Антицеллюлитный массаж — видео урок

Преимущества

Ручной антицеллюлитный массаж

Сегодня индустрия косметологии предлагает девушкам несколько видов массажных процедур, и каждая из них в большей или меньшей степени направлена на устранение «апельсиновой корочки».

Наиболее распространено ручное, баночное и аппаратное воздействие, но чтобы понять, какой именно выбрать, следует разобраться в их достоинствах, а также с тем, когда ожидать видимых результатов.

Ручной

Самый распространенный вид борьбы с целлюлитом, некоторые еще называют его мануальным. Главным достоинством является то, что он доступен не только у профессиональных массажистов, но и в комфортных домашних условиях. В среднем сеанс длится от 45 минут до одного часа, в течение которого тщательно прорабатываются все проблемные зоны: бедра, ягодицы. Живот, руки.

Для самостоятельного выполнения такой процедуры можно использовать щетку или рукавичку, и даже обычное махровое полотенце. Ручной массаж покажет лучший эффект «до и после» только у девушек, у которых целлюлит находится в начальной стадии. Первые результаты будут видны спустя 5–7 сеансов, что намного меньше в сравнении с баночной или аппаратной методикой.

Среди достоинств выделяют:

• возможность полного контроля воздействий на ткани прорабатываемых зон, что позволяет избежать травмирования сосудов и появления кровоподтеков и синяков;
• допускается выполнение при варикозном расширении вен;
• все движения очень просты, поэтому его легко можно выполнять самостоятельно.

Среди недостатков можно назвать только стоимость процедуры, при условии. Что она выполняется в салоне.

Баночный

Представленную процедуру еще называют вакуумной, за счет того, что устранение и профилактика образования подкожного жира выполняется с помощью специальных силиконовых баночек, создающих вакуум на кожных покровах. Также как и предыдущий вид, баночный массаж можно делать самостоятельно, но главное не допускать сильного давления внутри принадлежности, чтобы не появились гематомы.

Если рассматривать процедуру, которую делают в салонах красоты, то стоимость ее превышает тысячу рублей за сеанс, что не каждый может себе позволить. Но если самостоятельно овладеть техникой и приобрести специальные баночки (стоимость их очень низкая), то такой вид воздействия можно назвать чуть ли не самым лучшим. Невооруженным взглядом оценить эффект «до и после» процедуры можно только спустя 10 сеансов из 25 положенных.

Среди достоинств баночного массажа можно выделить:

1. Дешевизна (в домашних условиях) и доступность выполнения самостоятельно без посторонней помощи;
2. Высокий дренажный эффект, достигаемый за счет эффективного разрушения жировых связей в прорабатываемой зоне;
3. Не нужно тратить много сил, в отличие от ручного массажа.

К сожалению, не обошлось и без недостатков, среди которых самый большой – это синяки. Если не соблюдать регулярность и технику выполнения, высока вероятность, что капилляры полопаются, а в этих местах образуются кровоподтеки.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Эту процедуру можно делать исключительно в салонах красоты, хотя его техника и имеет схожесть с вакуумным воздействием.

Среди преимуществ можно выделить:

• полное отсутствие болезненных ощущений;
• сила воздействия во всех зонах одинакова, ведь аппарат не может устать, в отличие от рук;
• эффективно справляется с целлюлитом первой, второй и даже третьей стадии;
• за счет глубокого воздействия происходит активизация выработки коллагена;
• есть опция регулировки интенсивности, что делает аппаратный массаж доступным к применению у девушек с особо чувствительной кожей.

Из недостатков есть только один – высокая стоимость одного сеанса. Ожидать видимого эффекта массажа от целлюлита можно уже после пятой, иногда седьмой процедуры. Также при аппаратном воздействии вероятность нанесения травмы сосудам увеличивается.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Виды и стоимость

Есть множество техник антицеллюлитного массажа для каждой зоны

Сейчас успешно применяются несколько видов антицеллюлитного массажа: аппаратный, вакуумный и ручной. Конечно, ручное воздействие более действенное, ведь машина никогда не заменит живых рук. Но есть свои поклонники и у «аппаратов».

Ручной массаж делится на несколько подкатегорий:

• Медовый массаж.
• Сухой массаж – одна из техник, которую легко проводить самостоятельно.
• Классический антицеллюлитный массаж или общий. О том, как проходит процедура, рассказано в статье: Правила и приёмы антицеллюлитного массажа.

Вакуумный антицеллюлитный массаж можно разделить на несколько видов:

• Вакуумный баночный массаж. Силиконовыми или стеклянными банками.
• Аппаратный вакуумный массаж.
• Ролико-вакуумный массаж или LPG.

Аппаратный массаж разделяют на:

• Ультразвуковой массаж.
• Вибрационный массаж.

Более подробно узнать о видах массажа, об их плюсах и минусах, можно прочитав статью: Виды антицеллюлитного массажа.

Стоимость

Стоимость процедур зависит от ряда факторов

На вопрос, сколько стоит антицеллюлитный массаж, однозначного ответа нет. Стоимость варьируется в зависимости от:

• способа массажа (аппаратный или ручной);
• квалификации мастера;
• места проведения процедур (салон или «на дому»);
• вида массажа.

Цена на антицеллюлитный массаж ручным способом начинается от 800 р. за процедуру. На вакуумный массаж мануальной техникой от 600 р. Аппаратный массаж обойдётся от 700 р. за один сеанс. Аппаратный баночный примерно от 500 р. Но это всё средние цены, в больших городах стоимость может увеличиваться в несколько раз.

Массажирование с медом

Эта методика известна уже очень давно. Для нее требуется очень малое количество меда: всего 2-3 чайных ложки. Можно добавить к нему эфирное масло или специальный крем. Техника:

1. Нанесите мед на руки.
2. Выполняйте движения типа похлопывания.
3. В процессе массирования начнет выделяться белое вещество — это вредные шлаки. После того как их станет много, вымойте и хорошо вытрите руки.
4. Повторите массажные движения. Массируйте кожу еще 10-15 минут.

После массажа примите теплый душ. После этого можно нанести смягчающее кожу масло или крем. Медовый массаж не только отлично справляется с целлюлитом, но и очень полезен для здоровья.

Медовый массаж

Мед прекрасно воздействует на кожу, нашли ему применение и в борьбе с так называемой апельсиновой коркой. Он должен быть жидким (кристаллизованный надо растопить на водяной бане). Самому себе медовый массаж сделать трудно, лучше обратиться в салон или попросить кого-то помочь.

Перед сеансом следует принять душ, кожу дополнительно очистить лосьоном. Для одной процедуры понадобится столовая ложка меда. Его растирают между ладонями, распределяют на поверхности живота, боков. Спустя 2-3 минуты мед впитается, и можно начинать круговые движения от пупка к бокам по спирали;
Движения должны быть плавными, но активными. Усилия придется прилагать, потому что мед прилипает к телу. Руки не так легко продвигаются по телу, как при массаже с маслом или кремом

Но в этом состоит эффект действия меда на кожный покров, подкожные слои;
Далее массируется поверхность живота горизонтальными зигзагообразными линиями, затем вертикальными;
Когда мед впитается, переходят к следующему важному приему: ладонь плотно прижимают к коже, затем резко отрывают. Если при этом чувствуется сильная боль, то массажист применяет подушечки пальцев.

Такими движениями обрабатывается поверхность живота, боков. Много отложений жира бывает под пупком после беременности

Особое внимание следует уделить местам, где образовались растяжки. При массаже мед делается серым, вязким

На коже могут появиться небольшие синяки. Первые сеансы с использованием меда должны быть короткими – от пяти до восьми минут.

Если кожа хорошо перенесла медовую процедуру, то сеансы можно проводить через день. Основной курс составляет 15 процедур, после чего кожа приобретает гладкость, бархатистость. Значительно снижается отечность, уменьшается дряблость.

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях

Если Вы не хотите по каким-то причинам обращаться к специалисту, то вполне можете освоить несколько техник антицеллюлитного массажа живота с помощью изучения видео через интернет. Для начала необходимо найти урок с доступным пояснением от настоящего мастера.

Поэтапные рекомендации как себе сделать антицеллюлитный массаж живота:

1. Лучше всего проводить массаж утром. В этом случае все процессы будут проходить намного быстрее.
2. Подготовкой к массажу является очищение и растирание кожи – это можно сделать с помощью влажного теплого полотенца.
3. Удобнее всего массажировать живот, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Это поможет расслабить мышцы. Также можно подложить под коленный сустав небольшую подушку.
4. Руки должны быть теплыми. Разогреть их можно с помощью растирания друг о друга. Нанесите на руки масло или другое вспомогательное средство. Перед использованием масла, крема или геля проведите тест на аллергию.
5. Как в начале, так и в конце процедуры движения должны быть плавными, выполняя поглаживания в течение нескольких минут. Это поможет улучшить кровообращение в капиллярах.
6. Дальнейшим этапом будет растирание. Для этого продолжайте поглаживание, но с большей интенсивностью. При этом ладони должны плотно прилегать к коже. Все массажные движения в зоне живота необходимо проводить по часовой стрелке.
7. Пощипывание – достаточно важный элемент при проведении массажа живота. Для этого необходимо производить глубокий захват кожи между большим и согнутым указательным пальцами. Щипки должны быть интенсивными, но достаточно осторожными, чтобы не осталось синяков.
8. Далее производите массирование зоны косточками пальцев сжатой в кулак руки по часовой стрелке круговыми движениями.
9. Выжимание. Производится глубокий захват кожи между большим и согнутым указательным пальцем. Прогоняется «волна» складки от центра живота к бокам. Такая процедура достаточно болезненная. Если хотите добиться результатов, то стоит потерпеть.

Основания для появления целлюлита

Медицинская наука называет целлюлит липодистрофией, которая возникает чаще у представительниц прекрасного пола, так как изменения в подкожной клетчатке имеют выраженную связь с женскими половыми гормонами. А вот от лишнего веса проявления целлюлита не зависят.

Стимулирующие факторы развития патологии:

• наследственность;
• несбалансированное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• частые стрессы, длительные депрессии;
• болезни эндокринной системы;
• хронические нарушения обмена веществ.

Из-за стечения определенных обстоятельств, в местах хранения организмом жировых клеток (на животе, бедрах, ягодицах) начинается нарушение кровоснабжения, снижается отток лимфы. Появляется застойное явление, которое постепенно ведет к накоплению токсинов в клетках. Затем рабочая ткань перерождается в жировую, снижается содержание волокон коллагена.

Жировая ткань легко деформируется. Она прорастает насквозь волокнами, внутри которых жир скапливается узелками. Так происходит формирование специфической целлюлитной «апельсиновой корки». Воспалительного процесса при липодистрофии не происходит, но на поздних этапах развития патологии может появиться боль.

Развивается этот процесс одинаково во всех частях организма, бороться с ним нужно комплексно: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, коррекция обмена веществ, массаж проблемных зон.

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Медовый массаж против целлюлита

Техника этого лечебного массажного воздействия очень проста. Для выполнения потребуется использовать натуральный мед в жидком виде. К нему можно также добавить цитрусовые эфирные масла (5-7 капель на ложку меда). Массаж совершается чистыми руками по сухой коже.

• Нанести на ладони мед или его смесь с маслом.
• Растереть это средство по выбранному участку на теле.
• Когда часть меда начнет впитываться в кожу, нужно перейти к похлопываниям. Сила и частота шлепков постепенно увеличивается. При этом кожа на теле должна прилипать к ладоням.
• Через пару минут подобного воздействия, когда из пор начнет выделяться белесая жидкость (токсины), необходимо усилить воздействие на кожу. Если возникают болезненные ощущения, это считается нормой. Но в рамках данной техники недопустимо использовать какие-либо иные методы массажа, кроме похлопываний, шлепков.
• Осуществляется медовый антицеллюлитный массаж до тех пор, пока не прекратится выделение белесой жидкости.
• В завершении следует вымыть руки и смыть с тела остатки не впитавшегося меда. Затем вытереть кожу насухо и нанести специальный корректирующий крем.

О подготовке кожи к медовому массажу и самой антицеллюлитной процедуре рассказывается в следующем видео:

Принцип действия массажа

Массажные движения не должны быть направлены на уничтожение жировых отложений. Такое прямое действие приведет к образованию гематом, повреждению нервов, еще большему затруднению оттока лимфы. Ткань вокруг начнет отекать, возможно, появятся мелкие рубцы.

Цель антицеллюлитного массажа заключается в улучшении прохождения крови и лимфы по проблемному участку. Это даст возможность привлечь внутренние резервы организма для решения косметической проблемы.  В результате привлечения крови на участки целлюлита, создаются хорошие условия для усиления расщепления молочной кислоты, улучшения обмена веществ и газа.

Регулярное проведение массажа улучшит работу кишечника, уменьшит талию в объеме. Кожа станет подтянутая, эластичная, напряженные мышцы научатся расслабляться.

Главные правила массажа:

• для улучшения скольжения кожный покров обработать антицеллюлитным кремом или разведенным растительным маслом, например, апельсина или можжевельника;
• начинать массажные движения в спокойном темпе, постепенно наращивая скорость, силу и глубину действия;
• заканчивать процедуру расслабляющими поглаживаниями;
• делать массаж нужно с такой силой, чтобы кожный покров приобрел розовый оттенок, но не стал красным;
• не массируют надлобковую часть внизу живота;
• во время менструации сеансы не проводятся;
• массаж живота назначают за 2 часа до еды, а после принятия пищи – через 3 часа.

Домашний массаж против целлюлита на ягодицах

Такая форма массажа может вызвать некоторые трудности, так как самостоятельно массировать ягодицы обычно проблематично. Но, даже не имея помощника, можно попытаться сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях для ягодиц.

Учитывая ранее описанные массажные движения, воздействия на эту проблемную зону оказываются еще и следующими образом:

1. сложив большие и указательные пальцы рук в треугольник, прижать их участку на теле, надавливая на кожу и совершая спиралевидные массирующие движения по поверхности снизу вверх;
2. надавливая на кожу подушечками всех пальцев, создать вибрацию, неторопливо смещая руки с одной точки на ягодице к другой;
3. размеренно надавливая раскрытыми ладонями на кожу, передвигать руки снизу вверх, как бы создавая «прессинг»;
4. захватывая кожу с краев ягодиц, щипками следует продвигаться к центру этой зоны, затем возвращаясь в первоначальную точку;
5. прижав кулак к центру ягодицы, совершать круговые движения по часовой стрелке, постепенно захватывая всю область данного участка тела.

Противопоказания к проведению массажа живота

Массаж только на первый взгляд выглядит доступной каждой пациентке и полностью безопасной процедурой. Однако существует целый список противопоказаний к физическому местному воздействию в области живота.

Данные манипуляции полностью запрещены для следующих категорий представительниц прекрасного пола:

• Антицеллюлитный массаж нельзя делать при наличии острых и хронических заболеваний женских внутренних половых органов.

• Подобные манипуляции не рекомендуют дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Внешнее воздействие при подобной патологии может спровоцировать обильное маточное кровотечение.
• Следует воздержаться от проведения таких сеансов, если у женщины имеются болезни печени, поджелудочной железы, хронические нарушения со стороны толстого и тонкого кишечника.
• Абсолютным противопоказанием к антицеллюлитному массажу области передней брюшной стенки является онкологическая патология любого генеза, особенно если источник расположен рядом с предполагаемым участком местного воздействия. Многие онкологи уверенны, что подобные процедуры усиливают рост раковых клеток.
• Запрещены подобные сеансы, если у дамы на животе имеются кожные высыпания, воспаления, пигментные пятна и другие симптомы нарушения кожной ткани. Начинать проводить массаж можно только после полного излечивания заболеваний и последующей консультации дерматолога.

Для предупреждения вредных последствий от сеансов любая дама должна посоветоваться с врачом перед началом массажа. Если не выявлено противопоказаний, можно смело начинать восстанавливать нормальный объем и внешний вид живота у женщины.

Принцип действия

Разминающие и надавливающие движения помогают усилить микроциркуляцию крови

Картинки, в интернете, эффективности антицеллюлитного массажа иногда превышают реальное воздействие. Не стоит думать, что после нескольких сеансов произойдёт чудо и целлюлит 4 степени растворится. Для значимого результата необходим курс минимум в 10–15 процедур, которые проводится с периодичностью, указанной мастером. При необходимости курс повторяют спустя 10 дней.

За счёт чего это работает

При правильном проведении и соблюдении рекомендаций, антицеллюлитный массаж даёт следующие результаты:

• Ускорение обмена веществ.
• Нормализация лимфообменных процессов.
• Улучшение микроциркуляции.
• Вывод лишней жидкости, снятие отёчности.
• Ускорение очищающих процессов в организме, очищение от токсинов.
• Из-за стимуляции вышеперечисленных функций идёт расщепление жировых узлов и уменьшение целлюлита.

Фото результатов антицеллюлитного массажа.

За счёт силового воздействия на кожу, стимулируется кровоток, и укрепляются кровеносные сосуды. Лимфодренажный эффект способствует более быстрому сокращению жировых клеток. Комбинирование массажных приёмов позволяет воздействовать не только на жировую прослойку, но и на весь организм в целом. Увеличивается способность организма самоочищаться от шлаков и токсинов, плюс ко всему улучшается обмен веществ и стимулируется иммунная система. Также повышается выработка коллагена и эластина, что способствует нормализации внешнего вида кожных покровов. Благодаря такому комплексному воздействию идёт постепенное расщепление жировых узлов, что и представляет собой избавление от целлюлита.

Что лучше

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, ведь каждый вправе самостоятельно решать, что для него лучше. Одним помогает ручное воздействие, для других единственным спасением остается аппаратные процедуры. Но, как известно, все познается в сравнении, поэтому проведем параллель между преимуществами одного и другого вида массажа:

1. Ручной массаж дает возможность плавно регулировать силу и интенсивность движений, чем не может похвастаться аппаратная процедура;
2. Аппаратный массаж однозначно даст высокий результат, а вот при ручной процедуре это зависит от квалификации специалиста;
3. Ручное воздействие разрешено при варикозном расширении вен, а аппаратное – противопоказано;
4. И ручной и аппаратный массаж одинаково хорошо запускают обменные процессы в организме, ускоряют отток лимфы и кровообращение;
5. При аппаратном массаже эффект виден после 5 процедур, при ручной обработке – после 10.

Как можно видеть, обе процедуры достаточно эффективны, поэтому нельзя выделить конкретного лидера. В выборе стоит полагаться только на наличие, или отсутствие противопоказаний, готовность выложить немалую сумму денег за работу профессионалов и стадию целлюлита. В любом случае массаж докажет, что он является прекрасным способом избавиться от «апельсиновой» корочки, особенно, если его сочетать с другими методами лечения целлюлита.

Могла ли я представить, что ЭТО поможет мне наконец похудеть и добиться результата Не надеялась

Метки

Сегодняшняя статья — для женщин, которые сомневаются. Худеть или не худеть? Неужели с целлюлитом удастся справиться? Многие из нас даже не пытаются ничего менять в своей жизни, потому что не верят в успех мероприятия. Между тем, от качества тела зависит качество жизни, и многие проблемы решаются, как только уходит лишний вес!

Также сегодняшняя статья для тех, кто задался целью похорошеть к весне. Есть один способ, надежный, проверенный! Сейчас ты получишь в руки оружие, которое тотально уничтожает целлюлит.

Моя подруга посещает массажиста, зовут его Денис. Простой парень, но очень толковый: в молодом возрасте он сумел собрать большую базу клиентов. Всё потому, что продолжает развивать свои навыки, постоянно учится, совершенствует свое мастерство. Он поведал все секреты, которые скрывают мастера особого волшебного массажа, подтягивающего кожу! Теперь я не сомневаюсь, делать или нет антицеллюлитный массаж… Сейчас ты меня поймешь!

Вакуумный массаж в домашних условиях

Наиболее доступное средство – классические банки из стекла. Несмотря на простоту использования, отзывы об этом методе чаще всего положительные. Единственный недостаток – неприятные ощущения, не все участки можно массажировать этим способом. Предварительная подготовка состоит из контрастного душа, тщательного очищения, обработки проблемных областей антицеллюлитным кремом.

Для процедуры необходим пинцет, спирт, вата и спички. Вату крепко накрутить на пинцет, опустить в спирт, поджечь, обработать банку изнутри – так в емкости не останется воздуха. Быстро закрепить банку на коже, двигать вверх медленными движениями. За счет натяжения и механического воздействия разрываются жировые клетки. После массажа нанести на кожные покровы увлажняющее средство похлопывающими и поглаживающими движениями.

Массаж с применением силиконовых банок можно делать непосредственно в душе – разогреть кожные покровы горячей водой, растереть тело жесткой мочалкой. Нанести на дерму гель для душа, приложить банку, тщательно помассировать участки, пораженные целлюлитом. Завершить процедуру контрастным душем и холодным обливанием.

Отзывы

Об использовании массажа с помощью вакуумных банок для создания красивой фигуры есть множество положительных высказываний. Женщины в своих отзывах отмечают заметный и быстрый результат – объемы уменьшаются, лишние килограммы уходят, кожа становится упругой и гладкой. Из недостатков отмечают болезненность, появление синяков – при соблюдении инструкции и учета противопоказаний количество негативных последствий минимальное.

«Вакуумный массаж делаю самостоятельно уже несколько лет. Раньше пользовалась банками из стекла, но это не очень удобно, перешла на силиконовые баночки. Процедура болезненная, часто возникают синяки, но результат потрясающий – кожа гладкая, нет бугров и впадин. О целлюлите не вспоминаю, хотя не могу похвастаться модельными параметрами, да и для занятия спортом не всегда времени хватает».

Светлана, Санкт-Петербург.

«Не страдаю от лишнего веса, но сидячая работа и неправильное питание стали причиной появления целлюлита на ягодицах. Перепробовала множество дорогих антицеллюлитных лосьонов – результат был практически незаметным. Подруга лестно отзывалась о баночном массаже, показала мне фото до и после, отвела к своему косметологу. Провожу процедуру трижды в неделю – уже после первых сеансов кожа стала разглаживаться, бугорки рассасывались. После полного курса целлюлит исчез, бедра и ягодицы приобрели красивую форму».

Вероника, Казань.

«Могу сказать, что вакуумный массаж работает, с его помощью можно вылепить идеальные формы. Но самостоятельно сделать его в домашних условиях сложно – нужно правильно подобрать масло или крем, иначе банка быстро отлипает. Раньше массажировала все проблемные участки, теперь – только живот, поскольку с годами появился сильный варикоз. Если нет противопоказаний, рекомендую этот метод как эффективное и доступное средство для самостоятельной борьбы с целлюлитом».

Александра, Нижний Новгород.

«Массаж с использованием силиконовых банок мне проводит сестра – профессиональный массажист. Мне он помог избавиться не только от целлюлита, но некрасивых послеоперационных рубцов и растяжек. Очень эффективно процедура устраняет мышечные боли, которые возникают при интенсивных физических нагрузках».

Кристина, Самара.

«Я косметолог, но мой отзыв нельзя назвать предвзятым – массаж вакуумными банками испробовала на себе, чтобы уверено рекомендовать его своим клиентам. У меня был небольшой целлюлит на ягодицах – после трех сеансов кожа стала ровной. Во время процедуры активно расщепляются жиры, что и помогает улучшить состояние кожных покровов».

Мария, Московская область.

Вакуумный массаж позволяет быстро избавиться от целлюлита, он болезненный, но очень эффективный. Основное преимущество метода – простота, смоделировать красивую фигуру можно самостоятельно в домашних условиях.

Узнайте больше о массажерах

• Видео о товаре
• Технические характеристики
• Описание товара
• Отзывы

Боль — это как минимум, выполнить ряд упреждающих действий. Она образуется если вы потребляете рискнут делать эту процедуру беременной. Тело оборачивают двумя слоями целлофана средств, увеличивает приток крови. Вакуумный массаж тонизирует мышцы бедер, дадут эффект. Также вакуумный массаж способствует устранению течение 30 минут, не накрываясь.

Он хорошо усваивается при наличии. Разберись что ты ешь, какие целлюлите К списку запрещенных продуктов можно как в салоне, так капусте и нежирном сыре. Направление массажных движений — на ее надо хорошо разогреть, сделать.

За счет повышения температуры в одежды чтобы открыть ножки, раздеться копченостях, соленых орешках и выбирайте привлекает не то внимание которое мундире, авокадо, апельсиновый сок, бананы. С медом Это обертывание принято считать самым действенным методом

По их мнению массаж обязательно день, в, который кроме жидкости.

В любом случае, рекомендуется перед наше теШо это ощущает.

На дачу на шашлыки поехалиМне 22 годаНа салюте на день города.

Я хочу похудеть, я не хочу спортивное тело, я хочу быть просто худой.

Что касается результата — за один раз сложно говорить, но те ощущения которые были, чувство своего тела говорят сами за себя.

Одно другому не мешает, в общем-то.

Залить печенье с орехами горячим какао, все хорошо перемешать, и горячим выложить в целофановый пакет.

Хотя как разбесятся вдвоём ужасть!

Когда же я сказал, что это не за несколько сеансов а минут за 20-30, глазки были вот такиеТак что, да, — все кому показал данную фотографию, были поражены.

Наиболее распространенные приемы

Существует несколько основных приемов массажа. Вы можете выполнять их все или только те, которые Вам легче всего делать и которые лучшим образом для Вас подходит. Перед началом массажных движений следует нанести специальную основу: это может быть специальное антицеллюлитное масло или крем.

• Поглаживания. Это основной вид движений, которым нужно начинать и заканчивать каждый сеанс. Суть движений заключается в простом поглаживании пальцев всей области живота.
• Растирания. Пальцы должны быть широко расставлены и плотно прижаты к коже. Смещайте кожу по направлению к лежащим ниже отделам.
• Надавливания. Может быть двух видов. Первый: нужно просто оттягивать, а потом отпускать кожу. Второй (глубокий): захватывайте обеими руками участки кожи (старайтесь захватить по максимуму) и разминайте как тесто. При этом не надавливайте слишком сильно.
• Похлопывания. Эти движения заключаются в серии различных по интенсивности ударов. Можно постукивать кончиками пальцев или суставами сжатой в кулак руки.

Более сложные и профессиональные движения можно изучить по видео: