Домашний массаж лица
Массаж лица в вопросах и ответах
Массаж – это не только метод избавления, но еще и отличная профилактика, и, как с любой профилактикой, с ним затягивать не стоит. Первые морщинки обычно появляются в возрасте «немного за тридцать», поэтому к регулярным процедурам лучше приступать лет в 25-28.
Самомассаж или салон красоты?
В салонах делают такие виды массажа, который нельзя сделать самостоятельно. Это пластический, затрагивающий очень глубокие слои кожи и мышцы, нефритовый, требующий применения профессиональных средств, буккальный, который делается из полости рта, а также испанский, биоваскулярный и еще много других. Все они требуют владения специальными навыками, профессионального оборудования и салонных средств по уходу за кожей.
Если нет средств или времени на регулярные визиты к косметологу, то это не значит, что нужно сидеть сложа руки и наблюдать за тем, как множатся морщины. Лучше делать массаж дома, самостоятельно. Благо, что видов его существует много, среди них есть и совсем простые и тем не менее достаточно эффективные.
Как часто нужно делать массаж лица против морщин дома?
Домашний массаж можно делать хоть каждый день, 2-3 раза в неделю – это минимум. Лучшее время — утро, сразу после пробуждения, тогда он и взбодрит, и снимет отечность после сна, и придаст коже тонус. Если утром нет времени, то массаж можно сделать перед сном.
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
Основы моделирующего массажа
Известно, что моделирующий массаж – это особая процедура, разработанная специально для стареющей, увядающей кожи. С его помощью можно скорректировать силуэт, вернуть формам их былую упругость, сделать кожу подтянутой, гладкой и эластичной. Кроме того, такая процедура активно стимулирует процессы лимфодренажа – из тканей выводится лишняя жидкость.
Суть процедуры заключается в глубокой проработке всех тканей: кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Такое воздействие ускоряет все обменные процессы в клетках, устраняет блоки и постепенно моделирует красивую фигуру благодаря подтягиванию кожи и стимуляции жиросжигания. Если совмещать такие процедуры с регулярными физическими нагрузками, можно добиться потрясающего результата.
По такому же принципу проводится и специальный массаж для лица. Единственное отличие – он требует гораздо большей аккуратности и мастерства. Это поистине ювелирная работа, освоить которую дано не каждому. Поэтому если вы решили заняться подобным самомассажем, вам придется изучить теоретические материалы и много практиковаться. Чтобы иметь возможность проводить такую процедуру в домашних условиях, нужно в первую очередь превосходно знать анатомию. Вам необходимо наизусть помнить расположение всех лицевых мускулов, крупных нервов и лимфоузлов. Кроме того, вы должны в совершенстве знать свое лицо – его рельеф, чувствительные и болевые точки, места нервных и мышечных закрепощений.
Как показывают многочисленные отзывы женщин разных возрастов, двухмесячного курса массажа вполне достаточно для того, чтобы заметно преобразиться. Это, пожалуй, единственная процедура, которая позволяет добиться таких удивительных результатов для упругости кожи лица без использования различных аппаратов и тем более без хирургического вмешательства.
Техника моделирующего массажа
Если вы хотите освоить моделирующий массаж лица, вам следует для начала ознакомиться с противопоказаниями к данной процедуре. Это поможет вам в дальнейшем избежать ошибок и защитить себя от травм. Противопоказан он при:
- Перенесенном неврите лицевого нерва;
- Угревой сыпи;
- Грибковых заболеваниях кожи;
- Демодекозе;
- Нарушениях мозгового кровообращения.
Также не стоит делать такой массаж лица при куперозе.
Самостоятельный уход за лицом – дело очень ответственное, и браться за него следует только в том случае, если вы вооружены необходимыми знаниями и навыками. В идеале следует предварительно проконсультироваться с профессиональным косметологом или массажистом. Только квалифицированный мастер своего дела сможет дать вам по-настоящему полезные советы, которые вы сможете применить на практике.
Со стороны моделирующий массаж кажется совершенно простым. Однако это впечатление очень обманчиво. За незамысловатыми движениями рук, которыми мастер мнет и растирает лицо клиента, кроются настоящие секреты красоты, заключающиеся в глубоких познаниях из области медицины.
Для того чтобы лучше понять технику проведения процедуры и воочию увидеть все тонкости, рекомендуется посмотреть видео, где профессиональный массажист делится секретами своего мастерства.
Научиться делать грамотный массаж лица по всем правилам непросто. Но все приложенные
усилия покажутся вам пустяком, когда вы увидите ошеломляющий результат проделанной
работы.
Техника домашнего массажа
Делают его всегда после водных процедур или очищения кожи тоником, лосьоном. Массаж проходит в несколько этапов.
- Подготовка. На кожу наносится увлажняющий крем или масло (жожоба, абрикосовое, авокадо), после чего можно приступать непосредственно к массажу. Делается он легкими движениями, кожу нужно не растягивать, а поглаживать.
- Работа с массажными линиями. Поглаживание кожи проводится не произвольно, а по определенным линиям, называемым массажными. Это линии наименьшего растяжения кожи. Если их не придерживаться, то кожу можно растянуть, и тогда морщин только прибавится. Массажные линии идут от средней линии лба к вискам, от внутреннего угла глаза к внешнему (на верхнем веке), от внешнего уголка к внутреннему (на нижнем веке); от центра подбородка по контуру лица к мочкам ушей, от переносицы к кончику носа; от уголков рта к ушам.
Сами эти линии и правильное направление движения по ним лучше всего посмотреть на фото и запомнить. Рекомендуется делать следующие движения по массажным линиям:
- Несколько минут поглаживать лицо пальцами по массажным линиям, чтобы разогреть и подготовить кожу.
- Слегка наклониться и 20-30 секунд похлопать по всему лицу подушечками пальцев.
- Поводить пальцами от бровей к линии роста волос.
- Ладонями медленно разгладить кожу: по скулам вверх – 20 секунд, от центра лба к вискам – 20 секунд, по линии овала лица от подбородка вверх – 20 секунд.
- Закрыть глаза и несколько раз нежно прижать подушечки пальцев к коже вокруг глаз.
- Шею тоже нельзя оставлять без внимания: запрокиньте голову назад влево и разгладьте кожу на правой стороне шеи пальцами левой руки снизу вверх – 20 секунд, повторите на левой стороне пальцами правой руки – 20 секунд.
Предварительно шею тоже смажьте кремом или маслом. После окончания процедуры снимите остаток крема ватным тампоном. Весь процесс занимает не больше пяти минут. Это не единственная техника, их существует несколько, еще одну можно посмотреть на видео.
Противопоказания
Прост массаж только на первый взгляд. При его проведении, конечно, не используются медикаменты, но все же это лечебная процедура, поэтому имеются противопоказания. Противопоказан массаж лица от морщин тем, у кого на лице имеются бородавки и крупные родинки, больным гемофилией, а также тем, у кого в данный момент на лице присутствуют открытые травмы, герпес или воспалительный процесс — гнойнички, раздражение, покраснение.
Для сохранения красоты и молодости не стоит пренебрегать ни одним из способов и лучше всего действовать комплексно — диета, гимнастика, режим сна и отдыха, массаж, косметические средства. Тогда и результаты будут, что говорится, налицо.
Суть реафирмирующего массажа
Процедура состоит из трех этапов. Начинается массаж лица с общего расслабления: мастер воздействует на верхние слои кожи, стимулируя при этом нервные рецепторы, которые передают в мозг импульсы, сигнализирующие об удовольствии. Таким образом центральная нервная система подготавливается к дальнейшему более интенсивному воздействию. На этом этапе часто используются элементы аудио- и ароматерапии: спокойная музыка и ароматы эфирных масел способствуют расслаблению и освобождению от негатива.
На втором этапе массаж лица активирует стимуляцию локального кровообращения. Благодаря этому нормализуются обменные процессы в клетках кожи: из них выводятся токсины, на смену которым поступают питательные вещества. Таким образом активизируется синтез коллагена, из клеток и межклеточного пространства выводится лишняя жидкость.
На третьем, заключительном этапе реафирмирующий массаж представляет собой очень интенсивное воздействие на мускулатуру лица. При этом усиливается приток крови к каждой мышце, что стимулирует поступление питательных веществ в ее ткани, благодаря чему укрепляются мышечные волокна. Мышца приходит в тонус, активнее сокращается, предотвращается ее атрофия. Это помогает предупредить провисание тканей и их дряблость.
Отзывы женщин, испытавших на себе эту процедуру, не оставляют причин для сомнений в ее эффективности. Такой массаж лица оказывает поразительный омолаживающий эффект – происходят изменения, заметные каждому:
- Улучшается цвет и форма лица;
- Исчезают мешки и темные круги под глазами;
- Разглаживаются морщины;
- Черты лица становятся более четкими;
- Кожа становится более гладкой и эластичной;
- Снижается отечность.
Алгоритм выполнения массажа
Как уже было сказано выше, реафирмирующий массаж – очень сложная процедура. Не стоит пытаться сделать его самостоятельно – вы можете травмировать кожу, вызвать появление гематом и даже повредить нервы. Доверьтесь профессионалу, который знает, как правильно обращаться с человеческим лицом.
Но даже если вы не планируете делать массаж самостоятельно, вам наверняка интересно, как проходит данная процедура. Для того чтобы ознакомиться с техникой выполнения массажа, стоит посмотреть видео, подробно демонстрирующее все нюансы проведения этой сложной, но эффективной процедуры.
На первом этапе выполняются легкие поглаживания, которые расслабляют и деликатно разогревают кожу, подготавливая ее к дальнейшему воздействию. Второй этап отличается большей интенсивностью – здесь используются растирающие движения и легкие пощипывания, которые стимулируют приток крови к верхним слоям кожи. Третий этап может быть даже болезненным, так как предполагает сдавливающие и скручивающие движения, воздействующие на глубокие слои лицевой мускулатуры.
Сегодня такой массаж доступен посетителям практически всех косметологических центров, поэтому если вы хотите стать еще прекраснее, не откладывайте визит в салон красоты!
