Кому показан аппаратный лимфодренажный массаж ног

Методика проведения массажа ног

Техника процедуры различается в зависимости от того, каким способом делать массаж. Но у всех его видов есть общее: воздействие должно быть осторожным, не причиняющим боли. В значительной степени это относится к массажу, выполняемому при варикозе.

Частота процедур тоже различается. Обычно их делают через 2 — 3 дня, но при варикозе паузы между сеансами составляют неделю. Количество процедур зависит от состояния лимфатической системы. Их может быть 6 — 20.

Мануальный или ручной

Этот тип воздействия отличает возможность индивидуального подхода к пациенту. А еще, научившись, его можно делать и дома самостоятельно. Но лучший эффект будет, конечно, от профессионального массажа. Последовательность действий при процедуре такая:

• Пациент ложится в удобной позе сначала на спину. Ноги и верхняя часть тела должны быть на одном уровне.
• Кожу увлажняют специальным кремом. Начинают воздействие с поглаживания в области колен. Постепенно руки массажиста перемещаются вверх к бедрам. Сначала разминают внутреннюю часть, затем внешнюю.

Движения разогревающие, они не должны быть слишком интенсивными. Воздействие имеет направление сверху вниз, то есть от голеней к коленям и от коленей к бедрам. Движения делают поперек мышц и вдоль.

• После разогрева поглаживаниями используют более сильные приемы – разминание, растирание. Движение начинают также от ступней к бедрам. Затем переходят к пощипываниям и похлопываниям.
• После выполнения массажа передней поверхности ног пациент должен перевернуться на живот, чтобы можно было осуществить воздействие на их задние части. Завершают процедуру мягким надавливанием на лимфоузлы и успокаивающими легкими движениями ладоней специалиста по коже. После нее следует принять контрастный душ.

Интенсивность воздействия при мануальном массаже может быть разной. Если он поверхностный, делают легкие круговые движения, несильно надавливая на тело. При необходимости глубокого массажа нажатия должны быть интенсивнее и направляться на подкожные слои.

О том, как проводят ручной лимфодренажный массаж ног, смотрите в этом видео:

Аппаратный массаж ног

Процедуру нередко выполняют, используя предназначенное для этого оборудование. С его помощью делают прессотерапию, воздействие микротоками или вакуумом. Аппаратный массаж выглядит следующим образом:

• пациент надевает на ноги специальный костюм, соединенный с основной панелью;
• на последней задается нужная программа (глубина и частота воздействия);
• в имеющиеся на костюме пустоты нагнетается воздух, с помощью которого осуществляется меняющееся на разных участках ног массирующее давление.

Прессотерапия

Если процедуру проводят с использованием микротоков, на ноги прикрепляют электроды. Кожу предварительно смазывают гелем. С помощью электродов тканям передаются импульсы тока, нормализующие движение лимфы.

Вакуумный массаж делают с помощью подключенных к основной панели пустых сосудов. Их присасывание и перемещение в заданном направлении (от ступней к бедрам) обеспечит глубокое воздействие, восстанавливая лимфоток.

Вакуумный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног при варикозе

Если вены поражены начальной стадией варикоза, процедура поможет устранить проявления болезни и сдержать ее развитие. Для ее проведения сначала нужно получить разрешение флеболога.

Техника лимфодренажного воздействия имеет особенности:

• разогревающим манипуляциям с поглаживаниями и растиранием нужно уделить больше времени;
• разминания и вибрационные приемы должны быть осторожнее, чем в отсутствие варикоза;
• самое активное воздействие осуществляют на икроножных мышцах;
• массажные приемы нужно чередовать, чтобы ноги получали разной степени нагрузку;
• рубящие манипуляции и похлопывание при варикозе противопоказаны.

Сеанс должен длиться до 20 минут.

Рекомендуем прочитать о прессотерапии. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к процедуре, комплектующих для процедуры, методике проведения у профессионала и в домашних условиях.
А здесь подробнее об антицеллюлитном массаже при варикозе.

Общие рекомендации

Оптимальный временной промежуток между массажными сеансами – одни сутки

Последующие курсы следует проводить через три месяца.
Лучшее время для проведения массажа – вечер, через два часа после ужина.
Перед процедурой полезно очистить кожу, например, скрабом.
Комната должна быть проветрена, в ней важно поддерживать комфортную температуру на протяжении всего сеанса.
Вечером стоит воздержаться от переедания и неумеренного питья.
Перед процедурой проводят массажный разогрев тканей, интенсифицируя циркуляцию лимфы.
После процедуры лучше всего полежать в расслабленном состоянии около 10 минут.

Для усиления и устойчивости эффекта:

• отказаться от курения;
• больше двигаться;
• пересмотреть ежедневное меню;
• по возможности избегать стресса.

Показания и противопоказания к применению

Выбирая способ сохранения красоты, следует учитывать, что каждый из существующих методов имеет как показания к использованию, так и запреты, учитывать которые необходимо, чтобы не навредить здоровью.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж будет противопоказан в том случае, если:

• у человека диагностирован тромбоз;
• имеется тромбофлебит в любой стадии развития;
• сердечно-сосудистая система сильно поражена;
• на коже, особенно в местах предполагаемого воздействия, зафиксированы гнойные или воспалительные очаги;
• у пациента, пришедшего на лимфодренаж, имеется герпес в активной стадии;
• диагностированы невралгии различной природы;
• имеются ожоги, ссадины, раны, повреждения кожи.

Также любые воздействия лимфодренажем должны быть отменены, если у человека началось обострение воспалительных процессов.

Наличие онкологических новообразований, доброкачественных или злокачественных отменяет назначенный курс и является прямым противопоказанием к назначению, если выявляется врачом (косметологом) на стадии диагностики.

Во время беременности подобные процедуры противопоказаны.

Любое воздействие на организм, которое предполагает воздействие руками на тело человека с применением силы, должно быть одобрено не только специалистом – косметологом, но и врачом, поскольку скрытые болезни могут быть не выявлены при диагностике в условиях кабинета красоты.

В целом серьезных противопоказаний к применению метода не выявлено, потому лимфодренажный массаж – процедура востребованная. Важная особенность процедуры – ее нельзя проводить в домашних условиях не имея специальной подготовки, так как влияние на организм до конца еще не изучено.

Показания к использованию методики

В том случае, если после обследования противопоказаний не выявляется, то лимфодренаж может стать основным методом воздействия при следующих видах эстетических несовершенств, как возрастного, так и приобретенного характера:

• отеки;
• целлюлит;
• избыток жировой массы тела;
• наличие синяков и темных кругов под глазами;
• замедленная регенерация клеток кожи;
• появление дряблости кожи (на лице и теле);
• появление морщин (в том числе мимических).

Воспользоваться процедурой следует и тем людям, которые утратили упругость кожи, в результате чего контуры тела стали расплывчатыми. Кроме того, лимфодренажный массаж тела может быть назначен врачом, как вид терапевтического воздействия, если есть необходимость в:

• укреплении иммунной системы;
• улучшении и/или коррекции общего прсихоэмоционального состояния;
• избавлении от последствий стрессовых ситуаций.

Для лечения нарушения лимфотока эта методика также отлично подходит, поскольку работает именно с этими участками тела. Нередко отмечаются скопления межклеточной жидкости, которая становится причиной косметологических несовершенств, а также вызывает отечность – с этой проблемой процедура борется активно, показывая хорошие результаты уже после первого сеанса. При лечении варикоза подобное воздействие является частью терапии или профилактики.

Ручной лимфодренажный массаж применяется в качестве методики оздоровительной медицины, когда требуется поддержать организм в определенном состоянии или достичь необходимых показателей за короткое время. Так он активно используется при диетах различного характера, когда есть необходимость в похудении, и для того, чтобы предупредить образование целлюлита.

Техники массажа

По технике выполнения выделяют две разновидности: ручной и аппаратный массаж.

Ручной массаж

Ручная техника проведения лимфодренажного массажа заключается в надавливании и скольжении по линиям тока лимфы. При применении такой методики используются специальные массажные кремы или масла, которые облегчают процедуру и улучшают скольжение.

• Точечный ручной массаж используется для воздействия непосредственно на зоны вокруг лимфатических узлов. В результате улучшаются метаболические процессы, укрепляется иммунная система, укрепляются сосуды и улучшается ток лимфы и крови.
• Глубокий ручной массаж используется для непосредственного воздействия на мышечные ткани. В процессе работы массажист прикладывает максимальные усилия для качественной проработки участков тела. Благодаря массажу улучшается снабжение мышц кровью, и увеличивается содержание в ней питательных веществ. Глубокий массаж используется для снятия мышечного напряжения, улучшения тонуса. Кроме этого, такая техника применима для коррекции фигуры.
• Поверхностный ручной массаж оказывает положительное воздействие на кровеносные капилляры и лимфатические сосуды. Благодаря такому воздействию удается устранить спазм сосудов, расслабить мышечные волокна.
• Японский массаж выполняется путем проработки поверхности кожи двумя пальцами обеих рук.

Аппаратный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела проводится по нескольким направлениям. Рассмотрим каждую из них.

Вакуумная техника выполнения массажа предполагает использование специальных банок, с помощью которых происходит воздействие на лимфатическую систему. Методика применения схожа с обычным баночным массажем тела.

Используется такая техника для ускорения движения жидкости по сосудам. В результате можно стабилизировать кровяное давление, вывести избыточную жидкость из организма, что поможет снизить отечность и разогнать подкожные жировые отложения. Баночный массаж используется редко или на участках тела, которые можно скрыть под одеждой, так как часто приводит к образованию гематом.

Во время проведения процедуры происходит воздействие сжатого воздуха под давлением на тело пациента. Техника схожа с процедурой измерения артериального давления. Такая методика выполнения массажа направлена на улучшение лимфотока, кровотока, выведения избыточной жидкости из организма и стабилизации обменных процессов.

Прессотерапия может быть импульсной — предполагает механическое воздействие высокого и низкого давления на тело и ткани человека. Поочередно создается эффект вакуума и компрессии. Такой сеанс длится от 30 секунд до 2 минут. При барокомпрессионной технике прессотерапии в аппарате происходит постепенное повышение давления.

• Микротоковая техника аппаратного массажа предполагает воздействие на лимфатические сосуды через кожу слабых электрических импульсов. Используется для проработки мышечного аппарата и улучшения состояния кожи, в частности на лице и шее.
• Техника гальванизации используется для улучшения метаболизма. Помогает вывести токсины, шлаки и избыточную жидкость с межклеточного пространства. Проводится путем воздействия тока низкого напряжения.
• Техника электроионофореза предполагает введение средств для увлажнения и стимуляции работы клеток с помощью электродов. Такой массаж направлен на очищение организма от токсических соединений и увлажнение поверхностных и глубинных слоев дермы.

Что такое лимфа и лимфодренажный массаж

Этот вид массажа дает возможность воздействовать на капилляры и кровеносные сосуды. Улучшает лимфоток и состояние лимфоузлов. Нормальная работа лимфатической системы очень важна для хорошего самочувствия в любом возрасте. Благодаря лимфе выводятся шлаки и токсины из организма. Являясь жидким ингредиентом крови, лимфа, при нормальной циркуляции, насыщает ее полезными веществами и выводит вредные. Это прекрасный фильтр в борьбе с инфекциями и болезнями. Чем человек старше, тем отток лимфы менее интенсивен.

Когда происходит сбой в системе лимфотока, появляются отеки лица и ног, припухлости и неприятные ощущения тяжести. Малоподвижность лимфы обычно заканчивается варикозом и отеками нижних конечностей, а также развитием целлюлита на бедрах и голенях. Массаж для улучшения циркуляции лимфы в таких случаях просто необходим, так как застой жидкости в организме может привести к более серьезным заболеваниям. Нагрузка на ноги в течение дня происходит колоссальная, именно поэтому они первые страдают от отечности и дискомфорта.

Особенности лимфодренажной техники

Лимфодренажная техника появилась относительно недавно. Мир узнал про нее в середине 20 века. Ее разработчиком является врач из Франции по имени Паскаль Кош. Именно он является первым, кто заметил, что у пациентов заметно снижаются отеки, если периодически воздействовать на зоны, проходящие вдоль линии человеческого лимфотока. Уже через небольшой промежуток времени данная техника стала применяться при заболеваниях венозной недостаточности. Сегодня такой массаж широко применяют как в медицинских целях, так и в косметологии.

Под воздействием лимфодренажного массажа на лимфотоки человека клетки охотнее освобождаются от различных токсинов и других продуктов распада, что, в свою очередь, уберегает кожные такни от развития воспалительных процессов. К тому же вместе с вредными веществами клетки освобождаются и от лишней жидкости, что приводит к снижению веса. Проводить лимфодренаж можно и в домашних условиях, и в салонах.

Результат после процедуры

Эффект процедуры заключается в нескольких типах изменений:

• укрепляются стенки вен, а их клапаны начинают работать в нормальном режиме, что приводит к восстановлению лимфотока;
• за счет стабилизации движения лимфы устраняются отеки;
• активизируется выведение лишней жидкости и токсинов;
• ноги прекращают болеть, не беспокоит быстро наступающая усталость;
• сосуды перестают быть видимыми на поверхности;
• кожа подтягивается и разглаживается, уменьшаются проявления целлюлита;
• слой жира в зонах бедер, коленей делается тоньше;
• укрепляются мышцы, поэтому ноги выглядят стройнее;
• улучшается общее самочувствие за счет повышения иммунитета.

Профилактическую лимфодренажную процедуру можно делать 2 раза в год. Если массаж нужен с лечебной целью, допустимо проведение 4 курсов в течение того же времени. Пациенту это будет необременительно, так как, помимо пользы, он дает еще и приятные расслабляющие ощущения, успокаивает нервную систему.

Техники массажа лимфотока

Техники лимфодренажа могут быть различными в зависимости от способа воздействия. Сегодня известны ручная и аппаратная техники манипуляций на лимфотоки.

Ручной лимфодренаж

Лимфодренажный массаж в ручном исполнении — техника его заключается в том, что специалист плавно и аккуратно надавливает или же скользит по направлению вдоль известных линий лимфотока на человеческом теле. Для его исполнения применяют специальные массажные составы или масла. Данную технику разделяют на несколько подвидов:

• поверхностный — направлен на стимуляцию обменных процессов тела, а также разблокировку капилляров в кожных слоях;
• глубокий — данный вид массажа воздействует на сосуды, обеспечивая тем самым отток лимфы напрямую от внутренних органов;
• внутренний — при таком массаже воздействие осуществляется непосредственно на лимфатические узлы организма.

Аппаратный лимфодренаж

Лимфодренаж аппаратный тоже имеет различие по технике проведения.

1. Прессотерапия. На отдельные части нашего тела оказывается влияние посредством сжатого воздуха. Как правило, этот вид массажа используют с целью уменьшения бедерных объемов, ног и рук. Для его осуществления требуется специальная техника и приборы. В момент прохождения прессотерапии пациента помещают в костюм, напоминающий манжету при измерении артериального давления.
2. Микротоковый лимфодренаж. Действие на организм при таких манипуляциях осуществляется через электроды, пропускающие импульсный ток, которые крепятся на тело пациента. Данная терапия, несмотря на свое пугающее название, проходит абсолютно без ощущения какой-либо боли.
3. Вакуумный массаж на аппарате. Используется тот же принцип, как и при антицеллюлитных манипуляциях, его действие во многом схоже с ним. Во время его проведения на человеческое тело в определенных местах устанавливаются специальные сосуды. Под ними постепенно начинают снижать давление. Именно за счет этого и происходит вывод лишней накопившейся жидкости на поверхность кожного покрова.

Конечно, для достижения максимального эффекта при ручной технике потребуется гораздо больше сил и времени, нежели при аппаратной.

Все виды лимфодренажа проводятся по примерно одному похожему принципу, да и эффект в итоге тоже одинаковый: вывод токсинов и избыточной жидкости, ускорение метаболических (обменных) процессов.

Эффект от лимфодренажа тела

Положительные эффекты:

• очищение лимфы;
• профилактика заболеваний молочной железы и застоя жидкостей
• улучшает работу кишечника;
• способствует уменьшению веса;
• оздоравливает органы, расположенные в брюшной полости;
• снижает уровень жира;
• приводит в норму обменные процессы
• приводит давление в норму;
• улучшает сон и работоспособность;
• облегчает затрудненное дыхание;
• уменьшает нагрузку на спину за счет снижения веса;
• повышает упругость кожи;
• облагораживает контуры тела;
• уменьшает жировую «подушку» на шее (вакуумный массаж);
• помогает исправить сбои в менструальном цикле.

Показания:

• ожирение;
• высокое давление;
• дряблость кожи;
• плохое кровоснабжение рук.

Противопоказания:

• болезни органов брюшной полости;
• грыжа;
• беременность или менструация;
• нарушение целостности эпидермиса.

Грудная клетка

Лучше не заниматься самомассажем, а воспользоваться помощью близких. Исходное положение – лежа, лицом вверх, руки за головой, тело расслаблено.

Техника проведения:

• осуществляются легкие надавливания пальцами от середины груди к подмышкам, затем вернуться, завершая круг;
• круговые движения вверх между ребрами, затем вниз по бокам;
• производится надавливание сведенными пальцами вдоль груди, направление снизу вверх.

Живот

Лимфодренаж живота производится круговыми движениями по расширяющейся спирали, строго по часовой стрелке. Ниже описано, как его делать.

• Пальцами очерчивается круг на прессе. Начало круга в правой нижней области.
• Пальцы ставятся возле пупка, постепенно по кругу растирается область пресса.
• Производится поглаживающее воздействие слева направо, перегоняющее лимфу к паховым и подмышечным узлам.
• Сеанс завершается нежными постукиваниями кончиками пальцев по поверхности живота.

Спина

Лимфодренаж особенно актуален для лиц, проводящих длительное время в сидячем положении. Однако и всем остальным не следует пренебрегать этим методом. Специалисты проводят лимфодренажные реабилитационные процедуры после травм. Косметического эффекта добиваются посредством аппаратных техник.

Положение тела: лежа, вниз лицом.

Этапы:

Предварительно нанести массажную смесь на левую и правую стороны позвоночника.

Разогрев мышц ладонью в поперечном направлении.

Ладони прижимаются к спине, движения производятся от позвоночника в направлении поясницы по спине сбоку с надавливанием, затем происходит возврат в начальную точку.

• Совершаются круговые выталкивания от позвонков в противоположные направления, затем от плеч к крестцу.
• Выполняются действия ребром ладони, начиная от середины позвоночника к бокам по диагонали, подобно рисунку на паркете.
• Круговыми движениями двух пальцев совершаются проходы вдоль шеи от плеч к волосам.

В чём же основная польза лимфодренажного массажа

Изначально этот вид массажа использовался в период после проведённой операции, поскольку отлично справлялся с задачей снять отёки и расслабить тело и лицо . На сегодня лимфодренажный массаж рекомендуют проводить в косметических и профилактическах целях. Для проводящего эту процедуру, главное — это знать не только саму технику массажа, но и расположение лимфотоков .

Благодаря щадящей массажной технике выполнения, вы ощутите приятное расслабление, снятие усталости и напряжения. Основной же эффект лимфодренажного массажа для тела — это увеличение скорости тока лимфатической жидкости, в результате чего клетки всех органов намного лучше обогащаются кислородом.

Предотвращается появление целлюлита, так называемой апельсиновой корочки, снижаются отёки, а следовательно, уменьшается вес. В косметологии эта процедура применяется для улучшения сотоянии кожи и сосудистой системы лица, борьбы с морщинами и уменьшения отёчности.

Показания и противопоказания к процедуре лимфодренажа

Как и любая процедура лимфодренаж обладает своими показаниями и противопоказаниями.

Поэтому перед проведением массажа необходимо сходить на приём к вашему врачу, занимающимся вашим здоровьем, чтобы уточнить возможность посещения сеанса.

Показанием к лимфодренажу являются:

• Варикозное расширение вен нижних конечностей.
• Склонность к отёкам.
• Ожирение на любой стадии.
• Целлюлит, растяжки и дряблая кожа.
• Нарушение или замедление обмена веществ.
• Наличие рубцов после операции, травм и ожогов.
• Снижение иммунитета.
• Нарушенное кровообращение в конечностях.

Противопоказания к лимфодренажу:

• Тромбофлебит, причём в любой стадии.
• Ломкие сосуды, склонные к повреждению при малейшем воздействии.
• Болезни кожи.
• Заболевания лимфатических узлов и всей системы в целом.
• Наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.
• Беременность, период лактации.
• Период менструации.
• Заболевания выделительной системы.
• Болезни сердца и сосудов.
• Сахарный диабет.
• Невыясненные причины головной боли.
• Наличие инфекционных заболеваний в организме.

Как часто разрешается делать лимфодренажный массаж?

Самый часто задаваемый вопрос о лифодренаже — это вопрос о том, как часто его можно делать. Всё зависит от того, какую цель вы преследуете. Количество приёмом определяет прежде всего специалист, он же назанчает длительность курса. Чаще всего — это от трёх до двенадцати приёмов. Если стоит цель избавиться от целлюлита то вполне достаточно будет четырёх процедур длительностью около двух часов, при более запущенном варианте стоит увеличить количество процедур до шести.

Если специалист замечает у вас настолько сильный целлюлит, что шести процедур недостаточно, то он даёт назначение на восемь, а то и двенадцать процедур. Перерыв между каждым сеансом составляет один день. Перерыв между всеми курсами от трёх месяцев до полугода.

Что такое лимфодренаж и какой эффект он даёт мы теперь знаем. А на каких частях тела его можно проводить?

Зачастую лишняя жидкость собирается именно в ногах и на лице. Поэтому в этих ситуациях как нельзя лучше подойдёт процедура лимфодренажа.

Для лица он будет полезен тем, что снимет отёки, уберёт покраснение и усталость кожи, улучшит цвет лица. Очень часто его назначают при сильной угревой сыпи или наличии мелких мимических морщинок

Можно выполнять эту процедуру и в области вокруг глаз, но важно, чтобы этим занимался высококвалифицированный специалист

Для тела, а, в частности, для нижних конечностей, массажный эффект заключается в уменьшении отёков, что значительно снимет усталость с ног и облегчит походку. Эта процедура в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием существенно снизит ваш вес и объёмы.