Массаж сухой щеткой зачем нужен и как его делать

Виды антицеллюлитного массажа техника, правила и противопоказания

Для прорабатывания проблемных зон можно выполнять два вида массажа: влажный и сухой. Они отличаются эффективность и техникой выполнения. Давайте рассмотрим оба варианта более подробно.

Сухой

Такая процедура считается наиболее действенной. Она оказывает более серьезное воздействие, причем ею прорабатываются не только поверхность кожи и липидный слой, но даже соединительную ткань и мышцы под ними. Потому эффект можно будет заметить невооруженным взглядом раньше.

• Процедуру начинают перед принятием душа.
• Начинают растирать кожу снизу вверх, от ступней ног.
• Совершать нужно круговые движения или короткие манипуляции сверху вниз. Поперечное трение вперёд — назад недопустимо.
• С каждым новым сеансом усилие можно увеличивать, но на животе нажатие всегда надо снижать.

После завершения нужно принять душ, удалив все ороговевшие клетки кожи довольно жесткой мочалкой. Посмотрите видео массажа сухой щеткой от целлюлита, так будет понятнее, что и как делать.

Влажный

Этот вариант, как делать сухой массаж антицеллюлитный щеткой, подразумевает более щадящий режим. Эффективность его несколько ниже, чем предыдущего. Проводится он во время принятия водных процедур, отсюда его название.

• Смочите поверхность тела водой.
• Нанесите на него гель для душа, или любое иное средство гигиены, которое вам по душе.
• Начиная растирать снизу, от ступней, медленно проводите массаж до самой шеи.
• Смойте ороговевшие отшелушенные клетки водой.

Для усиления эффекта бывалые рекомендуют после первого сеанса выждать минут 10-15, к примеру, просто полежав в теплой воде, а потом повторить все сначала.

Основные правила растирания массажной щеткой

Чтобы правильно делать массаж щеткой от целлюлита, придется соблюдать основные рекомендации.

• Главный критерий, который должен вами руководить – никакого дискомфорта. При возникновении неприятных ощущений быть не должно. Кожа может слегка покалывать, ощущаться эффект разогревания, но не «гореть» ни в коем случае. Если нечто подобное наблюдается, возможно, нужно смягчить нажим или выбрать другой инвентарь. Для смягчения натурального ворса щетку можно предварительно замочить в теплой воде.
• Множественные движения на одном месте – не лучшее решение. Нескольких круговых манипуляций вполне достаточно.
• Массаж всегда производится с нижней точки, после чего надо передвигаться вверх.
• Бородавки, родинки, папилломы и прочие образования на коже лучше обходить стороной.
• В период осуществления массажей подобного плана нельзя посещать солярий или загорать под солнцем.

Не нужно массажировать нежную кожу на груди, внутренних поверхностях бедер, в паху, под мышками, и под коленями. Так можно ее повредить, что недопустимо.

Продолжительность и частота процедур

• Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
• Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
• Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.

Уход

Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

• Ранения, царапины, высыпания.
• Псориаз, экзема и другие кожные заболевания.
• Высокая температура.
• Запрещен массаж варикозного расширения вен.

Не помешает заодно соблюдать правила правильного питания, умеренно заниматься спортом, не забывать о питьевом режиме. Если проявить упорность, то первые результаты вы увидите уже через одну или две недели, а там дело за малым – не бросить усилия на половине пути.

Как правильно делать сухой массаж

Поскольку при несоблюдении ряда правил можно получить царапины и раздражение, мы настоятельно советуем следовать такой схеме:

1. Лучшее время для процедуры — перед утренним душем. Кожа ни в коем случае не должна быть ни влажной, ни распаренной.
2. Все движения направлены снизу-вверх, к сердцу. Начинайте двигаться с ног, медленно поднимаясь.
3. В области бедер (помимо линейного массирования) разрешается выполнять размашистые, круговые движения (исключительно за ходом часовой стрелки). Таким же образом можно проработать и ягодицы, «ушки».
4. Круговыми движениями следует проработать и зону живота.
5. Желающим выполнять массаж в области поясницы нужно знать, что движение идет по диагонали, в сторону паха.
6. На каждую обрабатываемую зону должно приходиться 10-20 движений.
7. Лучше всего совершать по несколько кругов на одной ноге, а затем на второй. Такой прием обеспечит вам равномерную проработку всех проблемных зон.
8. После каждого сеанса противоцеллюлитной процедуры необходимо выпить стакан воды. Это позволит вам восстановить водно-солевой баланс в организме.

Нюансы использования щетки и техника массажа

• Длительность первых сеансов должна составлять до 5-7 минут. Это позволит вашей коже постепенно привыкнуть к интенсивным движениям щетки.
• Рекомендуется начинать с мягких поглаживаний, увеличивая нажим.
• Нельзя проводить активный массаж лица, шеи и половых органов.
• Следует очень аккуратно и без нажима проработать область коленей и внутреннюю поверхность бедра, подмышки.
• В зоне живота движения должны быть более мягкими.
• Если в обрабатываемом районе есть родинки или папилломы — попытайтесь их не затрагивать.
• Раз в неделю щетку, используемую для процедуры, следует промывать в горячей воде с применением моющего средства. По завершении дайте просохнуть естественным образом. Пользоваться ей в следующий раз можно лишь только после полного ее высыхания.

Дренажный массаж необходимо выполнять исключительно сухой щеткой. Если же тело будет влажное, велика вероятность, что вы не только удалите ороговевшие частицы, но и прибавите себе растяжек, получите россыпь сосудистых звездочек. Для влажного массажа существует отдельный вид изделия.

Несмотря на то что в период беременности выполнять массаж не запрещается, мы советуем будущим мамам ориентироваться на самочувствие. Не секрет, что в период ожидания младенца многие жалуются на повышенную чувствительность кожи и низкий болевой порог.

Как выбрать щетку для сухого массажа от целлюлита

К данному вопросу нужно подойти достаточно ответственно. При выборе щетки для сухого массажа необходимо руководствоваться следующими основными принципами:

инструмент должен имеет натуральную основу и щетину

Изделие, которое вы будете выбирать для сухого массажа, должно быть полностью натуральным. Оно должно иметь натуральную щетину и деревянную основу. Это необходимо, чтобы лишний раз не травмировать кожу и руки. Поскольку пластмассовая щетина слишком жесткая и может поцарапать верхние слои эпидермиса. Неудобная ручка из того же материала может травмировать руки,  выскальзывая в процессе массажа и ухудшить результат от самой процедуры.

форма должна быть удобной

Желательно, чтобы данный инструмент для массажа имел либо длинную ручку, либо полностью умещался в ладони, это значительно облегчит процедуру.

Уход за щеткой

Щетка является разновидностью средства гигиены, поэтому за ней необходимо ухаживать:

после использования ее необходимо помыть с мылом

Это необходимо, чтобы щетка не заплесневела, и на ней не скопились болезнетворные микроорганизмы. Желательно также после ее мытья, прополоскать данный инструмент в дезинфицирующем растворе. Если щетина стала серого цвета, и появился запах затхлости, то изделие необходимо сменить. Также необходимо учесть, что данный инструмент необходимо менять не менее одного раза в год.

хранить лучше в специальном мешочке

Это необходимо для того, чтобы на нее не попадала пыль и болезнетворные микроорганизмы. Мешочек лучше использовать полотняный, поскольку, целлофановый может спровоцировать появление у нее затхлого запаха.

щетка предназначена только для личного использования

Она является средством личной гигиены, поэтому нужно употреблять только для личного пользования, чтобы не спровоцировать заражение какой-нибудь инфекцией.

Как усилить воздействие массажа от целлюлита

Все косметические процедуры необходимо проводить с использованием дополнительного тепла. Почему настоящие профессионалы советуют применять пищевую пленку или полиэтилен, когда вы проводите процедуры в домашних условиях? Все очень просто, дополнительное нагревание усиливает воздействие активных компонентов в четыре раза.

Можно ли заменить пленку чем-то более эффективным? Конечно же да! Используйте специальные пояса, накладки или штаны. Приспособления стали популярны не так давно. Многие девушки уже успели попробовать штаны и пояса для похудения, ощутили эффект. В основном их изготавливают из непромокаемых материалов, которые не пропускают влагу и тепло, именно эти материалы обладают сетчатой фактурой, обеспечивают необходимый согревающий эффект.

Результаты поражают, так как в зоне воздействия штанов наблюдаются улучшения, уходят лишние сантиметры.

Эффективные пояса и штаны для похудения в основном применяются при горячих обертываниях, например, с добавлением красного перца или горчицы. Именно тогда человек потеет и выделяет много жидкости. Специалисты советуют использовать холодные обертывания, антицеллюлитные маски, которые наносятся на проблемные зоны, — в комбинации с разогревающей косметикой пояса и штаны начинают давать большие результаты.

Сами аксессуары по своей структуре выполнены таким образом, что через них отлично проходит кислород. Это позволяет обеспечить легкую стимуляцию кожи во время тренировки, наладить потоки крови. В результате эпидермис заметно подтягивается, уходит апельсиновая корка, «уши» в области бедер становятся менее заметны.

Приспособление имеет несколько слоев, каждый из которых необходим для обеспечения надлежащих функций продукции. Принцип строения поясов и штанов для похудения у всех практически одинаковый. Та часть, которая прилегает к коже, как правило, изготовлена из хлопковой ткани. Производители используют только природные материалы, поэтому можно не беспокоиться о безопасности эпидермиса.

Непосредственно главный материал находится в середине. Это нужно для обеспечения так называемого парникового эффекта. Наружная часть штанов — это лайкра. Тянущаяся ткань, которая не ограничивает движения во время тренировок, не доставляет ощущения дискомфорта.

Правила выбора щетки

Поскольку драйбрашинг активно завоевывает популярность во всех уголках земного шара, появляется большое количество приспособлений для этой эффективной, но не самой приятной процедуры.

Сначала предлагаем обратить внимание на щетину — она бывает натуральной и синтетической. Еще выделяют изделия с деревянными и силиконовыми зубцами

Если вы хотите в кратчайшие сроки избавиться от оккупировавшей ваши ноги и ягодицы апельсиновой корки, выбирайте щетку с натуральной белой щетиной. Если же вы не ставите перед собой цель в ближайшее время посещать пляж, подойдет и синтетическое волокно.

Конечно, щетка с натуральной щетиной желательна, но необязательна. Вы вполне можете использовать изделие с синтетической. Но все же стоит выбрать первый вариант в том случае, если кожа склонна к аллергии.

Деревянные щетки довольно распространены и популярны среди тех, кто предпочитает бороться с целлюлитом с помощью техники сухого массажа. Их зубцы жесткие и при этом отличаются гипоаллергенностью. К тому же за счет экологически чистого материала изделие прослужит вам долгие годы и не потеряет изначального внешнего вида.

Силиконовая щетка — идеальный вариант для тех, кто только начинает практиковать массаж. Поскольку она более мягко и щадяще воздействует на кожу, вам не стоит бояться травм покровов. Но со временем придется приобрести изделие с плотной и твердой щетиной (в том случае, если целлюлит у вас уже достаточно давно, а не только начал проявляться).

У хорошей щетки должна быть длинная ручка. Благодаря ее наличию вам не придется просить о помощи во время массажа спины, задней поверхности бедер или ягодиц. Длину ручки выбирайте самостоятельно. Желательно подержать ее в руках, чтобы определиться.

Женщины, которые регулярно проводят сухой антицеллюлитный массаж в домашних условиях, рекомендуют иметь несколько щеток различной жесткости:

• с более грубой и агрессивной щетиной — для ягодиц и бедер;
• средней плотности — для живота и боков, спины и коленей;
• мягкую щетку — для области декольте и шеи.

Рейтинг лучших

Судя по отзывам, лучшими брендами щеток, предназначенных для интенсивного сухого массажа, считаются такие:

1. The Body Shop.
2. GranNaturals.
3. Elemis.

Эти компании предлагают на выбор изделия различных форм и со всевозможными видами щетины. На данный момент самыми популярными считаются щетки с волосками из кактуса и пальмы.

У некоторых брендов есть щеточки для массажа лица, шеи и головы. У них более мягкие щетинки, которые не оставят на нежной коже царапин. Благодаря тому, что при использовании ускоряется процесс регенерации, некоторые дамы отмечают, что морщины и мимические заломы становятся менее заметны.

Как правильно делать массаж сухой щеткой Схема и основные правила

Как же делать массаж сухой щеткой? Для начала купите мягкую щетку и массируйте тело легкими, слегка надавливающими движениями. По мере привыкания приобретайте всё более жесткие щетки и сильнее надавливайте на кожу.

Если вы предпочитаете сухой массаж, то после него вам рекомендуется принять душ (чтобы смыть с себя мертвые клетки, токсины и грязь) и увлажнить кожу кремом или маслом по выбору. Многие также предпочитают наносить немного масла на саму щетку. Тогда душ следует принимать перед этой процедурой. На рисунке ниже приведена схема массажа тела щеткой. Кстати, его очень полезно сочетать с сауной или парилкой.

Вот как правильно делать лимфодренажный и антицеллюлитный массаж сухой щеткой:

1. Для начала разотрите тело легкими круговыми движениями, прилагая немного больше усилий при массировании коленей, локтей, лодыжек, внешней части бедер (где обычно «откладывается» целлюлит), ягодиц и плеч (та зона, которая с возрастом «провисает»). Будьте жесткими с теми местами, где кожа грубая или имеет пупырышки.

2. Как правило, массаж разных зон тела выполняется в следующем порядке: ноги, живот, руки, грудь и шея. После того, как вы растёрли одну зону круговыми движениями, выполняйте дренажный массаж по направлению к груди или сердцу – туда, куда естественным образом движется лимфа. Т. е. сначала выполните длинные движения от ног к сердцу, затем – от рук к сердцу. На животе и в области подмышек применяйте круговые движения по часовой стрелке.

3

Нежную область груди и шеи осторожно погладьте. Со временем чувствительность кожи уменьшится по всему телу и вы сможете перейти к более жестким движениям, например, растирающим штришкам

Наконец, вы можете выполнить легкий массаж лица по схеме ниже.

4. Сразу же после массажа тела щеткой примите контрастный душ. Он отлично стимулирует кровообращение и способствует притоку крови в верхние слои кожи.

5. После душа нанесите на кожу мягкое питательное или увлажняющее средство, например, масло ши или кокоса. Дополнительно использовать скраб или агрессивный крем от акне нежелательно, поскольку вы только что удалили с кожи поверхностный слой и сделали её временно более склонной к раздражению.

При ежедневном применении, щетка для тела омолодит вашу кожу уже к окончанию 1-ого месяца. Все, что для этого нужно – лишь немного самоконтроля. Не обращайтесь со щёткой так, как если бы вы чистили ею кастрюли и сковородки. Начните с поглаживающих движений и следите, чтобы кожа после массажа была чуть розоватой, но не красной.

Как работает массаж щеткой, польза и противопоказания

Целлюлит – это всего лишь симптом, а чтоб победить «болезнь», нужно бороться с причиной. Но симптом чего? Целлюлит это последствия застоя жидкости. Нарушается нормальное кровообращение и ток лимфы, поэтому многие отходы обмена не выводятся из организма, а остаются в тканях. Жировые клетки больше, по отношению к другим клеткам и поэтому они впитывают все в себя. Затем они увеличиваются в размерах и на лицо всем знакомая апельсиновая корка.

Все мы хотим избавиться от целлюлита, особо не напрягаясь, но здесь такой номер не пройдет. Не помогут крема и масла, нужно растормошить жировые отложения, тем самым налаживая кровоток и лимфоток. А специальная щетка станет верным, бюджетным помощником и сэкономит кучу времени. А главное нервов. Ведь мы хоть не много, но расстраиваемся, глядя в зеркало и мечтая убрать надоевший целлюлит.

Есть еще одна хорошая новость, помимо упругой и бархатной кожи, у сухого массажа есть много плюсов.

Польза массажа щеткой:

• Первое воздействие — улучшение кровообращения и лимфотока, что позволяет сделать кожу гладкой и упругой. Помимо этого лимфа отвечает за нормальный обмен веществ, стабильную работу внутренних органов и снятие отечности.
• Вы поможете клеткам кожи обновиться, на ней станет меньше дефектов в связи с удалением ороговевших клеток.
• Такой массаж расслабляет, снимается боль и напряжение в мышцах, утром помогает взбодриться, а вечером расслабиться.
• Положительно влияет на ЦНС, способствует избавлению от депрессии и усталости, нормализует сон.
• Кожа дышит, становится меньше прыщей, угрей, черных точек.

Противопоказания к применению массажа имеются, хоть вы и не ощущаете дискомфорта во время процедуры. Растирания усиливают кровоток, поэтому нельзя массировать поврежденную кожу, порезы, синяки, ссадины. Варикозное расширение вен самое главное противопоказание, потому что сосуды без того слабые и тонкие.

Кожные заболевания (инфекционные, аллергические), повышение температуры тоже в зоне запрета. Нельзя с большой силой растирать кожу, так вы можете ее повредить, а приятная процедура навсегда испортит ваше мнение о себе.

Не массируют паховую зону, внутреннюю сторону бедра, подмышки и область под коленом.

В чем польза массажная сухая щетка от целлюлита

Косметология предлагает большой набор процедур, который эффективно борется с этой популярной проблемой. К примеру, многие высоко оценивают аппаратный вакуумный и LPG массажи, криосауну и кавитацию. Однако большинство салонных процедур подразумевает довольно высокую стоимость, а проходить курс таких манипуляций приходится регулярно. Находить для этого время и средства сможет далеко не каждый. Но выход есть – антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях.

Драйбрашинг или массаж при помощи специальной щетки помогает нормализовать ток лимфы и крови в коже и подкожных липидных слоях. Это поможет качественно вывести токсины, которые накапливаются в жировых клетках за счет постепенного устранения самих разрушенных, воспаленных тканей.

Преимущества

Главная польза такого нехитрого инструмента состоит в том, что все процедуры можно проводить у себя дома, а стоимость инвентаря вполне доступна для каждого. Регулярный уход поможет активно разогнать кровь и лимфу, из-за застоя которых образуется целлюлит. Но есть другие преимущества, что тоже нельзя сбрасывать со счетов.

• Работа сальных желез кожи стабилизируется. Это позволяет избавиться от угревой сыпи и акне.
• Во время проведения процедур можно избавиться от ороговевших, отмерших клеток кожи. Ее поверхность при этом выравнивается, приобретает естественный оттенок и природную упругость.
• Болезненные ощущения в мышцах отступают, а тонус их повышается.
• Ускорение, нормализация обменных процессов.
• Значительно снижается отечность тканей.

Попробовавшие на себе эффект массажа такой щеткой отмечают, что у них улучшилось общее состояние. В частности: нормализовался сон, ушла излишняя раздражительность, нормализовалась работа ЖКТ, повысилась способность к концентрации, активизировалась мозговая деятельность. Этот метод терапии целлюлита по эффективности превосходит отдельные сеансы профессионального массажа или единичные процедуры душа Шарко. При этом он еще и намного экономичнее.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

• Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
• После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
• Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

При беременности

Массаж сухой щеткой при беременности – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и избавиться от отеков. Пожалуй, это один из немногих методов, которые реально работают и помогают избавиться от напряжения, предотвратить растяжки. Но, беременным женщинам нужно использовать только щетку с натуральным ворсом! Последовательность действий следующая:

• Начинайте со стоп – нежными круговыми движениями массируйте стопы от кончиков пальце до пятки. Это простимулирует отток лимфатической жидкости;
• Такими же движениями пройдите по голени (не усиливайте нажим!) и наружной поверхности бедра;
• Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам;
• Руки разотрите по ходу лимфотока.

Выполнять такой массаж можно каждый день утром или вечером. Уже после первой процедуры вы увидите потрясающий результат – от боли в спине и ногах не останется следа, уйдут отеки и неприятные ощущения.

Основные правила

Чтобы получить видимый результат без вреда для кожи, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Как часто нужно проводить

Массировать кожу при помощи сухой щетки рекомендуется ежедневно на протяжении 14-60 дней (в зависимости от того, насколько ярко выражена проблема). Затем можно делать процедуру 2-3 раза в неделю в профилактических целях.

Всем давно известна страсть наших женщин похудеть и избавиться от целлюлита как можно скорее. Из-за этого многие барышни начинают с усердием тереть кожу щетиной из кактуса дважды в день — утром и вечером. Стоит ли говорить, что такой подход не ускорит процесс избавления от апельсиновой корки. А вот нажить себе проблем и получить раздражение очень даже возможно.

Какие могут быть побочные эффекты

Все ниже перечисленное проявится в том случае, если вы выбрали для массажа щетку со слишком жесткой щетиной:

• царапины и ощущение жжения;
• сильные покраснения;
• кровоподтеки (возникают из-за активного нажима и несоблюдения инструкции по выполнению массажа);
• сухость и шелушения (появляются, если вы не принимаете душ и не увлажняете кожу после процедуры);
• отечность и различного рода высыпания (скорее всего, указывают на аллергическую реакцию на материал изделия).

Как проводится

Как делать массаж сухой щёткой правильно? Есть несколько важных правил и нюансов:

Массаж проводится исключительно на сухую кожу, поэтому идеальное время для такой процедуры – утром или вечером перед душем. Щётка также должна быть полностью сухой.
Все массажные движения должны осуществляться от периферии, то есть конечностей к сердцу – центру тела. Именно так происходит ток лимфы, поэтому вы не нарушите естественные протекающие в организме процессы. Начните со стоп, продвигайтесь к коленям и бёдрам, прорабатывайте ягодицы, затем спину, область живота и грудь
Далее уделите внимание рукам: перемещайтесь от пальцев и ладоней к предплечьям и плечам

Затем можно крайне осторожно помассировать голову и шею
Воздействовать на лимфоузлы и особо чувствительные зоны не нужно, поэтому обходите пах, внутренние части бёдер, подмышечные впадины. Также не массируйте участки с повреждённой кожей и очагами воспаления.
Прорабатывайте каждый участок своего тела и уделяйте особое внимание проблемным зонам: бёдрам, животу, ягодицам.
Лицо можно массировать только самой мягкой маленькой щёткой

И будьте осторожнее, чтобы не повредить кожу в особо нежных участках.
Можно чередовать круговые и продольные массажные движения. Последние в большей мере подходят для узких участков конечностей, а первые – для проработки обширных зон, таких как ягодицы, спина, бёдра, живот.
Лучше прорабатывать тело равномерно, совершая по несколько движений на одной руке или ноге и по несколько – на другой.
Положительный результат будет заметен только в том случае, если проводить процедуры регулярно. Делать массаж следует ежедневно, а ещё лучше дважды в сутки: в утреннее время и вечернее.
Не стоит растирать кожу слишком сильно, особенно если щётка жёсткая, а вы проводите процедуру впервые. Приучать тело к такому воздействию нужно осторожно и постепенно. Сначала нажим должен быть минимальным, потом постепенно его увеличивайте. В идеале после сеанса массажа кожа должна немного покраснеть, также допускаются лёгкое жжение и зуд. Но сильный дискомфорт и тем более выраженные болевые ощущения возникать не должны.
Не торопитесь, делайте всё основательно, медленно и постепенно. Для этого освободите время, забудьте о делах, расслабьтесь и уединитесь, чтобы погрузиться в максимально спокойную и приятную атмосферу.
Ещё один важный момент – продолжительность процедуры. Сколько она должна длиться – знает только ваше тело. Начните с минимальной длительности, для первого раза хватит одной-двух минут. Затем увеличивайте время и доведите его до семи-десяти минут.
После массажа сухой щёткой желательно принять душ, чтобы кожа напиталась влагой. Также полезным будет применение антицеллюлитного крема или нанесение на увлажнённый эпидермис косметического или натурального масла.
Выпейте после процедуры стакан обычной очищенной или негазированной минеральной воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс и ускорить процесс выведения шлаков и токсинов.
Если после сеанса вы чувствуете дискомфорт, то в следующий раз ослабьте нажатие на щётку или смените её на другую с более мягкой щетиной.

Опробуйте на себе массаж тела сухой щёткой и оцените эффект такой процедуры.

Что такое щетка Riche

Этот аксессуар предназначен для проведения сухого массажа поверхности кожи. Она состоит из 100% натуральных материалов, что делает ее полностью безопасной для тела. И все же стоит учитывать, что щетка Riche больше рассчитана на «бывалых» пользователей.

Она имеет достаточно большой размер, ручка выполнена из древесины бука, а щетина из волокон мексиканского кактуса.

Длина ее рукоятки позволяет дотянуться до спины и хорошо ее промассажировать. Однако эта же особенность делает щетку весьма неудобной в транспортировке.

Щетина достаточно упругая, колючая и имеет желтый цвет. Если она покажется слишком жесткой, тогда можно замочить ее на 3-4 часа в воде, а потом высушить. Таким образом, щетина смягчится.

Благодаря ее натуральным материалам, фактически исключена возможность проявления аллергических реакций.