Почему выпадают волосы после родов

Как с этим бороться

В первую очередь следует помнить, что это явление вполне естественное, из-за которого не стоит так сильно беспокоиться. Выпадение временное, и уже через полгода организм полностью придет в норму, гормональный фон обретет баланс, все «старые» волосы, которые должны были выпасть еще во время беременности, выпадут, а на их месте начнут активно расти новые, образуя густой пушок. Чтобы свести потери к минимуму и поспособствовать скорейшему завершению катастрофического выпадения, следуйте некоторым советам:

• проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить наличие серьёзных внутренних заболеваний;
• по возможности постригите волосы коротко (или хотя бы просто сделайте их немного короче), это будет способствовать интенсивному росту новых, более крепких и живых волос;
• избегайте сложных причесок, старайтесь не делать хвостов и кос, не использовать жесткие заколки и резинки, которые сильно повреждают волосы;
• используйте только мягкий деревянный гребень или щетку из натурального материала, а от металлической расчески, которая сильно «дерет» волосы, придется отказаться;
• исключите использование фена, горячий воздух которого и для здоровых-то волос очень вреден, а для тонких и ослабленных после беременности может стать настоящим врагом;
• обращайтесь с волосами максимально бережно, расчесывайте их только после того, как они немного подсохнут после мытья, не оставляйте мокрыми на ночь, исключите использование утюжков;
• принимайте витаминные комплексы для кормящих мам, которые содержат все необходимые вещества для сохранения красоты волос, ногтей и кожи;
• кушайте как можно больше свежих фруктов и овощей, орехов и других продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами;
• используйте шампуни и средства по уходу за волосами, содержащие витамины, придать тонким волосам объем также помогут шампуни с силиконами;
• обратитесь к трихологу, который проведет соответствующие исследования и назначит вам необходимое лечение;
• старайтесь побольше гулять, полноценно спать и как можно меньше испытывать стресс.

Эти правила помогут свести к минимуму потерю волос и как можно скорее восстановить их состояние после родов.

Причины выпадения волос после родов

Рассмотрим причины, по которым могут выпадать волосы после родов:

Уровень гормонов в организме будущей мамы

Положительное влияние на волосы во время беременности оказывало, прежде всего, гормональное изменение в организме будущей мамы. В период ожидания ребенка повышается уровень гармона «эстроген» в крови, он стимулирует рост количества клеток волосяной луковицы, а также увеличивает их жизненный цикл. В результате чего, шевелюра будущей мамы становится гуще и сохраняет своей объем на протяжении всего периода ожидания ребенка.

Но, с появлением малыша на свет, ориентировочно на 3-4 месяце, уровень гормонов начинает приходить в прежнее состояние, эстроген перестает стимулировать рост волос, в результате чего замечается их умеренное выпадение. Когда гормональный фон полностью восстановится, обычно спустя 6-12 месяцев, их выпадение прекратится.

Однако если  волосы выпадают клочьями, остаются в руках целыми прядями, или прошло больше положенного срока, а волосы все еще лезут, то стоит обратиться к врачу: сдать анализы на гормоны и обследовать щитовидную железу. Возможно, обнаружится значительное нарушение в работе гормонов, и только врач может назначить незамедлительное верное лечение.

Нехватка витаминов

Во время беременности большинство женщин принимает витамины и поливитамины, насыщая организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами, что благоприятно сказывается на состоянии волос. Но в период грудного вскармливания происходит вымывание большого количества этих витаминов и полезных веществ. Поэтому, если в организме новоиспеченной мамочки не хватает кальция и магния, а также витамина «Д», то может наблюдаться потеря волос.

Для восполнения недостатка необходимо проконсультироваться с терапевтом, который назначит витаминный комплекс, подходящий для данного периода. А также рекомендуется употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, творог и молочные продукты, зелень, зерна овса и пшеницы.

После родов, сопровождающихся большей потерей крови, уровень железа значительно падает, что приводит к анемии, недостатку цинка, витамина «С» и «В». Все это пагубно влияет не только на состояние волос, но и на кожу и ногти.

Рекомендуется сдать общий анализ крови, который покажет уровень гемоглобина и, в случае низкого показателя, дополнить свой рацион следующими продуктами:

— красное мясо, курятина, индейка, рыба;

— бобы, горох, чечевица и фасоль;

— гречневая и овсяная крупа;

— яблоки, абрикосы, шпинат, груша и гранаты.

Стресс, недосыпание

Волнение, переутомление и общая усталость неблагоприятно сказываются на состоянии волос. Если малыш плохо спит ночью, старайтесь отдыхать с ним во время дневного сна, тем более, что маленькие дети днем спят по два раза. Хотя бы один раз в день гуляйте с малышом в парке или подальше от дорог, проветривайте помещения вашего дома каждые три часа.

Наркоз

Современные исследования не доказали связи между алопецией (выпадением волос) и наркозом. Тем не менее, примерно 45% женщин, которые перенесли общий или местный наркоз, столкнулись с этой проблемой после операции. Это связано, прежде всего, с тем, что наркоз прерывает сложные биохимические процессы в организме человека и на их восстановление требуется время. Обычно достаточно около трех месяцев.

Наряду с обогащением рациона, приемом витаминов и поливитаминных комплексов, а также наблюдением у врача трихолога, если это потребовалось,  необходимо уделять время для ежедневной заботы о волосах.

Лечение витаминами

Для устранения чрезмерной потери волос женщинам рекомендуется использовать витаминные комплексы. Они характеризуются не только эффективностью, но и высоким уровнем безопасности.

ВАЖНО! Назначение минерально-витаминных комплексов должно осуществляться только доктором, что уст ранит возможность развития авитаминоза.

Элевит

Большинство специалистов назначает витаминный комплекс в период беременности, так как он положительно отображается на росте и развитии малыша в утробе. Но, для улучшения состояния шевелюры препарат рекомендуется принимать и после рождения малыша.

В состав данного мультивитаминно-минерального препарата входит 12 витаминов, 3 минерала и 4 микроэлемента, что обеспечивает их положительное влияние на локоны.

Несмотря на эффективность препарата, его применение разрешается только при отсутствии противопоказаний. Если у женщины наблюдается гипервитаминоз, то прием данного медикамента строго запрещается. При гиперчувствительности к одному или нескольким компонентам лекарства его использовать строго запрещено.

При язвенной болезни прием препарата запрещается. Противопоказанием к его использованию является нарушение в обмене железа. Прием лекарства должен проводиться под контролем доктора если у пациентки наблюдаются такие заболевания, как:

• Тромбофлебит;
• Тиреотоксикоз;
• Гломерулонефрит;
• Эритремия;
• Тромбоэмболия и т.д.

Прием препарата должен проводиться в строго установленной доктором дозировке. Это объясняется тем, что преизбыточное количество витамина Д может привести к ухудшению состояния ребенка.

Нутрикап

Это универсальный мультивитаминный комплекс, с помощью которого улучшается состояние волос и ногтей. С помощью препарата обеспечивается укрепление стенок мелких сосудов, что способствует полноценному кровообравщению в кожных покровах головы.

Благодаря препарату обеспечивается усвояемость питательных веществ организмом женщины.

В период применения медикамента обеспечивается очистка организма от токсинов, что положительно отображается на состоянии волос.

В состав препарата входит масло грецкого ореха, с помощью которого обеспечивается стимуляция роста шевелюры. Благодаря наличию кальция в составе медикамента обеспечивается укрепление волосяных луковиц.

С помощью серы и кремния устраняется чрезмерная ломкость волосков. Благодаря наличию пчелиного воска в составе медикамента обеспечивается эффективная борьба с воспалением. Курс лечения препаратом в среднем длиться два месяца. Дозировка медикамента должна определяться только доктором.

Нутрикап является уникальным витаминным средством, с помощью которого обеспечивается улучшение состояния шевелюры.

Алфавит

Для устранения чрезмерного выпадения волос пациенткам рекомендовано применение Алфавита, который является поливитаминным и полиминеральным комплексом. В период применения препарата обеспечивается дыхание кожных покровов на клеточном уровне.

С помощью медикамента обеспечивается стимуляция кровообращения в кожных покровах, а также пробуждение спящих луковиц. Это будет способствовать наращиванию новых волосков.

Производство медикамента осуществляется в виде таблеток, что обеспечивает простоту их применения. Прием таблеток должен осуществляться во время еды. При этом их необходимо запивать большим количеством воды. Во избежание нежелательных эффектов категорически запрещается превышать указанную доктором дозировку. Благодаря данному комплексу можно восстановить шевелюру в течение нескольких месяцев.

Чрезмерная потеря локонов негативно сказывается не только на внешности, но и на психологическом состоянии женщины. Именно поэтому при появлении патологии необходимо направить лечение на устранение ее причины. Также женщинам рекомендован прием витаминов.

Средства для устранения выпадения волос в ампулах

Устранить проблему выпадения волос и укрепить их помогут витаминные ампулы для волос. Например, Виши, Плацент формула, Лореаль, Виваса. В зависимости от марки, в них содержатся протеины, аминокислоты, витамины, экстракты плаценты. Кроме укрепления, волосы становятся блестящими, послушными, пропадает перхоть и нормализуется выделение кожного сала. Содержимое ампул наносится на волосы 2-3 раза в неделю. Смывать не нужно. Если имеется склонность к аллергическим реакциям, то перед покупкой нужно тщательно изучить состав. Стоимость ампул зависит от фирмы-производителя и колеблется от 50 до 400 рублей за 1 ампулу.

Почему выпадают волосы после родов

Выпадение волос после родов — явление широко распространенное и в большинстве случаев закономерное и обратимое. Каковы причины потери волос у молодых мам, можно ли приостановить процесс и возможно ли влияние на него других патологий?

Так как выпадение волос при беременности резко сокращается, прическа становится куда более объемнее, потеря волосяного покрова после рождения ребенка воспринимается как трагедия. Почему так происходит? Дело в том, что при вынашивании малыша в женском организме резко увеличивается количество эстрогена и других гормонов, отвечающих за красоту. А выпадают волосы после родов из-за снижения уровня этих гормонов.

Обычно это длится в течение не более 6-8 месяцев, при этом суточная потеря составляет не более 500 волосков в сутки. Данное состояние не требует никакого лечения. Скоро все закончится. При физиологической потере остановить выпадение волос после родов практически невозможно. Только не забывать о профилактических мерах, как то сушка волос без фена, спокойная жизнь без стрессов и т. д.

Что касается патологий, то их может быть множество.

1. Витамины при выпадении волос после родов в недостаточном количестве поступающие в организм. К примеру, недостаток железа — нередкая патология у недавно родивших женщин из-за больших потерь крови; недостаток цинка. Дефицит данных микроэлементов определяется при помощи анализов. После чего назначаются соответствующие лекарственные препараты.

2. Патологии щитовидной железы. Их определением занимается эндокринолог. Обязательным является сдача анализа крови на ТТГ.

3. Заболевания. ОРЗ, ОРВИ, грипп, любые инфекции — причины выпадения волос после родов, если после болезни прошло не более 3-4 месяцев.

4. Лекарственные средства, биологически активные добавки. Прием некоторых медикаментозных препаратов может быть причиной, почему выпадают волосы.

Если ситуация вызывает опасения, облысения уже заметны невооруженным взглядом — обратитесь к врачу. Конкретно этими проблемами занимается врач-трихолог. К консультации у врача заранее подготовьтесь. Соберите 20-30 выпавших волос и запишите их точную длину и количество. Например, 7 волос длиной до 10 см, 8 волос длиной до 15 см и т. д. На какую длину могут отрастать волосы

Это важно для правильной постановки диагноза. Вспомните, были ли и у вас обострения себореи в последнее время (перхоть, зуд кожи головы), как давно в последний раз красили волосы

Если сильное выпадение волос у женщин после родов, что делать, как его остановить врач обязательно подскажет.

03.09.2019 09:10:004 шага к избавлению от жира
Высокий процент жира в организме не только портит фигуру. Это также риск для здоровья, особенно если жир откладывается на животе. Но благодаря коррекции питания и физическим нагрузкам жир можно заменить мышцами и сделать фигуру превосходной!

02.09.2019 19:05:004 правила питания при ожирении печени
Ожирение и диабет являются очень распространенными заболеваниями в современном мире. Увы, их список на этом не заканчивается. Ожирение печени – еще одна проблема, которая требует пристального внимания и коррекции рациона.

02.09.2019 18:47:00Эти 5 фруктов нельзя есть, если хотите похудеть
Фрукты, как известно, чрезвычайно полезны и хорошо насыщают. Однако, если вы хотите похудеть, вам следует помнить: не каждый сорт безопасен для фигуры. Вы должны держаться подальше от этих фруктов, если хотите похудеть.

23.08.2019 18:38:00Эти гормоны виноваты в том, что вы не худеете
Вы едите здоровую пищу, много занимаетесь спортом и до сих пор не можете добиться похудения? В этом могут быть виноваты гормоны. Какие из них ответственны за удержание и набор веса, вы узнаете в нашей статье.

23.08.2019 17:48:00Как скинуть жир с живота?
Жир на животе не нравится никому: он выпирает, портит впечатление о фигуре, мешает подобрать одежду, снижает самооценку. Но это не повод опускать руки – надо действовать! Узнайте, что нужно делать, чтобы жир исчез!

22.08.2019 17:19:00Лучшие способы запустить похудение во сне
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой

Но похудение во сне действительно возможно, если обратить внимание на несколько вещей!

Все новости

Как растут волосы

На голове человека насчитывается от 100 до 150 тысяч волос.  Наличие волос и рост зависят от двух вещей:

волосяных фолликул (корней волос с окружающими их мешочками) — структуры, отвечающей за рост волос. Эта сложная сеть органов формируется еще до рождения человека и позволят волосам расти непрерывно;

наличия в организме достаточного количества материала, из которого состоят волосы, называемого кератином. Сам кератин представляет из себя остаточный протеин отмерших клеток. Он выталкивается из фолликул под давлением вновь образующихся клеток.

Постоянный цикл роста волос делится на три стадии:

Стадии роста волос. Источник изображения:dnk.by

1) анагенная фаза. Это основная фаза роста волос, которую проходят до 90% наших фолликул. На протяжении этой фазы происходит непрерывный рост волос (в среднем до 10 мм в месяц), длительность этой стадии  — от двух до семи лет, в зависимости от наших генов.

2) за анагенной фазой следует стадия уменьшения кровоснабжения корней волос, или катаген, ее также называют финальной стадией. В результате снижения кровоснабжения корни волос уменьшаются в несколько раз, но в этот период все еще может происходить появление небольшого количества новых клеток.  Продолжительность этой фазы составляет всего несколько недель, в которые волосяная луковицы отделяются от фолликул.

3) после катагенной фазы роста волос наступает «стадия отдыха» фолликул, ее называют телогеновая фаза. Эта стадия длится от 10 до 12 недель, в течении которых корни волос окончательно отделяются от волосяных мешочков и выпадают. Как правило, в этой фазе постоянно пребывают от 5 до 15% всех волос и из-за этого, мы можем терять до двух сотен волос ежедневно.

После прохождения фолликулами этих этапов цикл начинает повторяться, при условии, что фолликулы здоровы.

Витаминные комплексы с витамином В1 для приема внутрь

Существует множество разнообразных витаминных комплексов, содержащих полезный пиридоксин и тиамин для волос. Среди самых популярных и доступных «Неовитам», «В1В6В12» и «B Complex». Однако таких препаратов много и все они содержат различное количество витаминов в разных сочетаниях. Поэтому перед покупкой такого средства будет очень полезно посетить врача и получить необходимую консультацию.

Более безопасным выбором будет приобретение специального комплекса витаминов, подобранных для оздоровления кожи, укрепления волос и ногтей. Обычно в таких препаратах содержатся не только витамины, но и различные минеральные вещества и микроэлементы. Действуя комплексно, эти средства значительно улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также способствуют оздоровлению всего организма в целом.

В редких случаях назначаются препараты группы В в виде инъекций. Делается это в основном в тех случаях, когда нехватка витаминов приводит не только к проблемам с шевелюрой, но и пагубно влияет на общее состояние здоровья человека.

Еще один способ «внесения» витаминов — это мезотерапия кожи головы. Витамины попадают максимально близко к корням волос и быстро доставляются сосудами. Эффект приема витаминов внутрь усиливается при помощи комбинированного лечения — использования мезотерапии, масок и аппликаций с тиамином.

Как ухаживать за волосами

Витамин в ампулах применяется не только для лечения гипо- и авитаминозов. Тиамина хлорид для волос можно использовать как изнутри, так и применять для внешнего воздействия на фолликулы и стержни: использовать самостоятельно, смешивать с готовой косметической продукцией, вводить в состав домашних масок и обертываний.

Лечение надо проводить курсами, чтобы достичь стойкого эффекта. Разовые процедуры не дадут результата. Особенно активно питать и поддерживать здоровье шевелюры надо в осенне-зимний период, когда они испытывают недостаток полезных веществ и страдают от частых стрессов в виде перепада температур на улице и в помещении, центрального отопления, сухости воздуха. Для профилактики можно довольствоваться одной процедурой в неделю, в лечебных целях потребуется не менее 8-10 сеансов в месяц. В тяжелых случаях терапия может занять более продолжительное время – 2-3 курса в год по 10 процедур. Между курсами волосы должны отдыхать, перерыв надо делать на 1-2 месяца.

Использование тиамина позволяет:

• Снабдить фолликулы необходимым питанием
• Дать им энергию для роста, стимулировать образование новых клеток
• Затормозить появление седины
• Восстановить яркость цвета и водный баланс
• Улучшить структуру волоса
• Избавиться от сухости, шелушения, перхоти.

При приготовлении питательных масок следует придерживаться нескольких правил:

• Использовать неметаллическую посуду, чтобы не разрушать витамин
• Вскрывать ампулы непосредственно перед процедурой. Не использовать средство по истечении 5 часов после распечатывания, так как В1 быстро разрушается
• Не использовать просроченный препарат
• Между курсами обязательно делать перерыв, чтобы дать волосам усвоить полученный витамин и не вызвать его передозировку
• Держать маски с тиамином на волосах надо не менее 30 минут, чтобы активизировать работу фолликул
• Лучше всего делать процедуры перед сном – в вечернее и ночное время клетки полнее усваивают полезные вещества.

Источники поступления тиамина

Витамин В1 производится самим организмом для собственных нужд – за это отвечают некоторые виды бактерий, входящие в состав микрофлоры толстого кишечника. Но в основном он поступает из внешних источников – продуктов и витаминных препаратов. Чтобы обеспечить ежедневное поступление тиамина, надо есть:

• Хлебобулочные изделия из муки грубого помола
• Семечки подсолнечника
• Нешлифованный рис
• Овсяную и гречневую каши
• Пророщенную пшеницу
• Все виды капусты
• Бобовые
• Лесные ягоды
• Апельсины
• Шиповник
• Темнолистовую зелень (петрушку, мяту, щавель, шпинат)
• Крапиву
• Картофель
• Орехи
• Свинину, говядину
• Печенку
• Рыбу.

Чтобы здоровье было в порядке, и волосы радовали своим видом, следует придерживаться суточной нормы витамина – 1-1,5 мг. При приготовлении блюд надо учитывать, что тепловая обработка разрушает тиамин, поэтому продукты растительного происхождения лучше употреблять в естественном виде.

Если не получается устранить нехватку тиамина с помощью продуктов, тогда надо обратиться к врачу и пройти курс витаминизации аптечными препаратами. Для получения стойкого эффекта надо соблюдать несколько нюансов:

• Тиамин нежелательно совмещать с В6, В12: в первом случае витамины взаимно нейтрализуют действия друг друга, и лечебного эффекта не будет. А при совмещении с цианокобаламином возрастает аллергенность тиамина и количество побочных реакций.
• Прием продуктов с В1 надо сочетать с обильным потреблением воды для ускорения метаболизма. Заодно она напитает волосы и устранит их сухость.
• Кофе и кофеиносодержащие напитки ухудшают усвояемость тиамина и ускоряют его вывод.
• Тиамин разрушается под действием сульфитов, никотиновой кислоты, щелочных средств.

Как остановить выпадение волос после родов

Приступать к борьбе с выпадением волос стоит после выявления причины этого состояния. Так, если поредение шевелюры связано с патологией щитовидной железы или послеродовой анемией, врач припишет медикаменты для устранения этих состояний. Но все же в большинстве случаев волосы выпадают после родов из-за гормональных изменений. Тут уже ничего не поделаешь, придется терпеливо переждать этот неприятный период

А чтобы не усугублять проблему, нужно обратить внимание на свой рацион и усиленно ухаживать за локонами

Полноценное питание

После родов все внимание женщины приковано к ребенку. Новорожденный требует постоянного ухода и времени на себя у женщины не остается

Мама полноценно не высыпается и питается, когда придется. К тому же, нужно соблюдать диету, ведь употребление определенных продуктов может вызвать аллергию у грудничка.

Но именно с едой мы получаем все необходимые минеральные вещества и витамины, недостаток которых отрицательно влияет на состояние шевелюры. В рационе кормящей мамы должны присутствовать такие продукты:

• Каши (гречневая, кукурузная, пшеничная);
• Кисломолочные продукты;
• Овощи (картофель, морковка, капуста, тыква, кабачок);
• Фрукты (яблоки, груши, бананы);
• Вареные мясо и рыба.

Поднять уровень гемоглобина поможет употребление рыбы и мяса, печени, яиц, гречневой крупы.

В некоторых случаях врач может назначить женщине прием витаминно-минеральных добавок. Кормящим мамам можно принимать такие витамины как Витрум Пренатал Форте или Мульти-табс Перинатал.

Массаж головы

Тем, кто борется с выпадением волос, будет нелишним делать массаж головы. Эта процедура улучшает кровоснабжение скальпа, из-за чего усиливается питание волосяных луковиц. Массаж головы способствует росту волос.

Как же делать массаж? Начните с растирания лба и висков мягкими круговыми движениями подушечками пальцев. Затем, совершая такие же движения, продвигайтесь к макушке. Теперь нужно поместить пальцы на шею и продвигаться круговыми движениями по направлению к макушке. Стоит также захватывать между пальцами волосы у корня и немного потянуть их вверх, не переживайте, это не навредит локонам. Массаж длится пять-десять минут.         Перед процедурой можно обмокнуть пальцы в растительные масла, например, в репейное, касторовое. Также массаж можно делать с помощью обычной массажной щетки, проделывая расчесывающие движения в разных направлениях.

Главное условие — делать массаж головы регулярно. При таком подходе вскоре волосы станут более крепкими и здоровыми.

Правильный уход за шевелюрой

После родов у женщины практически не остается времени для ухода за собой, порой даже настолько, что некогда помыть волосы. Кожное сало закупоривает устья волосяных мешочков, что может привести к появлению перхоти и выпадению локонов. Именно поэтому шевелюру нужно мыть, как только она запачкается. Вымытые волосы нужно промокнуть полотенцем и позволить им высушиться естественным образом. Не стоит расчесывать мокрые кудри, это их травмирует.

В период усиленного поредения шевелюры стоит обратить внимание на профессиональные средства против выпадения волос: шампуни, тоники, ампулы. В состав таких средств входят вещества, стимулирующие кровоснабжение кожи головы, улучшающие питание волосяных луковиц и активизирующие рост волос

Можно также использовать и народные средства. Помогают укрепить волосы маски с применением растительных масел. Легко приготовить следующее народное средство: вылить в посуду по столовой ложке касторового и репейного масел, чайную ложечку масла зародышей пшеницы и четыре капельки масла бей

Смесь нужно подогреть на водяной бане, при этом важно не допускать ее закипания. Получившийся теплый состав необходимо втереть в корни волос, остатки распределить по локонам

После нанесения средства рекомендуется надеть целлофан и полотенце на голову. Так нужно проходить с полчаса, а затем тщательно вымыть шевелюру. Делать такую маску нужно два-три раза в неделю.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

2,907 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Правильное мытьё волос

1. Нельзя допускать контакта волос с водой из-под крана. Ей необходимо давать время отстояться несколько часов, а перед мытьем вылить в нее 1 столовую ложку уксуса для устранения чрезмерной жесткости, одновременно с этим оптимальная температура воды – 30-35 градусов. При жирных волосах требуется вода потеплее, при сухих – более прохладная.
2.  Выбирая шампунь и бальзам, старайтесь придерживаться правила не покупать средства, среди ингредиентов которых имеется Ammonium Lauryl (Laureth) Sulfate или Sodium Lauryl (Laureth) Sulfate. Эти компоненты агрессивно действуют и разрушают структуру волос.
3. Нельзя тщательно вытирать мокрые волосы с целью удаления с них воды. Такое грубое воздействие способно навредить волосам даже сильнее, чем сушка феном и сделать их ломкими. Нужно просто обмотать волосы теплым полотенцем, желательно из хлопковой или льняной ткани.
4. Смените ваши металлические расчески на деревянные, чтобы не травмировать дополнительно корни волос.

Видео: как правильно мыть волосы