Самомассаж для лица, применение в домашних условиях, видео

Правила самостоятельного выполнения скульптурного массажа лица

Обучение скульптурному массажу лица – процесс простой и каждому под силу его освоить и выполнять массаж самостоятельно.

Техника выполнения скульптурного массажа:

• Как правило, массирование начинается с самой нижней части лица – с подбородка и постепенно продолжается все выше и выше.
• Чтобы подготовить ткани к эффективному массированию, нужно начать с задней поверхности шеи, переходя постепенно вперед и на нижнюю часть подбородка. Таким образом активизируется лимфодренаж и расслабляются мышцы.
• Массаж нужно начинать с легких касаний-поглаживаний вдоль массажных линий, постепенно переходя к более интенсивным действиям: надавливаниям на определенные точки, прокатыванию кожи между пальцами и т.д.
• В ходе массажа используются не только кончики пальцев, но и все фаланги.

Теперь подробнее разберем как сделать скульптурный массаж лица в домашних условиях и технику массирования каждой зоны в частности.

Массирование кожи вокруг глаз

Подготовительный этап:

Очищаем кожу от макияжа;
Собрать волосы в пучок или под сеточку;
Увлажнить область вокруг глаз специальным восковым гелем для массажа;
Осторожно разогреть кожу плавными поглаживаниями.

Этапы массирования:

• Пальцами обеих ладоней нажать на точки возле внешних уголков глаз, легонько проводить в сторону височной части и возвращаться в исходную точку. Делать 8-10 раз;
• Усилить силу нажима. По тем же линиям делать пощипывающие и надавливающие движения. Сделать 5-10 движений;
• Чтобы не допустить растяжения кожи, нужно с усилием выполнять массажные манипуляции в сторону виска, а обратные движения делаются без усилия.

Массирование лобовой части

Такой массаж может сгладить даже самые глубокие морщинки. При выполнении возникают незначительные болезненные ощущения, так как делаются серьезные надавливания на специальные массажные точки.

Этапы массирования:

• Легкие разминающие движения от центральной части лба и в обратную сторону;
• Зафиксировав подушечки пальцев на центральной линии, с усилием растягивать кожу к вискам – это основные массажные линии. Повторять 5-10 раз;
• От той же центральной оси делать пощипывания, продвигаясь к линии роста волос у висков и возвратиться в исходную точку. Повторить 7-8 раз;
• Сделать расслабляющий массаж.

Массаж носогубных складок и носа

Подготовка к массажу состоит в снятии макияжа и нанесении жирного массажного крема на кожу.

Этапы массирования:

• Указательными пальцами обеих рук нажать и массировать точки, находящиеся на переносице возле внутренних уголков глаз. В ходе массирования плавно опускаться вниз до крыльев носа. Сделать 5-8 раз;
• Массажные движения должны напоминать работу скульптора, который пытается вылепить из глины нос. Но в тоже время должны присутствовать легкие пощипывания и захваты кожи. Массаж выполняется в среднем темпе;
• Чтобы кожа осталась упругой и не пострадала от чрезмерного растяжения, переносицу нужно массировать в спокойном умеренном темпе.

Массаж щек и области скул

Прекрасно борется в обвисшими щеками, улучшает форму лица.

Этапы массирования:

• Начать с щипков от крыльев носа к вискам. Повторять 5-6 раз;
• За щеку поместить большой палец, делать надавливания 2, 3 и 4 пальцем от центра в направлении ушных раковин. Делать 8-10 повторений;
• Закончить массаж хлопками по коже по направлению от скул до висков и возвращаясь обратно.

Массаж подбородка

Этапы выполнения:

• Зафиксировать кожу в ямочке под подбородком пальцами одной руки, а тыльной стороной запястья второй руки выполнять круговые движения в зоне нижней челюсти. Массировать в течении 1-2 минут;
• Слегка щипать кожу подбородка, начиная с углубления под ним в направлении нижней губы. Выполнять 1 минуту.

Что собой представляет пластический массаж

Прежде чем начинать обучение пластическому массажу, следует разобраться, что это такое. Данная процедура отличается от привычных массажных техник, но при этом сочетает в себе элементы многих методик, которые признаны наиболее действенными.

Пластический или, как еще его называют, миопластический массаж лица – это сложная процедура, которая способна заменить собой хирургическую подтяжку кожи. Она заключается в глубокой, интенсивной и детальной проработке всех тканей лица. Массажист буквально лепит новое лицо из исходного материала, подобно скульптору. Такая процедура показана женщинам в зрелом возрасте, кожа которых утратила упругость и начала увядать.

Разумеется, такой пластифицирующий массаж требует высокого мастерства. Именно поэтому не рекомендуется проводить полную процедуру самостоятельно. Однако некоторые ее элементы можно позаимствовать для домашних сеансов.

Главные особенности, которыми пластический массаж лица отличается от других техник – это последовательность, систематичность и алгоритм. Такую процедуру нельзя проводить «абы как» – она требует ответственного профессионального подхода.

Профессиональный массаж представляет собой поэтапное воздействие на все ткани, из которых «построено» женское личико – эпидермис, дерму, подкожно-жировую клетчатку и даже мышечную ткань. Такая стимуляция запускает все обменные процессы в клетках, что оказывает как общетерапевтический, так и косметический эффект.

Особенности техники

Правильная техника такого массажа доступна только настоящим профессионалам – об этом нельзя забывать. Не стоит самостоятельно пытаться проводить столь сложную процедуру. К выбору массажиста нужно отнестись ответственно, изучив его лицензию и отзывы о его работе.

Итак, с чего же стоит начать домашний пластический массаж лица? Конечно же, с подготовки. Кожу необходимо предварительно очистить от грязи, косметики и кожного сала, распарить и смягчить с помощью массажного масла или жирного крема. Немного такого же средства следует нанести на руки, тщательно вымытые. Кроме того, желательно привести в порядок свой маникюр, чтобы ненароком не поранить кожу ногтями.

Последний этап, который не стоит проводить в домашних условиях – проработка лицевой мускулатуры. Подобные манипуляции требуют от массажиста высокого уровня профессионализма и безупречного знания анатомии, поэтому без соответствующего образования и опыта не стоит этим заниматься, дабы не навредить своему здоровью. Посмотрев демонстрационное видео, можно понять, насколько такая процедура сложна.

https://youtube.com/watch?v=59YRw7qe5uw

Польза и вред

Доказано, что пластический массаж лица оказывает выраженный омолаживающий эффект. После курса таких процедур, который составляет от восьми до двадцати сеансов (в зависимости от возраста женщины и индивидуальных особенностей ее кожи), наступают заметные улучшения состояния лица. Разглаживаются морщины, исчезают отеки, кожа на щеках и под подбородком подтягивается, овал лица становится четче и аккуратнее.

Кроме того, благодаря глубокому воздействию на мышцы лица, миопластический массаж обеспечивает долгосрочный эффект, так как мускулы, укрепляясь, создают прочный «каркас» для кожи. Если при этом совмещать такие процедуры со специальной гимнастикой для лица, прогулками на свежем воздухе, здоровым сном и использованием качественной косметики, можно добиться свежего, бодрого, привлекательного внешнего вида даже в преклонном возрасте.

Однако имеет эта процедура и свои противопоказания. Их совсем немного, но с большинством из них можно успешно бороться

Тем не менее на эти моменты обязательно стоит обращать внимание перед походом в косметологический центр. В некоторых случаях следует предварительно посоветоваться с дерматологом

Итак, массажная пластика лица противопоказана при:

• Повышенном внутричерепном давлении;
• Инфекционных заболеваниях кожи;
• Угревой сыпи;
• Наличии травм кожи (ожогов, порезов и т.д.);
• Воспалениях и раздражениях кожи;
• Куперозе;
• Хрупкости стенок сосудов.

Во всех же остальных случаях можно смело отправляться в салон. Профессиональный уход за лицом женщины является гарантией ее привлекательности, молодости и уверенности в себе. Не стоит «жадничать» и пытаться сэкономить – в погоне за дешевизной можно запросто попасть в руки некомпетентного шарлатана. Поэтому к выбору массажиста следует подойти со всей ответственностью.

Кому необходимо воздержаться от классического массажа лица

Невзирая на то, что процедура относительно простая, у нее все же существует ряд противопоказаний. Радует, что в основном все они носят временный характер, то есть вам просто придется перенести курс массажа на то время, когда ограничения будут отсутствовать. Итак, список состояний, при которых классический массаж лица делать не стоит:

• открытые раны, ожоги, порезы, гнойнички, ссадины;
• инфекционные заболевания;
• обострение герпеса;
• аллергические проявления;
• проблемы с щитовидной железой;
• воспаление лицевого нерва;
• гипертония;
• онкологические заболевания.

При классическом массаже важно придерживаться правильного направления движений

Если в списке вы нашли ограничение, мешающее пройти вам цикл массажа, посоветуйтесь с косметологом, не исключено, что он найдет альтернативный путь решения конкретной проблемы, ведь косметология располагает целым калейдоскопом омолаживающих методик.

Массаж превосходно борется с морщинами, главное – регулярность повторов циклов. Классический массаж лица – эффективная технология сохранения молодости кожи, приятная в действии и доступная всем.

Добавить комментарий

Знакомство с японским массажем АСАХИ видео

Массаж «АСАХИ» (видео) — очень эффективная методика, казалось бы, простые поглаживания лица, но задействуются мощные энергетические каналы, которые уже после недельного занятия массажем, не только улучшают состояние кожи лица, но положительно воздействует на весь организм в целом:

— улучшается структура соединительной ткани

— оживляются глубокие мышцы лица

— благоприятно воздействует на сосуды

— восстанавливает структура кости

— выводятся токсины

— улучшается пищеварение

— устраняются запоры

— открываются важнейшие энергетические каналы

— задействуется энергетика всего организма.

 Если посмотреть на технику японского массажа «АСАХИ» (видео) со стороны, то создается впечатление, что такой лимфодреннажный массаж только усугубит положение, создавая новые морщины. Но, это не так, массаж «АСАХИ» возвращается лицо к жизни: оживает, обретает молодость не только кожа, но и глубокие мышцы лица, кости.

Ведь не секрет, что на деформированные со временем кости, увядшие глубокие мышцы лица, легкие деликатные движения уже не воздействуют, но они могут измениться под воздействием на более глубоком уровне, таком как японский массаж «АСАХИ» (видео).

И — это верно, восточные мастера, работая с лицом, дают ему необходимую, жизненно-важную нагрузку, предлагая клиенту продолжить ее дома, в виде сильных пощечин для улучшения кровообращения лица.