Как делать ручной антицеллюлитный массаж

Как закрепить эффект Или, профилактика целлюлита.

И вот, эффект достигнут: у Вас красивые ягодицы, гладкая упругая кожа, на которой нет и намека на опостылевшую «апельсиновую корку». Но надолго ли это, и что сделать, чтобы целлюлит не вернулся, как это уже бывало, чтобы эффект от процедур не исчез, а Вы все лето и не только, восхищали окружающих наличием идеальных бедер? Ответ прост: не нужно бросать борьбу с целлюлитом настолько же внезапно, как Вы ее начинали.

Постарайтесь начать его менять постепенно, к тому же войдя в ритм борьбы с целлюлитом, сделать это будет не так уж и сложно. Лето для этого – идеальное время.

У Вас есть возможность больше двигаться, гулять, получая от этого удовольствие, кушать больше овощей и фруктов, чаще заниматься водными процедурами, делать самомассаж, ходить в баню и т.д..

Кроме этого, надеемся Вы в курсе, что курение провоцирует развитие целлюлита, поскольку сужает сосуды. Поэтому если Вы давно мечтаете бросить эту вредную во всех смыслах привычку, пусть желание избавиться от целлюлита добавит Вам и решимости в борьбе с курением.

https://youtube.com/watch?v=ctwbUE-wHEg

Post Views: 787

Ручной вибрационный массаж

Описание приёма: во время вибрации массажист применяет быстрые колебательные и
толчкообразные движения, вызывающие сотрясение тканей.

Влияние на организм. Лёгкое сотрясение тканей действует на нервную систему успокаивающе,
а интенсивное – возбуждает. Вибрационные колебания оказывают обезболивающее действие,
что надо использовать при травмах.

Вибрационные массажные приёмы улучшают движение лимфы, межтканевой жидкости и
венозной крови, увеличивая сократительную способность мышц. Прием стимулирует работу
коры надпочечников, активизирует регенерацию и сокращает сроки образования костной
мозоли. Сотрясение тканей, возникающее в ответ на вибрацию, усиливает перистальтику
кишечника, и улучшают работу желудка и кишечника.

Есть несколько разновидностей вибрационного ручного массажа: потряхивание, валяние и
вибрация.

На изображении: потряхивание всей ладонью в области спины.

Техника выполнения потряхивания – рука накладывается поперёк хода мышечных волокон,
несильно надавливает на мышцу и производит небольшие по амплитуде, но максимальные по
частоте колебания (более 4 в 1 секунду) из стороны в сторону, то есть поперёк
мышечных волокон с продвижением по массируемой области вперёд и назад.

На средних и мелких мышцах (голень, плечо и так далее) потряхивание выполняется
пальцами. Большой палец располагается с одной стороны, остальные с другой и
выполняются быстрые движения руки из стороны в сторону с продвижением вдоль мышечных
волокон.

На изображении: валяние в области плеча.

Техника выполнения валяния. Массируемая область захватывается с двух сторон ладонями,
слегка сжимается и обе руки попеременно совершают быстрые движения вперёд-назад или
вверх-вниз с одновременным передвижением вдоль мышечных волокон. Ладони должны не
скользить по коже, а сдавливать и перетирать мышцу между ладонями.

Такую массажную технику удобно использовать на руках и ногах.

Техника выполнения вибрации. Для этой техники характерны колебательные движения,
проводимые с максимальной частотой кончиками одного или двух пальцев или всеми
пальцами, сжатыми в кулак. Вибрация пальцами обычно выполняется по ходу нервных
стволов или в точках акупунктуры.

На изображении: точечная вибрация на голени.

На больших мышцах приём выполняется основанием ладони или кулаком.

Выполняя вибрацию, массажист направляет усилия колебательного характера в глубину тканей.
Приём обычно повторяется несколько раз.

Наиболее часто встречающиеся ошибки при выполнении вибрационного массажа:

1. большая амплитуда и немаксимальный темп колебательных движений;

2. при потряхивании и валянии движение производятся не поперёк мышечных волокон, как
это следует делать, а в других направлениях;

Противопоказания у вибрационного массажа как ручного, так и механизированного такие же,
как и у классического массажа.

Почему стоит делать на массаж от целлюлита

Когда вы проводите антицеллюлитный массаж, вы решаете несколько проблем:

• Усиливаете приток крови в ткани.
• Усиление кровотока провоцирует расщепление  токсинов и вывод шлаков из организма.
• Оживляете процессы дыхания в тканях, тем самым разгоняете застойные явления.
• Уменьшаете объемы тела.
• Придаете коже упругость и подтянутость.

Кстати, массаж можно доверить профессионалам, подробную информацию можно узнать на сайте https://ru.smartclinic.kiev.ua/ Смарт Медикал Центр.

Травяной или зеленый чай, выпитый сразу после сеанса массажа поможет вашему организму быстро избавится от шлаков, а антицеллюлитная диета не позволит шлакам накопиться вновь.

Советы от профессионалов или осваиваем технику массажа от целлюлита

Совет первый. Перед антицеллюлитным массажем подготовьте кожу. Подготовка заключается в нанесением специальных средств (кремов с антицеллюлитным компонентом или специального массажного масла). После нанесения стоит разогреть кожу легкими прикосновениями ладоней. Затем, по часовой стрелке усильте массажное воздействие массируя проблемные зоны, снизу вверх. Трудитесь над каждым местом как минимум четверть часа, впрочем, не стоит увлекаться и воздействовать более 30 минут. При совершении процедуры не забывайте, что наибольшего эффекта вы добьетесь если будите соблюдать естественных ход лимфы – это опускаясь вниз по внешней стороне бедра и поднимаясь вверх по внутреннему.

Совет второй. Используйте при самомассаже специальные щетки и рукавички, вакуумные антицеллилитные банки. С их помощью вы сможете воздействовать на мышцы и более глубокие слои кожи.

Совет третий. Освойте технику водного массажа. Напор воды эффективно и достаточно мягко воздействует на ткани. Его воздействие помогает проработать мышцы и ткани, и при этом не оставить на коже синяки и растяжки.

Совет четвертый. Усильте антицеллилитное воздействие крема или маслаэффективными натуральными компонентами. Такими компонентами могут стать: мед, настойка красного жгучего перца, кофейная гуща, молотый имбирь, морская соль, эфирное масло розмарина или любого цитрусового.

Сладкий антицеллюлитный массаж или мед в борьбе с целлюлитом

Техника проведения медового массажа проста: разогреть мед в ладошках и прохлопать с его помощью проблемные участки кожи.

Вначале подобный массаж не приносит никаких неприятных ощущений. Но по мере того как мед впитывается с рук в кожу, ладошки начинают прилипать к телу. Это не всем приятно, но останавливаться не стоит. Волнообразные похлопывающие движения – и ваш антицеллюлитный массаж входит в самую эффективную свою ипостась.

Когда ваши ладошки начнут прилипать достаточно сильно, переходите к резкому их отрыванию от тела. На практике данная процедура выглядит так: прижимаем ладони к телу на 2-3 секунда и резко отрываем их. От резкости отрывания ладоней зависит эффективность всего массажного воздействия. Да – больно, но кто сказал, что быть красивой достигается только приятными процедурами? Да и каждый новый сеанс такого массажа будет переносится вами все легче.

Придать сил и настойчивости должен еще и тот факт, что медовый массаж против целлюлита помогает вывести из тела шлаки и излишки жира в виде белой растопленной массы. Эту массу легко заметить на пятой седьмой минуте массажа – на ладонях начнет собираться неприятная жировая масса. Когда накопится достаточно много, смойте с помощью воды и мыла. Затем продолжайте самомассаж, до полного впитывания меда.

Продолжительность всего сеанса не должна превышать 10 минут. Затем смыть душем и покрыть кожу увлажняющим, в можно специальным антицеллюлитным кремом. Во время душа не советуем использовать скрабы – кожа становится уязвимой и легкоранимой.

Медовый массаж от целлюлита, как правильно делать?

Watch this video on YouTube

Как быстро достичь желаемого результата или используем специальную антицеллюлитную щетку

При выборе такой щетки в аптеке стоит помнить, что существуют несколько типов по уровню жесткости: мягкая, полужесткая и жесткая. Для начала стоит купить щетку с мягкой щетиной. Когда ваша кожа привыкнет к ее воздействию переходить на полужесткую и жесткую. Но в любом случае щетина у такой щетки должна быть только натуральной, а ручка достаточна длинной и удобной.

Что такое целлюлит

В чем же причина? Давайте разберемся в самом механизме возникновения целлюлита, а также узнаем, какие есть методы борьбы за идеальное женское тело.

Итак, целллюлит (от латинского cellula — «клетка») — это специфические изменения жировой ткани, которые и приводят к образованию этих неприятных бугорков на коже.

Говоря простыми словами, наша жировая ткань состоит из жировых клеток — адипоцитов, которые по своей форме напоминают дольки лимона. Между этими клетками находится коллаген (соединительная ткань), который представляет собой очень крепкие нити. Их предназначение — удерживать кожу в стабильном состоянии.

Кроме коллагеновых волокон существуют волокна эластина (в виде маленьких пружинок), которые выполняют своеобразную роль амортизатора. Кроме того, в гиподерме содержится большое количество поверхностных кровеносных сосудов и нервных окончаний.

В адиптоцитах постоянно протекают различные метаболические процессы, такие как синтез жира — липогенез и его распад — липолиз. Под воздействием определенных факторов процессы липогенеза начинают преобладать над процессами липолиза, что приводит к росту, увеличению жировой клетки, что, в свою очередь, приводит к натяжению коллагеновых волокон.

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!Читайте полностью

Это способствует тому, что жировые клетки сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, происходит застой кислородного обмена, плохой отток лимфы, возникает отечность и болезненность кожи.

Весть этот процесс приводит к возникновению неровностей на поверхности кожи, которая в простонародье называется «апельсиновой коркой» — из-за своей схожести с кожурой апельсина.

Такие изменения очень устойчивы, и жировые клетки совсем не склонны «худеть». Вот почему даже стройные дамы никак не могут избавиться от этой проблемы.

Достоинства и недостатки антицеллюлитного ручного массажа

Антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную, осуществляет дренаж и тщательную проработку подкожно-жировой клетчатки, поперечно – полосатой мускулатуры. Переход от первого ко второму этапу и далее, обусловлен готовностью тканей к следующему воздействию.

К примеру, нельзя прорабатывать подкожно-жировую клетчатку, предварительно не разогрев поперечно — полосатые мышцы, иначе подобное действие способно привести к разрыву капилляров

Важно, что специалист в отличие от любого аппаратного устройства способен точно определить данный момент

Следует понимать, что в разные периоды жизни у одного человека наблюдается различная пластичность сосудов: элементарный стресс может нанести вред сосудам и сделать их более ломкими. Исключительно по этой причине антицеллюлитный ручной массаж пользуется столь небывалой популярностью среди людей, желающих восстановить утраченную красоту и здоровье кожи.

Однако это далеко не все преимущества представленной методики, к примеру:

• В исключительных случаях ручной массаж представляется более точным и эффективным. Как уже ранее оговаривалось, в выборе того или иного способа воздействия на проблемные участки тела особое значение имеет степень выраженности «апельсиновой корки». Так, на 3-й и 4-й стадии этого заболевания (период стремительного развития фиброзных образований) большего эффекта позволит достичь антицеллюлитный массаж, выполненный вручную.
• Только выполняемому вручную массажу свойственны обхватывающие разминания. Немного приподнять и хорошенько проработать мышцу – достичь подобного объема воздействия аппаратным средством не представляется возможным.
• Благодаря применению кремов, эфирных масел и всевозможных комплексов (разработанных на основе морских водорослей), предложенный вашему вниманию метод массажа улучшает состояние кожи.

К минусам антицеллюлитного ручного массажа можно отнести следующие факторы:

• Человеческий фактор, поскольку безопасность и эффективность массажной процедуры определяется мастерством и усилиями массажиста;
• Выполняемый вручную массаж от «апельсиновой корки» может привести к появлению незначительных синяков на теле.

Новые аромастатьи:

• Расширенные поры на лице – уход за проблемной кожей
• Питательная маска для лица – домашние рецепты
• Массажная щетка от целлюлита – быстрое решение сложной проблемы
• Техника выполнения баночного антицеллюлитного массажа
• Антицеллюлитный массаж живота – особенности процедуры

Предыдущие аромастатьи:

• Хула-хуп для похудения – традиционный способ сбросить вес
• Помогают ли нормализовать вес шорты для похудения
• Какой должна быть самая эффективная диета для похудения
• Гель от целлюлита – активная помощь женской фигуре
• Как правильно применять мед от целлюлита

Следующая аромастатья >>

Баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях можно проводить в любое время, когда женщине это будет удобно. Приобретя вакуумные банки, удастся существенно сэкономить на салонных процедурах.

Дома удобно готовиться к сеансу массажа. Можно сделать массажное масло, отвечающее индивидуальным предпочтениям. Скраб для тела тоже будет привычным и не вызовет аллергических реакций. Кроме того, женщина самостоятельно решает, какие зоны ей нужно привести в порядок именно сейчас.

Однако, прежде чем решиться на выполнение процедуры, необходимо ознакомиться с имеющимися к ней противопоказаниями:

• Гипертония;

• Гиперчувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям;

• Большие невусы, расположенные в зоне обработки;

• Онкологические заболевания;

• Период вынашивания ребенка;

Вакуумный массаж не следует проводить на груди, по позвоночнику, на пояснице и на внутренней поверхности бедер.

Массажные банки могут быть изготовлены из силикона и из резины. Силиконовые изделия не теряют формы со временем, не окрашиваются и не впитывают остатки масла.

Так как размер банок варьируется, можно составить собственный оптимальный набор, который отлично подойдет для массирования различных участков тела. Удобно, если в комплекте с банками будет идти специальный насос, который позволяет регулировать силу вакуумного воздействия.

Техника выполнения массажа от целлюлита в домашних условиях

Тело предварительно необходимо подготовить. Кожа в месте обработки распаривается. Дома с этой целю можно использовать теплую ванну с морской солью. Кожу после распаривания следует растереть жесткой мочалкой с использованием геля с эфирными маслами. Мочалкой нужно воздействовать до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет и не возникнет чувство легкого покалывания. Это ощущение свидетельствует об активации обменных процессов в подкожном слое.

Если жесткой мочалки нет в наличии, то можно использовать самостоятельно приготовленный , молотого кофе, эфирных масел и морской соли.

• Массаж ног осуществляется снизу-вверх, движения выполняются строго по вертикальной линии, начиная от колена. Продолжительность процедуры должна составлять не менее 40 минут.

• Массаж ягодиц выполняется по кругу на протяжении 10 минут, затем по вертикальным линиям на протяжении 5 минут.

• Массаж живота выполняется по кругу, по движению часовой стрелки на протяжении 15 минут. После чего банка приставляется к пупку и ведется к одному, а затем к другому боку. Время выполнения – 5 минут.

• Массаж рук выполняют от кисти по направлению к плечу, движения прямые, время воздействия – до 10 минут.

Эффект от процедуры можно усилить, если использовать антицеллюлитные эфирные масла. Их можно приготовить самостоятельно, взяв за основу 100 мл оливкового или виноградного масла и добавив в него не более 20 капель выбранного эфирного масла. Не следует смешивать более 6 видов масел одновременно.

Антицеллюлитным эффектом обладают:

• Масло герани;

• Можжевеловое масло;

• Кипарисовое масло;

• Кедровое масло;

• Грейпфрутовое масло;

• Масло апельсина.

Эфирные масла вводятся в базовые. Для приготовления состава следует использовать чистую посуду.

Чтобы усилить эффект, следует пересмотреть свой рацион, увеличить физические нагрузки, соблюдать питьевой режим и не пропускать сеансы баночного вакуумного массажа, несмотря на то, что он выполняется в домашних условиях.

Как делать антицеллюлитный массаж ягодиц

Все приемы антицеллюлитного массажа ягодиц следует выполнять по направлению движения лимфы, что будет способствовать улучшению формы ягодиц. Массажные движения делаем по направлению к центру, а также снизу вверх.

Как делать антицеллюлитный массаж? Сначала ребром ладошки аккуратно поглаживайте ягодицы. Двигайтесь от периферии к центру. Увеличивайте силу надавливания. Вверху движения выполняйте по гребню подвздошной кости, внизу совершайте движения по складке под ягодицами.

После делайте быстрые поглаживания по кругу, которые выполняются основаниями ладошек обеими руками. По спирали перемещайте руки, по разным сторонам от боковых поверхностей к крестцовой кости. После совершайте такие же движения с более сильным надавливанием.

После разогрева переходим к интенсивной части антицеллюлитного массажа ягодиц. Захватите пальцами жировую горизонтальную складку, усиленно ее разминайте снизу вверх. После делайте разминания щипками. Между большим и указательным пальцем захватывайте жировую складку вертикально и разминайте ее к центру от боковых поверхностей

Тут важно чувствовать меру, чтобы не осталось синяков. Поле легкими движениями пальцев совершайте похлопывающие движения по тем же линиям, как и вышеописанные движения

Далее делаем массаж копчика. Для этого по часовой стрелке совершаем круговые интенсивные движения.

Антицеллюлитный массаж ягодиц заканчиваем поглаживанием. Выполняйте сеансы через день.

Популярные статьи
Читать больше статей

Ходьба и калории
02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

608951
65
Подробнее

Как похудеть в 50 лет
10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая…

449794
117
Подробнее

Бег и калории
02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б…

356258
41
Подробнее

Гипоаллергенная диета
11.09.2013

Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с…

302369
2
Подробнее

Калорийность пирожков
26.11.2013

Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи…

244737
13
Подробнее

Сбалансированное питание
19.11.2013

Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в…

241832
8
Подробнее

Сопутствующие средства

Антицеллюлитное воздействие направлено прежде всего на жировые клетки, расположенные под кожей. Для этого используют разные средства:

Масло для массажа против целлюлита делают из базовых с добавлением эфирных. Для основы берут оливковое или миндальное. А к ним добавляют апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное.

Применяют скрабы из морской соли, молотого кофе или измельченных абрикосовых косточек. Они помогают разогреть ткани, вывести лишнюю жидкость.

Наносят терморегулирующие кремы. Они усиливают прилив крови к зонам целлюлита, обеспечивают местный тепловой эффект.

  Если кожа в этом месте повреждена или раздражена, то от процедуры надо отказаться. Начинать рекомендуется со щетки с более мягкой щетиной.

Все тело можно промассировать в течение 5 минут.

Нет ничего сложного в том, как  правильно делать массаж от целлюлита щеточкой, главное —  производить движения снизу вверх, от пятки к ягодицам, от ладони к плечам, от лопаток к плечам, от поясницы к животу. Как только под щеточкой покраснела кожа, надо сразу перейти к соседнему участку.

Мед наносится на ладони, и начинаются похлопывания по массируемой зоне. Эти похлопывания должны быть не очень интенсивными и размеренными.

Очень хорошим будет для подростков массаж от целлюлита на ягодицах с медом, так как большое число детей, особенно девочек, страдает таким явлением.

Медовый массаж надо проделывать не менее 15 дней. После каждого сеанса надо обязательно принять теплый душ, чтобы кожа не липла. Очень внимательным надо быть тем, у кого мед может вызвать аллергическую реакцию. В этом случае от такого метода надо отказаться.

Правда, процедура достаточно болезненная и некоторые предпочитают выбрать другой способ или обращаются за этим к массажисту, у которого есть опыт такой работы.

Особенности массажа в различных зонах

По отношению к различным частям тела есть особенности того, как  правильно делать массаж против целлюлита той или иной зоны. При массировании голени нога должна быть полусогнутой, и начинать надо с икроножной части.

Применяются все движения массажа, но заканчивается потряхиванием. Массаж голени делается, если есть даже небольшой целлюлит на бедрах.

Используются все массажные движения и производятся они от колена к паховой зоне. Целлюлитный массаж ягодиц выполняется стоя, и упор делается на прием надавливания, потряхивания и ударов, это помогает лучше  проработать проблемные зоны.

Массаж ягодиц

Меньшее надавливание приходится на область живота. Здесь значительный эффект происходит от оттягиваний кожи и потряхиваний. Массаж любой зоны должен сопровождаться мазью, кремом или скрабом.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, или более разговорный его вариант “апельсиновая корка” — это структурные модификации в подкожно-жировой прослойке, которые приводят к патологиям — нарушается лимфатический отток, ухудшается микроциркуляция в организме.Это застойное явление в жировой ткани, которое приводит к ее дистрофии.

Из-за этого клетки начинают группироваться, образовывать в соединительной ткани твердые “островки”, которые, в свою очередь, блокируют лимфатический отток, процесс кровоснабжения.

Вследствие этого, происходит излишнее накопление кальция (кальцинация жировых клеток).

Целлюлит легко определить по состоянию кожи на ягодицах, бедрах, животе, руках, ногах, плечах — она становится неровной, со впадинками и бугорками.

Также происходит сдавливание нервных окончаний, появляются болезненные ощущения. А еще — целлюлитные клетки притягивают воду, что приводит к отечности пораженных участков.

Мед в борьбе с целлюлитом

Вот почему мед является одним из важных компонентов многих питательных масок, ванночек, кремов, скрабов, и других косметических процедур.

Если обертывания все-таки требуют, пусть и оправданных и незначительных, но все же хлопот, то антицеллюлитные маски можно использовать без проблем ежедневно при каждом приеме душа. А использовать для этого можно разнообразнейшие продукты.

Очень забавный метод, который случайно открыла одна из женщин, решившая бороться с целлюлитом самостоятельно. Способ может показаться нелепым, однако, как ни странно, врачи на его использование дают «добро».

Дело в том, что позволить себе купить собственный вакуумный массажер могут далеко не все. А как говорится в пословице: «голь на выдумку хитра», вот так и родилась нестандартная замена, безумное инновационное открытие — пылесос.

Затем прикладываем к проблемной зоне трубку пылесоса и включаем его. Движения делаем снизу вверх.

Хорошо если на трубке имеется маленькое окошечко, чтобы регулировать давление, силу втягивания. По сути эффект такой же как и от массажа банками.

Какой антицеллюлитный массаж делают в домашних условиях

Перед тем как начать делать антицеллюлитный массаж дома, нужно принять контрастный душ, воспользоваться скрабом. Водные процедуры улучшат циркуляцию крови в тканях, очистят поры, подготовят подкожный слой к мануальному воздействию.

​Массажная щетка или перчатка усилит эффект скраба.

Антицеллюлитный массаж классифицируют на 5 типов:

1. Ручной массаж. Подходит для уменьшения целлюлита в области ягодиц, бедер, живота. Состоит из похлопываний, поглаживаний, пощипываний, растираний и надавливаний. Делают такой массаж подушечками пальцем, кулаками, ребром ладони. Начинают с легких и плавных движений, постепенно усиливая нажим. Длительность процедуры — 40–60 минут.
2. Сухое растирание. Чаще используется для улучшения состояния кожи бедер и ягодиц. Делается с помощью жесткой перчатки, щетки, специальных массажеров. Во время процедуры не только улучшается микроциркуляция крови и лимфы, но и удаляются ороговевшие частички кожи. Движения массажера должны быть круговыми и поступательными (вдоль мышечных волокон). Сила нажима регулируется на протяжении сеанса. Длительность процедуры —3–7 минут для каждой проблемной зоны. Воздействие прекращают как только кожа начинает краснеть, появляются болевые ощущения.
3. Метод Коха. Этот метод используют для массирования любых частей тела. Процедуру проводят с помощью мельхиоровой или серебряной ложки, которую слегка охлаждают в морозилке, а затем смазывают медом, массажным маслом или кремом. Движения — круговые, против и по часовой стрелке. Длительность сеанса — 30–40 минут.
4. Медовый массаж. Подходит для бедер, ягодиц, рук, живота. Массаж делают с использованием засахарившегося натурального меда. По желанию в него добавляют эфирные масла цитрусовых, розмарина, лаванды, эвкалипта. Массаж начинают с похлопываний, а через 5–7 минут переходят к своеобразным оттягиваниям кожи — ладонь прикладывают на несколько секунд к проблемной зоне, а затем резко отрывают руку. Длительность процедуры — 20–30 минут. После сеанса принимают теплый душ. Пользоваться косметическими средствами не нужно.
5. Баночный массаж. Самая болезненная, но и эффективная методика. Массаж делают с помощью силиконовых банок разного диаметра, которые крепят к проблемным зонам, а затем совершают круговые движения. Во время процедуры улучшается кровообращение и ускоряется лимфоток. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, на кожу наносят массажные масла или антицеллюлитный крем. Длительность процедуры — 5–10 минут для каждой проблемной зоны.

​После вакуумного баночного массажа на коже могут появляться синяки, которые рассасываются в течение 2–3 дней.

Технику антицеллюлитного массажа, который можно делать в домашних условиях, выбирают в зависимости от степени гиноидной липодистрофии. При запущенной патологии лучше остановить выбор на баночном массаже. Если на коже видны только намеки на апельсиновую корку, то предпочтение отдают ручному массажу и растиранию. Медовую технику выбирают в случаях, когда целлюлит сочетается с закупоркой пор и повышенной жирностью кожи.

Антицеллюлитный массаж приносит положительные результаты только при курсовом лечении. Не бросайте косметологические процедуры после появления первых результатов и пробуйте различные техники. Через несколько месяцев ухода кожа скажет вам спасибо.

Второй вариант медовый массаж в домашних условиях с засахарившимся мёдом

Для этого варианта домашнего массажа нам понадобится именно засахарившийся не жидкий мёд. Засахарившийся мёд уже постоял, содержание воды в нём ниже, чем в жидком, а медная концентрация выше. По распаренному телу он растечётся легко, но одновременно ещё и проведёт щадящий пиллинг. Такой медовый массаж против целлюлита делается с помощью пиалы или широкой кружки. Проверьте, чтобы кружка или пиала надёжно лежали в руке, так как в процессе массажа всё будет в мёде, и всё будет скользить.

Теперь можно переходить непосредственно к самой процедуре. Перед тем, как начинать делать медовый массаж против целлюлита в домашних условиях, тело необходимо хорошенько разогреть. Лучше всего для этого подойдёт баня, где можно хорошо распарить тело, но в условиях квартиры можно ограничиться и горячей ванной. После того, как тело разогрето можно начинать делать собственно сам домашний медовый массаж от целлюлита. Для этого наберите в ладонь мёд и начинайте его втирать в кожу. Мёдом необходимо покрыть всю поверхность кожи поражённого целлюлитом участка тела.

Тело должно стать скользким. А теперь нам понадобится та самая пиала или широкая кружка, о которой мы говорили выше. Возьмите её в руку, и сильно прижимая к телу широкой частью, круговыми движениями начинайте делать вакуумный медовый массаж против целлюлита. Почему вакуумный? При нажатии на пиалу воздух оттуда выталкивается, а тело туда засасывается – получается медовый массаж с лёгким эффектом вакуумного. Периодически необходимо отрывать пиалу от тела, снова её плотно прижимать к телу и продолжать делать медовый массаж против целлюлита.

Для того, чтобы пиала «присосалась» легко и безболезненно, медовый массаж против целлюлита в домашних условиях лучше всего начинать с попы. Кожа на ней очень мягкая, кости спрятаны глубоко, поэтому здесь пиала присосётся быстрее всего. Если Вы пытаетесь начать медовый массаж, а пиала никак не хочет присасываться, то первый раз надо ей помочь – потом у Вас всё будет получаться автоматически.

Для этого необходимо вручную вытолкнуть воздух из пиалы. Проще всего это сделать, протолкнув внутрь пиалы побольше кожи пальцами. Потом можно с попы переходить делать медовый массаж против целлюлита на другие зоны тела. Проблем быть уже не должно, так как вакуум в пиале уже создан. С учётом того, что в процессе массажа пиала должна легко скользить по телу, мёда не жалейте.

Этот вариант медового массажа направленного на борьбу с целлюлитом необходимо делать бережно и аккуратно. Не надо себя бить, в отличие от первого варианта антицеллюлитного массажа с мёдом, после которого синяки на теле это нормальное явление, в данном случае на коже после процедуры получасовое покраснение – это максимум. Не надо себя бить и истязать, никаких синяков и болезненных ощущений. Массаж против целлюлита с засахаренным мёдом тем и хорош, что сама процедура должна быть приятной.