Учимся делать массаж для тазобедренного сустава

Техники массажа ног для похудения

Массаж ног для похудения можно выполнять в салоне с применением аппаратных методик:

• LPG — массаж избавляет от целлюлита на любых стадиях. После применения кожа приобретает эстетически красивый вид, перестает быть дряблой. Процедура по достоинству оценена медиками, спортсменами, косметологами;
• Кавитация – аналог липосакции без оперативного вмешательства;
• Криолиполиз — приводит к истончению подкожной жировой клетчатки – неинвазивный метод коррекции фигуры;
• Массаж посредством «Эндосферы» — техники вибрации и компрессии. Стоит заметить, что такой массаж не имеет противопоказаний. Превосходит по эффективности ручной и способствует устранению венозного застоя, снижению веса. Итальянские производители гарантируют уменьшение размера после прохождения курса на 2 размера.

Все вышеперечисленные техники требуют индивидуального подхода и выполнения правил. Перед применением может потребоваться консультация косметолога и даже врача. Следует подчеркнуть, что манипуляции не относятся к бюджетным, и имеют достаточно высокую стоимость.

Массаж бедра задняя поверхность

Продолжается 4 мин (8 мин на оба бедра). Положение массируемого — такое же, как при массаже ягодиц, Положение массажиста — стоя около голени массируемого (рис. 102, 103, 104).

Рис. 102. Мышцы нижней конечности. 1 — двуглавая бедра; 2 — полусухожильная; 3 — полуперепончатая; 4 — икроножная; 5 — пяточное сухожилие; 6 — четырехглавая мышца бедра; 7 — собственная связка надколенника; 8 — передняя большеберцовая; 9 — длинный разгибатель пальцев; 10 — длинная малоберцовая

Рис. 103. Направление массажных движений на нижних конечностях

Рис. 104. Зоны гипералгезии и основные точки акупунктуры на нижних конечностях. 1 — чэн-фу (36V); 2 — инь-мэнь (51V); 3 — подколенная зона; 4 — чэн-цзу-цзинь (56V); 5 — чэн-шань (57V) 6 — кунь-лунь (60 V); 7 — пу-шэнь (61V); 8 — паховая зона, 9-би-гуань (31 Е); 10-фу-ту (18GI); 11-ду-би (35 Е); 12 — ян-лин-цюань (34VB); 13 — инь-лин-цюань (9RP); 14 — цзу-сань-ли (36 Е); 15 — ся-цзюй-сюй (39 Е); 16 — цзе-си (41 Е). а — вид спереди; б — вид сзади

Приемы и основные их разновидности: поглаживание — ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти, пальцами; растирание — подушечками пальцев, основанием ладони, тыльной поверхностью кисти; разминание — одной рукой, двумя руками; ударные приемы — поколачивание, похлопывание, рубление; вибрационные приемы — потряхивание, вибрация, валяние; движения пассивные.

Методические указания. Массаж конечности, как правило, начинается с поглаживания всей задней поверхности (см. рис. 103), и только после этого приступают к массированию области бедра.

Прием «поглаживание» выполняется от подколенной впадины до ягодичной складки, а затем одна кисть массажиста, расположенная на наружной поверхности бедра, завершает движение в области тазобедренного сустава, а другая, находящаяся на внутренней поверхности бедра, заканчивает движение в промежности, не доходя 4-5 см до ягодичной складки. Направление движения при поглаживании ладонными поверхностями обеих кистей, особенно в первые сеансы массажа, может быть только к тазобедренному суставу и паховым лимфатическим узлам (рис. 105, 106). По наружной поверхности бедра чаще используется поглаживание тыльной поверхностью кисти, по ходу седалищного нерва — большим пальцем вместе с его возвышением или отдельными пальцами.

Рис. 105. Поглаживание ладонями обеих рук наружной и внутренней поверхностей бедра сзади

Рис. 106. Поглаживание ладонными поверхностями кистей в области бедра сзади по направлению к паховым лимфатическим узлам

Растирание тыльной поверхностью кисти в основном применяется по наружной поверхности бедра (см. рис. 37).

Поперечное разнонаправленное разминание лучше выполнять в положении отведения коленного сустава массируемой ноги, при этом тыльная поверхность стопы лежит на пяточном сухожилии противоположной конечности (форма «замка»).

При глубоком массаже задней поверхности бедра растирание и разминание выполняются при сгибании ноги в коленном суставе под углом до 90 °. В этом случае голеностопный сустав массируемого лежит на локтевом суставе внутренней руки массажиста.

Рубление целесообразно выполнять вдоль хода мышечных волокон, а поколачивание (см. рис. 46) и похлопывание (см. рис. 49) желательно не проводить на внутренней поверхности бедра.

Потряхивание производится всей ладонной поверхностью кисти, другая рука массажиста сгибает массируемую ногу в коленном суставе под прямым или острым углом. Можно использовать вариант встряхивания в положении массируемого лежа на животе следующим образом: массажист, стоя напротив массируемого, двумя руками фиксирует голеностопный сустав. Конечность согнута в коленном суставе под углом 90 °. Затем массажист слегка приподнимает ногу и выполняет колебательные движения к себе и от себя.

Вибрация выполняется в основном по ходу седалищного нерва и в точках акупунктуры (точка инь-мэнь) (см. рис. 104). Валяние, так же как и встряхивание, проводится в положении массируемого лежа на спине (см. рис. 55).

Пассивные движения выполняются в виде разгибания и отведения бедра (см. рис. 72), а другие разновидности приема применяются, как правило, после массажа задней и передней поверхности конечности.

Массаж после перелома тазобедренного сустава

Перелом тазобедренного сустава – опасное повреждение, сопровождающееся сильными болями, потерей крови, изменением длины конечностей. Травмы шейки бедра случаются в основном у людей преклонного возраста из-за старческих изменений в суставе.

Массирование начинают делать на четвертый день после повреждения. Процедуры помогают уменьшить болевые ощущения, предотвратить атрофию мышц, усилить приток крови и питательных веществ к поврежденным тканям.

Массажист проводит сеанс без интенсивного надавливания, максимально осторожно. Процедура начинается с поглаживания и щадящего растирания

Нога во время процедуры должна быть хорошо зафиксирована. После снятия гипертонуса  мышц, проводят аккуратное разминание. Массируют обязательно обе ноги с постепенным уменьшением времени разминания для здоровой конечности. Больной вынужден оставаться в неподвижном состоянии длительное время. Во избежание образования пролежней, специалист проводит процедуры в местах из возможного появления.

Массаж проводится каждый день до полного выздоровления, с постепенным наращиванием интенсивности. Перед обучением хождению  применяют специальные техники для разработки конечностей.

Массирование тазобедренного сустава позволяет вернуть подвижность, избежать инвалидности. В комплексе с  традиционным лечением реабилитация помогает полностью или частично остановить разрушение сустава. Это является условием активной жизни без ограничений.

Автор
Котова Ксения

Массаж сустава при артрозе

Тазобедренный сустав при артрозе разрушается, а симптомы быстро прогрессируют. В костной и хрящевой тканях происходят необратимые изменения. Еще одно название болезни – коксартроз.  В группе риска находятся взрослые люди, у которых заболевание связано с процессами старения. Причинами артроза для молодого поколения являются травмы, ожирение, чрезмерные физические нагрузки.

Выделяют три степени коксартроза. Для них характерно постепенное наращивание симптомов – от полного отсутствия до острого болевого синдрома. Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава проводится после диагностики заболевания и определения стадии запущенности.

Первая стадия артроза протекает практически бессимптомно. После физических нагрузок появляются неприятные ощущения в паховой зоне. Боль быстро проходит после отдыха и не тревожит больного. Движения свободные, не ограниченные. При диагностике с помощью рентген-снимков выявляются слабые изменения сустава.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава на этой стадии болезни гарантирует высокий процент выздоровления. Но из-за слабо выраженной симптоматики, на первом  этапе обращаются за медицинской помощью очень мало людей.

Вторая стадия артроза проявляется сильными болями во время покоя, без физических нагрузок. Движения причиняют дискомфорт, ходьба сопровождается хромотой. Пациенту с трудом дается отвести бедро в сторону из-за острых болевых ощущений. Происходит постепенная атрофия мышц, отвечающих за разгибание-сгибание сустава. На рентген-снимках хорошо заметна деформация кости.

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава  2 степени назначается после проведения специальной терапии. Проводится прием препаратов, снимающих воспаление,  расширяющих сосуды. Лечение снимает болевые симптомы,  делать массирование становится возможным.

Пациента укладывают на кушетку лежа животом вниз. Во время манипуляций больной меняет положение на спину и на бок. Перед процедурой  мышцы должны быть максимально расслаблены.

Техника массажа при коксартрозе второй степени:

• Массирование начинают со спинных мышц. Их предварительно разогревают две минуты путем поглаживания. После переходят к растиранию подушечками пальцев кругообразными движениями от лопаток до крестца.
• Массирование предъягодичного отдела спины проводят путем поглаживания с переходом к разминанию с помощью щипковых захватов.
• Массаж поясницы проводят методом растирания вдоль позвоночника большими пальцами с переходом к разминанию.
• Массирование ягодичных мышц начинают с поглаживания с плавным переходом к вдавливаниям ребром ладони.
• Перед массированием пораженного сустава проводят манипуляции с бедром и коленом пациента: поглаживают, разминают.
• Выполнив все предшествующие действия, переходят к массажу тазобедренного сустава. Манипуляции вызывают болезненные ощущения, поэтому перед сеансом массажист предупреждает больного об этом. В случае острой пронизывающей боли немедленно сообщается специалисту. Процедура начинается с растирания и заканчивается поглаживанием. Все движения делаются аккуратно, медленно.

В дополнение к терапии используют специальные массажеры. С помощью вибрационного эффекта организм получает дополнительный  оздоровительный импульс. Техническое массирование проводится после классического массажа. Массажеры бывают ручные и электрические.

https://youtube.com/watch?v=fBB884eOs2o

Правила выполнения массажа ног для похудения

Существуют некоторые правила, придерживаясь которых добиваются хороших результатов без побочных эффектов:

Массирующие действия выполняют снизу вверх. Таким образом, начиная от щиколоток до талии налаживается циркуляция крови. Если применяется ручная техника, можно при возвращении к щиколоткам выполнять легкие поглаживания. Интенсивные движения выполняют по направлению к бедрам;
Необходимо помнить о существовании зон, которые массажировать нельзя. При массаже обходят деликатные участки – коленные чашечки, внутреннюю поверхность бедра и область паха;
Усилия должны распределяться равномерно, по всему периметру конечностей, даже несмотря на явное присутствие проблемных участков;
Перед массажем рекомендуется пройти подготовительные процедуры: разогреть тело под душем; увлажнить; воспользоваться антицеллюлитным кремом. Стоит заметить, что перед процедурой тело должно быть чистым. Не желательно предварительно проводить пилинг;
Каждое движение требует внимательности и тщательной проработки. При этом следует избегать щипков, чрезмерных постукиваний, чтобы не причинить вред организму;
Чтобы не нарушить эластичность тканей, не допускается выполнение массажных техник по сухому телу. Таким образом, можно не только растянуть кожу, но и спровоцировать появление механических травм. Массаж выполняют с применением массажных масел. Необходимо заметить, что некоторые специалисты рекомендуют выполнение ручного массажа ног «на сухую», так как без жирных средств, улучшающих скольжение, эффект влияния на проблемные зоны усиливается

В таких случаях массаж завершают нанесением питательных и антицеллюлитных средств;
Для стабильности результата важно проделывать процедуру регулярно. Рекомендуется не делать перерывы, и выделять четверть часа ежедневно для поддержания себя в форме;
Следует понимать, что подход к достижению цели должен быть комплексным

Стоит пересмотреть рацион питания, исключить чрезмерно калорийную пищу, вредные сладости, фаст-фуд. Хорошо бы добавить в жизнь немного спорта;
Воздействие на каждую проблемную зону должно продолжаться не менее 15 минут, соответственно, один сеанс массажа может продолжаться час и более;
Курс состоит из 15-20 сеансов и выполняется через день. После завершения рекомендуется не останавливаться на достигнутом и продолжить массажные сеансы для поддержания формы (раз в неделю либо в две, либо в месяц);
После прохождения сеанса рекомендуется не делать резких движений, полежать в спокойном состоянии некоторое время.

Что такое целлюлит причины возникновения

Целлюлит – нарушение структуры жирового слоя, вызванное частичным увеличением жировых клеток.

Причины появления:

• курение;
• лишний вес;
• алкоголь;
• наследственная предрасположенность;
• сидячая работа;
• преобладание в рационе жирной пищи;
• гормональные нарушения.

Действие антицеллюлитных процедур:

1. Улучшается ток крови и лимфы по сосудам организма. Стимулируется их приток и отток к местам, подверженным целлюлиту.
2. Повышается метаболизм.
3. Очищаются клетки и поры от шлаков, продуктов распада, вредных элементов.
4. Улучшается питание тканей и органов.
5. Уменьшаются отеки.
6. Снижается количество жировой ткани в организме.
7. Повышается эластичность эпидермиса.

Убираем внутреннюю часть бедра обертываниями

Подтяжка внутренней поверхности бедер будет эффективнее, если вы дополните перечисленные выше меры обертываниями. Самыми эффективными, по мнению специалистов, являются водоросли, мед, горчица и другие продукты. Вот несколько хороших способов:

• Залейте литром воды 100 грамм водорослей ламинарии, дайте им постоять в течение получаса. После душа нанесите состав на тело и туго оберните бедра пленкой. Рекомендуется надеть теплые штаны. Подержите смесь час, затем примите душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитный крем.
• Хорошо помогает убрать ушки на бедрах и внутри бедра жидкий мед. Нужно подогреть 0,5 литра меда, добавить щепотку красного молотого перца либо сухой горчицы. Также для улучшения эффекта можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусового. Проводится обертывание так же, как и в предыдущем рецепте.
• Можно использовать и мед в чистом виде. Для похудения ляшек нанесите на их поверхность теплый мед, оберните пленкой, наденьте теплые штаны. Теперь идите спать. Утром остатки смеси вымойте под душем.

Чтобы быстрее справиться с такой задачей, как убрать жир с внутренней части бедра, сочетайте обертывания с массажем.

Массаж

Антицеллюлитный массаж – это то, чего боится внутренняя сторона бедра, как убрать которую мы пытаемся разобраться. Сначала нужно нанести на кожу бедер антицеллюлитный гель, который поможет разогреть ее. В течение пяти минут втирайте средство в кожу массирующими движениями.

Лучше всего делать массаж для борьбы с внутренней частью бедра после того как вы примете ванну или душ.

Для массажа можно использовать все тот же мед. Примите душ со скрабом, затем нанесите нагретый мед на область бедер и распределите его по всему проблемному участку. Прикладывайте его и отрывайте от бедер руки. Если будете видеть серый липкий налет, убирайте его салфетками и продолжайте делать массаж. Затем примите душ, смажьте кожу бедер антицеллюлитным средством. После этого идите спать.

Скраб для похудения бедер

Также убрать внутреннюю поверхность бедра, могут помочь скрабы, причем приготовленные самостоятельно будут эффективнее, чем магазинные. Один из рецептов таков: смешайте морскую соль с кефиром в пропорции 2:1. Средство нанесите на проблемный участок и помассируйте. Также можно использовать для скрабов кофе, корицу, мед, растительное масло. Выполнив процедуру, промокните тело полотенцем насухо и используйте для бедер антицеллюлитный гель.

Водные процедуры

Водные процедуры помогут закрепить результат. Приняв душ со скрабом, наполните ванну водой. Добавьте 60 грамм морской соли, молока либо сливок, несколько капель эфирного масла апельсина. Воду хорошо перемешайте. Принимайте в ней ванну в течение 20 минут.

Помимо этого для похудения бедер будет очень полезна баня, сауна, бассейн.  В воде можно делать специальный массаж для похудения. Такие процедуры помогут ускорить похудение в бедрах. Они подтянут кожу, помогут улучшить самочувствие, обеспечат вас энергией.

Таким образом, справиться с такой задачей, как убрать жир с внутренней части бедра быстро, вполне реально. Главное – не лениться, регулярно выполнять упражнения, правильно питаться и использовать вспомогательные методы. И уже спустя какое-то время вы заметите, что внутренняя поверхность бедер стала гладкой, стройной и подтянутой, да и все тело в общем выглядит намного лучше.

Конкретные упражнения для внутренней поверхности бедра

Сведение ног лежа на полу

Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, прижав поясницу к полу и зафиксировав ее. На вдохе разведите ноги в стороны как можно шире, на выдохе сведите вверх. Для усложнения задачи на щиколотки можно надеть утяжелители.30-50 раз.

Махи лежа на боку

Лягте на бок, вытянитесь в прямую линию и положите стопу верхней ноги на табуретку или скамью. На выдохе поднимайте нижнюю ногу до касания табуретки. Так же уместен будет дополнительный вес на голени.20-50 раз каждой ногой.

Упражнение с мячом

Лежа или сидя, устойчиво зафиксировав поясницу, максимально сводите колени вместе, сжимая мяч

В точке крайнего напряжения важно задерживаться на 1-2 секунды. От этого упражнения для внутренней стороны бедра отказываться не стоит — оно считается одним из самых результативных в домашних условиях, поэтому старайтесь использовать его как можно чаще.Выполнять его нужно до появления ощущения жжения в бедрах и еще минимум 30 секунд сверху

Махи стоя

Можно выполнять со своим весом, с утяжелителями или в кроссовере. Поставьте ноги шире плеч, развернув стопы наружу. Одним движением перенесите вес тела на опорную ногу и сделайте мах вбок-вперед так, чтобы рабочая нога оказалась накрест перед опорной. Тянитесь вперед пяткой, а не носком. Если работаете в кроссовере, оставляйте центр тяжести все время на опорной ноге

Важно следить, чтобы таз не скручивался вслед за рабочей ногой. В этом случае будут работать не приводящие мышцы бедра, а поясница.15-20 повторений каждой ногой

Выпады в сторону

Ноги стоят как можно шире, стопы смотрят вперед, вес тела на пятках, на носки переносить его нельзя. Сохраняя спину прямой, согните одну ногу, отводя таз назад и вниз как можно глубже. Колено должно оставаться над стопой. На выдохе вернитесь вверх, максимально напрягая ягодицы.15-20 повторений каждой ногой, можно работать сначала одной, затем другой или же чередовать — на ваш выбор. Это упражнение для внутренней стороны бедра позволит вам не только подтянуть целевую зону, но и укрепить мышцы ягодиц, передней и задней частей бедра.

Плие или тяга «сумо»

Упражнение базовое, очень эффективное, но достаточно сложное в выполнении. Все потому, что при недостаточной гибкости или неумении распределять нагрузку на нужные мышцы у вас просто не получится «включить» приводящие мышцы. Итак:

• поставьте ноги вдвое шире плеч, разверните стопы максимально наружу;
• постановка ног должна быть такая, чтобы вы без проблем могли опираться на пятки и внешнюю часть стопы, не заваливаясь вперед;
• выпрямите спину, втяните живот и зажмите таз, не позволяя ему отклоняться назад;
• на вдохе опуститесь строго вниз. Минимальная глубина — до параллели бедра с полом;
• на выдохе зажмите ягодицы и вытолкните себя вверх, упираясь пятками в пол.

Сделайте 15-20 повторений в медленном темпе.

Все упражнения для внутренней поверхности бедра будут в несколько раз эффективней, если использовать дополнительные утяжеления. Также, как говорилось выше, не забывайте раз в неделю проводить тонизирующие косметические процедуры. Из наиболее эффективных и доступных — это контрастный душ и массаж внутренней поверхности бедра. И помните: не существует зон, трудно поддающихся коррекции, есть лишь недостаточно проработанные. Терпение и упорство всегда вознаграждаются отличной фигурой.

Ирина Цебенко, специалист по физической реабилитации, тренер-преподаватель

Антицеллюлитный массаж для бедер

Перед проведением данной процедуры следует учесть, что оказывать сильное массажное воздействие на внутреннюю сторону бедер вверху не следует. Также недопустимо массировать под коленями.

Для данного вида массажа можно применять все выше описанные техники, добавив к ним следующие приемы:

• костяшками сжатых в кулак пальцев, надавливая на кожу, сделать восходящее движение от колена до верха бедра, после проделать такой же путь вниз;
• хаотично поглаживать ребрами ладоней бедра снизу вверх;
• вновь сжав пальцы в кулак, сделать им восходящие растирания круговыми движениями, поднимаясь от колена к ягодицам;
• захватить складку кожи между ребрами ладоней и постепенно продвигать ее снизу вверх, как бы создавая волну;
• растопырив пальцы, прижав их в районе колена, необходимо создать вибрацию, неспешно продвигаясь руками вверх по бедру.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Предлагаемая манипуляция представляет собой серьезную терапевтическую процедуру, которая способна нанести вред при некорректном выполнении. Техника антицеллюлитного массажа предполагает щадящее воздействие на кожу, не вызывающее появления гематом и ссадин

Важно освоить правильные движения и запомнить зоны со скоплениями лимфатических узлов, запрещенные для обработки

Антицеллюлитный массаж живота

Мастера советуют не осуществлять процедуру в указанной области самостоятельно, а обратиться к специалисту с медицинским образованием. Любые мануальные воздействия в районе живота могут существенно повлиять на функционирование пищеварительной системы, поэтому дилетанту их выполнять опасно. Разрешаются только легкие круговые или спиральные поглаживания на расстоянии 8-10 см от пупка. Славянский, вибрационный или медовый антицеллюлитный массаж в этой зоне запрещен. Любая из перечисленных процедур способна привести к негативным последствиям.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Указанные области сильнее других подвержены застойным явлениям и липодистрофии. На бедрах и попе максимальную эффективность показал антицеллюлитный массаж банками. Практика показывает, что уже за 5-7 сеансов заметны положительные изменения в состоянии и качестве кожи. После целого курса из 10 манипуляций симптомы патологии почти не видны визуально.

Антицеллюлитный вакуумный массаж запрещается делать в следующих зонах:

• внутренняя часть бедер;
• места возле паха, особенно в районе локализации лимфоузлов;
• вокруг анального отверстия.

Антицеллюлитный массаж ног

В рассматриваемой области разрешается осуществлять любые виды манипуляций, потому что на нижних конечностях кожа менее чувствительна. Есть специальная техника, как делать антицеллюлитный массаж ног:

1. Растереть их от щиколоток до бедер.
2. Водить банкой, руками или скалкой снизу вверх по прямым линиям.
3. Круговыми движениями размять кожу на коленях.

На ногах существует только одна запрещенная для обработки область. Нельзя трогать зону с внутренней стороны коленей. Там очень близко к поверхности кожи располагается много мелких лимфатических узлов. Мануальные процедуры, особенно с высокой интенсивностью воздействия, могут спровоцировать их тяжелое воспаление. Это чревато лимфаденитом и другими опасными последствиями.

Синяки после антицеллюлитного массажа

Гематомы – не признак эффективности лечения липодистрофии, они свидетельствуют о неправильной технике манипуляции. Ни медовый, ни антицеллюлитный баночный массаж не должны сопровождаться образованием синяков. Если на коже появились кровоподтеки и видны лопнувшие сосуды, необходимо снизить интенсивность воздействия или отказаться от данного варианта терапии целлюлита.

Массирование при дисплазии

Дисплазия тазобедренного сустава – это врожденный вывих бедра у новорожденных. Заболевание случается у трех грудничков из 1000 рожденных. Ранняя диагностика помогает выявить нарушения, начать лечение, избавиться от последствий при взрослении.

Симптомы болезни не проявляют себя, поэтому родителям нужно наблюдать за младенцем:

• Первый признак дисплазии – это ограничение движений бедра. Ребенок испытывает дискомфорт, плачет, когда мама разводит ножки в сторону. Здоровому малышу эта манипуляция дается легко.
• Складочки на ягодицах должны быть симметричны.
• Симптом соскальзывания бедра.
• Ножки ребенка не одинаковой длины.

Запущенная болезнь приводит к образованию утиной походки, позднему самостоятельному хождению.

Не всегда удается распознать симптомы, поэтому грудничка обязательно показывают ортопеду. Вывих бедра хорошо лечится при соблюдении комплекса мероприятий. Массажа, гимнастики и упражнений  хватает для устранения проблемы.

Массаж тазобедренного сустава помогает устранить врожденный вывих бедра, укрепить мышцы, снять ограничение подвижности. Сеанс проводится специально обученным специалистом с учетом рекомендаций ортопеда. В домашних условиях родителям разрешено делать общий массаж для укрепления физического состояния грудничка.

С учетом возраста ребенка и не до конца окрепшего скелета, при массировании применяются только три вида воздействия:

• Поглаживание.
• Растирание.
• Легкое похлопывание;

Для детей в ортопедических конструкциях массаж не противопоказан, но проводится без снятия устройства.

Ребенка укладывают на кушетку или столик для пеленания. Обязательно стелется гигиеническая пеленка для впитывания влаги, чтобы при мочеиспускании малыш не испытывал беспокойства. Процедуры проводят после сна, когда ребенок в хорошем расположении и не голоден. Курс массажа занимает 15 дней, проводится ежедневно, повторяется каждые два месяца до полного выздоровления.

Техника массирования грудничков с дисплазией тазобедренного сустава:

• Ребенка кладут на спину и начинают массировать животик путем аккуратных поглаживаний. Затем массируются ручки, ножки, грудная клетка. После переходят к медленному растиранию и заканчивают поглаживанием.
• Ребенка кладут на животик, согнув и разведя ноги. Ножки сначала поглаживают и разводят в стороны. Массируется спина и ягодицы с применением легкого похлопывания подушечками пальцев. Заключительным этапом разминаются бедра, тазобедренный сустав.

Манипуляции проводятся осторожно, чтобы не напугать ребенка. Родителям объясняется польза проведения массажа самостоятельно в домашних условиях

Педиатр обучает простейшим приемам, техникам. Малышу идет на пользу физический контакт с мамой. При терпении и соблюдении комплексной терапии, ребенок к году полностью выздоравливает.

После процедуры

Для предотвращения синяков и гематом воспользуйтесь троксевазиновой мазью. Расслабьтесь, по возможности отдохните в течение 30-60 минут.

Возможные противопоказания и последствия

Нельзя проводить сеанс: в период лактации, а также при:

• беременности;
• варикозе;
• дерматологических заболеваниях;
• грибках, инфекциях, бактериях;
• ЗППП;
• расстройстве психики;
• аллергии на компоненты;
• язвенной болезни.

Выбирая салон и массажиста, ориентируйтесь на отзывы друзей, коллег. Обязательно удостоверьтесь в наличии сертификата у мастера. Процедура воздействует на очень важную и заметную часть тела. Неопытный мастер может не рассчитать степень давления, натяжения и т.д. Это приведет к гематомам, болям, растяжкам и другим повреждениям.

Последствия некачественно оказанной услуги:

• синяки;
• воспалительные процессы в месте проведения;
• снижение эластичности эпидермиса;
• усиление целлюлита;
• нарушения целостности кожи;
• болевой синдром.

Антицеллюлитный массаж бедер

Массаж начинается с аккуратных и нежных поглаживаний подушечками пальцев.

Начните с колен, плавно двигаясь вверх по бедру. Пройдитесь по нему со всех сторон, разогревая и подготавливая кожу. С поглаживаний подушечками перейдите к поглаживанию всей поверхностью ладони.
Слега зажмите кожу с жировой прослойкой над коленкой между большим и указательным пальцем, и медленно передвигайте ее вверх по бедрам. Движение выполняется по нескольку раз с каждой стороны бедра.
Далее перейдите к растиранию. Различными движениями (в стороны, зигзагообразно и т.д.) ладоней, подушечек или костяшек смещайте кожу. Действуйте аккуратно, не растягивайте сильно поверхность.
После подготовки можно перейти к разминанию, слегка сдавливая участки кожи попеременно между большим и указательным пальцем

Важно двигаться от коленей к верху. Повторить 5-7 раз для всего бедра.
Самая действенная часть – похлопывания

Чередуйте пружинистые удары ладонями с поглаживаниями.

Если ваша кожа очень нежная и ранимая, то перейдите к поглаживаниям и заканчивайте ими. Если вы хотите более быстрого и заметного результата, то переходите к следующему этапу.

Захваты – эффективный прием, действует на глубокие участки подкожно-жировых тканей. Начиная с коленей и постепенно продвигаясь выше, выполняйте захватные действия

Важно прилагать силу на поверхность.
Закончите сеанс легкими поглаживаниями.

Время проведения антицеллюлитного массажа бедер не должно превышать 60 минут, а наиболее благоприятным считается 15-25 минут.

Эффективность процедуры

Действие массажных техник на организм стимулирующее, так как манипуляции улучшают кровоток непосредственно в проблемных участках. При этом налаживается питание и дыхание тканей, «разгоняются» солевые отложения, связки и суставы становятся эластичнее.

Важным моментом в массаже является положительное влияние на психоэмоциональное состояние. Прорабатывание глубоких мышц улучшает душевное равновесие и общее самочувствие. Это было доказано еще в середине прошлого века, когда психоаналитики выдвинули теорию о психосоматике — то есть, о том, что наши психологические проблемы отражаются в виде телесных болезней. Именно поэтому какие-то глубинные подсознательные блоки могут выражаться в виде напряженных мышц.

Более действенную технику массажа подбирает массажист с учетом особенностей фигуры. После процедуры расслабляются мышцы ног, снимается усталость, суставы становятся более пластичными. Массажные техники не обходят точки, воздействующие на поджелудочную железу, работу кишечника, пищеварительного аппарата и другие жизненно важные органы.

Прохождение курса лимфодренажного массажа приводит к заметной коррекции фигуры, уменьшению объемов. Процедура подтягивает мышцы, приводит их в тонус. Кроме всего, кожный покров становится более равномерным и приобретает ровный оттенок.

Антицеллюлитный массаж – ускоряет процесс расщепления жиров, восстанавливает циркуляцию кровотока и лимфотока.

При возрастных изменениях, применяя масла и крема, можно повысить эластичность кожи. Особенно это уместно в процессе массажа, ведь появляется возможность тщательно втереть крема и масла в кожу.

В ходе массажа расслабляются мышцы, происходит воздействие на подкожный жир, налаживаются обменные процессы на клеточном уровне, выводятся шлаки и токсические соединения, разрушаются застаревшие залежи жира.

Неудивительно, что после курса массажа многие ощущают прилив сил и энергии, энтузиазм в отношении похудения и ведения здорового образа жизни.

Подготовка к проведению сеанса

Подготовка тела

Перед проведением сеанса, клиенту необходимо подготовится:

• Обязательно принять контрастный душ.
• По возможности использовать жесткую мочалку.
• Воспользоваться скрабом. Наиболее эффективен скраб из косточек абрикоса, кофейных зерен.

Обстановка

• температура в комнате должна быть в пределе 22-24 градусов, такая температура наиболее комфортная для человека;
• свет спокойный, немного приглушенный;
• можно использовать свечи или благовония.

Как выбрать масло, крем, смесь или лосьон?

Вы можете купить специальный, уже готовый продукт в магазине: различные лосьоны, крема и т.д. Также можно использовать масла:

• апельсиновое;
• грейпфрутовое;
• лимонное;
• и другие цитрусовые.

Необходимо заранее проверить наличие аллергической реакции на вещества.

Самомассаж при артрозе

Курс реабилитации продолжается после выписки домой из стационара.  Массажист проводит консультацию об основных техниках массирования и противопоказаниях.

Самомассаж включает в себя:

• Поглаживание.
• Растирание.
• Разминание.
• Похлопывание.

Делается процедура в стоя в расслабленном состоянии. Сначала массируют поясницу поглаживающими движениями вдоль позвоночника, затем переходят к ягодицам, постепенно увеличивая интенсивность движений. Массирование больного сустава производят в положении сидя, предварительно разогрев бедро с помощью техники разминания. Существуют области, на которых запрещается применять похлопывание кулаком: почки, позвоночник, больной сустав.