Лифтинг-крем для лица все секреты

Рецепты масок для лифтинга лица

Затрудняетесь в выборе рецепта лифтинговой домашней маски? Ориентируйтесь прежде всего на её состав. Для лифтинга зрелой кожи обязательно должны использоваться продукты с увлажняющими свойствами: желток, фрукты, ягоды, овощи, оливковое масло.

Необходимы будут и те компоненты, которые подтягивают кожу: дрожжи, овсянка, желатин. Так как в зрелом возрасте во всём организме чаще всего обнаруживается нехватка витаминов и различных минеральных элементов, обязательно использовать в лифтинг-масках яйцо, мёд, алоэ, зелень, травы — те ингредиенты, которые напитают кожу всем необходимым для продления молодости и красоты.

1. Дрожжевая

Сухие дрожжи (20 гр) развести водой до кремообразного, достаточно крутого состояния. Добавить немного оливкового масла, чтобы маска приобрела нужную консистенцию. Дрожжевая лифтинговая маска для лица должна полностью высохнуть на коже — образовавшаяся корочка легко смывается тёплой водой.

2. Овсяная

Одну столовую ложку жидкого, натурального, свежего мёда смешать с таким же количеством оливкового тёплого мёда, сырым желтком и столовой ложкой овсяных хлопьев, перемолотых до состояния муки. Овсяная маска-лифтинг, дополненная мёдом и оливковым маслом, параллельно отлично питает и увлажняет зрелую, увядающую кожу.

3. Фруктовая

Превратить авокадо, банан и виноград в пюре (без кожуры и косточек). Смешать их (по чайной ложечке), добавить столовую ложку оливкового масла. Фруктовая маска для лифтинга лица богата органическими кислотами, которые способствуют самой усиленной выработке коллагена и эластина в клетках. Посмотрите и маски для лица с маслом авокадо>>

4. Медовая

Одну столовую ложку жидкого, натурального, свежего мёда взбить с сырым яйцом. Медовая лифтинг-маска отлично справляется с любыми морщинами — мимическими и возрастными.

5. Яблочная

Подогреть две чайных ложечки свежего мёда и одну столовую ложку оливкового масла на водяной бане, добавить к ним две столовых ложки яблочного пюре (без косточек и кожуры).

6. С алоэ

Срезать с алоэ 3–4 мясистых нижних листа, выдержать в холодильнике от 10 до 14 дней, отжать из них сок (две столовых ложки), смешать с одной столовой ложкой оливкового масла и ланолиновым омолаживающим кремом для ежедневного ухода за увядающей кожей (неполной чайной ложечкой). Подогреть данную смесь на водяной бане.

7. Со сливочным маслом

Растопить сливочное масло до жидкого состояния (одну столовую ложку), добавить тёплый мёд (одну чайную ложечку), пюрированную мякоть сладкой сливы (одну столовую ложку), сырой желток.

8. Яичная

Одна из самых простых омолаживающих масок — яичная. Просто раз в неделю взбивайте яйцо и наносите на кожу. Желток подарит ей обильное увлажнение, а белок — лифтинг проблемных участков лица.

9. С подорожником

Промойте свежие листья подорожника (собранные не у дороги), измельчите. Две столовых ложки сырья перемешать с одной столовой ложкой фильтрованной воды и таким же количеством тёплого мёда.

10. Огуречно-ягодная

Огурец очистить от кожуры и семечек, превратить в пюре. Добавить к одной столовой ложке получившейся кашицы такое же количество пюрированных ягод чёрной смородины и жирной сметаны.

Большое количество лифтинговых масок для лица, которые можно сделать из натуральных продуктов в домашних условиях, практически не оставляет шансов магазинным маскам с сомнительным составом, переполненным «химией».

Если процессы старения ещё не так сильно запущены, если кожа ухожена, обращаться в косметологические салоны за уколами омоложения ещё рано. К этому вы всегда успеете вернуться, а пока попробуйте освежить свою кожу натуральными средствами, которые надолго сохранят вам молодость и неувядаемую красоту.

Форма выпуска и компоненты

Средства с лифтинг-эффектом бывают в форме гелей или масок для дневного и ночного применения. В состав таких средств обычно входят:

  • Мочевина.
  • Ретинол.
  • Гиалуроновая кислота.
  • Витамины «С» и «Е».
  • Различные экстракты.
  • Антиоксиданты.
  • Коллаген.
  • Липиды и другие вещества.

Все эти компоненты способствуют восстановлению, увлажнению, смягчению, защите. Главным компонентом, оказывающим активное противовозрастное действие, является коллаген. Это уникальное вещество обновляет стареющие клетки кожи и возвращает ей эластичность.

Другим немаловажным компонентом такого средства является аминокислота. Под ее воздействием обменные процессы протекают быстрее, благодаря чему обеспечивается естественная защита кожного покрова от старения.

Питание и увлажнение обеспечивается благодаря наличию в составе крема различных кислот и глицерина. Ретинол способствует регенерации клеток и омолаживает дерму, замедляя ее старение.

Отличным питанием для внутренних слоев дермы служат добавки из масел: облепихи, кокоса и оливок. Эти вещества подавляют вредные бактерии, успокаивают кожу, устраняют раздражение и проявление аллергии.

https://youtube.com/watch?v=atO-G9AtdNU

Омолаживающие для жирной кожи

Для ухода за жирной кожей показано применение желатиновых смесей, являющихся естественным и доступным источником коллагена. Он является главным элементом для поддержания здоровья и красоты дермы. Потеря эластичности и упругости кожи связана с постепенным снижением его численности в организме. Периодическое применение желатиновых смесей способствует достаточному насыщению эпидермиса коллагеном.

Перед проведением омолаживающей процедуры необходимо приготовить основу для косметического средства. Для этого смешивают порошок желатина с отваром из мяты, малины, череды или других растений, обладающих дезинфицирующими свойствами, в пропорции 1:8. Стандартным омолаживающим рецептом является питательная смесь на основе фруктов.

Для этого в соотношении 1:2 смешивают мякоть клюквы, вишни, малины или грейпфрута с желатиновой основой. Средство наносят на 15-20 минут, после чего смывают теплой водой. Помимо насыщения коллагеном, такая маска обогащает кожу фруктовыми кислотами, которые способствуют ее очищению.

Для приготовления отбеливающей маски желатин смешивают с маслами алое, персика, витаминами А и Е. Полученный состав наносится на лицо, и после высыхания смывается теплой водой. После этого кожу обрабатывают увлажняющим кремом. А про крем-лифтинг для лица можно узнать здесь.

С уходом за увядающей жирной кожей хорошо справляется освежающая маска. Для ее приготовления необходимо смешать основу из желатина, кефир, муку и молоко в пропорциях 1:2:1:2. Для лучшего результата рекомендуется наносить состав на распаренное лицо. В таком случае он оказывает не только лифтинговый эффект, но и очищает поры.

На видео- маска с лифтинг эффектом:

Лучшие ночные лифтинг кремы

Ночные кремы глубоко питают кожный покров и восстанавливают его после сложного дня. За время сна средство максимально расслабляет дерму и настраивает ее на активное поглощение полезных компонентов.

Vigor Cosmetique Naturelle

Рейтинг: 4.9

Идеальный ночной уход за кожей обеспечивает лифтинговый крем с матовым эффектом. Он дает глубокое насыщение тканей влагой, полезными веществами. Кожа становится шелковистой и сияет натуральным оттенком. Масло маракуйи придает ей мягкости и эластичности, балансирует работу сальных желез, предупреждает образование акне. Экстракт ягод личи выравнивает рельеф, аскорбиновая кислота защищает эпителий от негативного воздействия. Вытяжка жасмина активизирует процесс обмена веществ, глицерин органического происхождения доставляет питательные соединения в глубокие слои эпидермиса.

Судя по отзывам, крем преобразует дряблую кожу и устраняет пигментацию. Баночка объемом 50 мл расходуется довольно быстро при условии ежедневного использования. Цена – 3000-3800 рублей.

  • превосходный состав;
  • защита от воздействия свободных радикалов;
  • глубокое насыщение клеток эпителия;
  • стильный презентабельный флакон.
  • высокая цена;
  • небольшой объем (50 мл).

Сто рецептов красоты Интенсивный уход «Лифтинг и увлажнение»

Рейтинг: 4.8

Мы не могли пройти мимо бюджетного крема от российской марки «Сто рецептов красоты». Состав включает экстракт зеленого чая и алоэ вера. Он не содержит сульфатов и обеспечивает прекрасное увлажнение. Ночной крем подходит для лица и шеи.

Покупательниц смущает огуречный запах. В остальном нареканий к средству нет. Оно отлично питает и неплохо увлажняет покров. Во время нанесения состав не течет. Отрицательные отзывы о продукте встречаются очень редко. Цена варьируется от 85 до 128 рублей.

  • дешевый;
  • делает кожу визуально моложе;
  • отбеливает и подтягивает;
  • экономичный;
  • полезные составляющие.

запах нравится не всем.

Sea & Energy

Рейтинг: 4.7

Третье место рейтинга в данной номинации принадлежит ночному крему с экстрактом имбирного корня и маслом ши. Кроме этого в составе есть соль мертвого моря, токоферол, огуречный экстракт и миндаль. Огорчает наличие отдушек, спирта и минерального масла. Средство создано специально для сухой и нормальной кожи с признаками старения. Оно обладает восстанавливающим и защитным свойствами.

Крем оберегает кожу от вредных факторов, повышает упругость и снижает количество морщин. В отзывах встречается информация о плохой впитываемости продукта. Цена без скидки – около 430 рублей.

Состав натуральных лифтинговых средств

Качественный подтягивающий препарат, будь то крем, маска или иное средство, должен иметь в своем составе определенные компоненты. Обычно лифтинг-эффект обеспечивают следующие вещества.

  1. Ретинол. Витамин А способен активизировать обменные процессы в эпидермисе. Благодаря этому поверхность лица, шеи и области декольте приобретает гладкость, шелковистость и тонус. Часто производители добавляют в лифтинг-крем усиленную формулу витамина А.
  2. Токоферола ацетат. Это замысловатое для обычного восприятия название принадлежит витамину Е. Он является мощнейшим антиоксидантом, активизирующим естественное восстановление кожи и защищающим ее от ультрафиолетового излучения.
  3. Аскорбиновая кислота. Витамин С добавляют в лифтинг-крем или маску из-за его способности к нормализации кислородного питания клеток. Он способствует более глубокому проникновению полезных микроэлементов в слои тканей.
  4. Гиалуроновая кислота. Данный компонент используется в омолаживающих средствах для увлажнения кожи тела, лица и шеи. Маска, крем или иной препарат с гиалуроновой кислотой способны напитать эпидермис даже при очень сухом воздухе.
  5. Пептиды меди. Данные вещества усиливают метаболизм в эпидермисе. Под их действием кожа заметно разглаживается, морщины начинают постепенно исчезать, микротравмы проходят, а пигментные пятна светлеют.
  6. Мочевина. Это вещество добавляют в лифтинг-крем с целью обогатить его дезинфицирующими свойствами. Также мочевина является прекрасным увлажняющим элементом.

Лифтинг-крем или маска, кроме указанных компонентов, могут содержать отдушки, натуральные масла, липиды и разные органические кислоты. В перечне составляющих средства нередко указываются химические соединения. Если вы не желаете мириться с их наличием в креме или маске, сделайте продукт самостоятельно. Приготовленные в домашних условиях натуральные препараты будут состоять только из природных компонентов, усиливающих процессы регенерации в зрелой коже.

Назначение лифтинг-кремов

Женщины моложе 30−35 лет еще не нуждаются в средствах для подтяжки лица. Но ближе к сорока годам и старше в организме происходят возрастные изменения, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи.

Последствия этих изменений выражаются разрушением коллагена и нарушением водного баланса в организме. Именно в этот момент кожа лица начинает испытывать потребность в поддержке. Проблемы можно заметить по внешним признакам:

  • Образованию кругов под глазами.
  • Появлению мелких морщин.
  • Повышению сухости кожи.

Крем для подтяжки лица необходимо приобретать с учетом типа кожи и возрастных изменений. Действенность средства будет зависеть от состояния кожи: если раньше женщина ухаживала за ней постоянно и делала это грамотно, то эффект будет заметен достаточно быстро.

Условно косметику с лифтинг-эффектом делят на категории:

  • Продукты, стимулирующие продуцирование собственного коллагена.
  • Средства, способствующие интенсивному увлажнению кожи и устранению видимых дефектов.

Можно приобрести идеальный вариант, который будет сочетать в себе оба качества. Такие средства отлично справляются с разглаживанием мелких складок на лице и устранением крупных, подтягивают лицо и улучшают текстуру кожи и ее оттенок.

Правила проведения

Именно на это направлены подтягивающие маски – сделать лицо более свежим, усилить тургор, эластичность, убрать недостатки зрелого эпидермиса (морщинки, отечность, дряблость, нездоровый цвет, шелушения). Домашние маски эффективно справляются с этими задачами, но при условии регулярности процедур и знания нехитрых правил:

  1. частота — 2 раза в неделю;
  2. кожа должна быть чистой: можно сделать предварительный пилинг;
  3. нанесение происходит от области подбородка и шеи снизу вверх;
  4. с маской на лице нужно полежать 20-25 минут не разговаривая;
  5. остатки средства убирать теплой водой или влажной губкой;
  6. после процедуры протрите лицо косметическим льдом.

Маска с эффектом лифтинга хорошо стягивает кожу, поэтому после неё может ощущаться некоторая сухость, от которой легко избавиться применением увлажняющих кремов.

Косметические средства уходу от Vichy и Белита

Косметическая марка Виши известна всем как высококачественная и эффективная. Производитель предлагает крем для контура глаз против морщин Vichy Liftactiv. Это средство по уходу предназначено для женщин от 40 лет, также им могут пользоваться и мужчины. По назначению оно должно бороться с морщинами и образованием темных кругов вокруг глаз. Крем имеет выраженный лифтинг эффект – подтягивает кожу. Он имеет густую консистенцию, но несмотря на это легко наносится и быстро впитывается.

Виши Лифтактив больше подходит для зрелой кожи (лучше использовать его хотя бы после 30 лет), поскольку он обладает выраженным эффектом лифтинга, устраняет припухлости и мелкие морщинки. На картинке отчетливо видно, что кожа становится более свежей и сияющей

Средство отличается следующим составом:

  1. Сульфат декстрана. Повышает эластичность кожи благодаря укреплению капилляров. Способствует устранению отечности синяков под глазами. Но минусом его является то, что устранение отечности происходит за счет вывода влаги.
  2. Рамноза. Это растительный компонент, который оказывает лифтинг действие. Оно стимулирует обновление клеток кожного покрова и ускоряет обменные процессы в них.
  3. Эсцин. Это органическое соединение из коры и плодов конского каштана сужает поры в сосудах и повышает эластичность.

Высокий рейтинг средства вполне оправдан – оно действительно имеет все заявленные производителем эффекты, в особенности лифтинг и увлажняющий. Для достижения видимого эффекта необходимо пользоваться им не менее 3 недель. В качестве недостатков отмечаются возможные аллергические реакции и непрактичность дозатора. Объем тюбика – 15 мл, стоимость порядка 1500 рублей. Несмотря на высокую стоимость, он считается одним из лучших в рейтинге подобных средств.

Белита Витекс являясь бюджетной линией, предлагает широкий ассортимент средств по уходу за кожей вокруг глаз. Это средства с содержанием минералов Мертвого моря, которые отлично питают и стимулируют обменные процессы, обладают увлажняющим действием, имеют лифтинг эффект. Кроме того, представлены средства с содержанием коэнзима Q10, который, помимо увлажняющего действия, питает и смягчает нежную кожу вокруг глаз. Косметическое средство по уходу с содержанием ретинола и магния повышают упругость кожи, оказывая лифтинг действие. В их состав также входят такие компоненты, как витамин Е, растительные экстракты, эфирные масла, пантенол и бетаин. Все они благотворно воздействуют на кожу вокруг глаз.

Конский каштан прекрасно тонизирует сосуды, вот почему его экстракт повсеместно используется в средствах против гематом и варикоза. Точно так же он работает с нежной кожей вокруг глаз: уменьшает капилляры, снимает припухлость и делает кожу упругой

Разновидности подтягивающих лифтинг масок для лица

Как и любое другое ухаживающее средство, лифтинговые смеси подбираются с учетом типа кожи. Для жирного вида рекомендовано применение гелиевых структур, которые способствуют сужению пор и оказывают противовоспалительное, охлаждающее и успокаивающее действие. Их использование направлено на улучшение внешнего вида, уменьшение жирного блеска, борьбу с комедонами.

В составе лифтинг средств для жирной кожи чаще всего применяются эфирные масла цитрусовых, чайного дерева, мяты, виноградной косточки и алое.

Для поддержания сухой кожи в надлежащем состоянии применяются маски с эффектом ботокса в домашних условиях кремообразной консистенции. Их применение направлено на восстановление водного баланса, устранение раздражения и шелушения, восстановление липидного обмена. В состав лифтинговых смесей входят керамиды, жирные кислоты и холестерин. Гармоничное сочетание этих добавок способствует удерживанию в клетках дермы влаги, что позволяет надолго сохранять молодость.

Для ухода за нормальной кожей применяют рецепты, предназначенные для 2 первых типов. Исключением являются средства, направленные на омоложение очень жирной, угреватой или сухой кожи. Для омоложения комбинированного типа рекомендовано сочетание 2 видов лифтинговых средств: отдельно для Т-зоны и для других участков.

Действительно ли это работает

Чтобы узнать действительно ли лифтинг-крем работает, вначале разберёмся с тем, что вызывает соответствующие возрастные изменения.

Коллаген

Первое, из-за чего с течением времени ухудшается состояние эпидермиса – снижение выработки коллагеновых волокон. Они, в свою очередь, образуют впитывающую влагу плотную сетку, которая утоплена в желеобразной субстанции. При достаточном насыщении коллагеновых волокон водой, эпидермис упруг и подтянут. Но со временем мало того, что коллагеновые волокна теряют способность хорошо впитывать воду, так и вырабатывается их с каждым годом всё меньше и меньше. Когда их количество становится критично мало (что обязательно происходит с течением возраста), появляются морщины, кожа становится сухой и дряблой.

Лифтинг крем для лицасодержит вещества, которые оказывают стимулирующее действие на клетки эпидермиса, заставляя их вырабатывать больше коллагена, чем обычно. Благодаря этому спустя некоторый промежуток времени после начала использования препарата кожа становится более подтянутой. Также эпидермис меняет свой цвет с серого на более здоровый – розовый.

Клеточное обновление

Вторая причина возрастных изменений заключается в ухудшении регенерационных функций верхнего слоя кожи. После 40 лет (у некоторых раньше) организм производит значительно меньше клеток, чем в молодом возрасте. Негативные факторы внешней среды (например, ультрафиолет) оказывают пагубное воздействие на эпидермис, клетки разрушаются. Какое-то количество восстанавливается, а часть – нет. И с каждым прожитым днём разница между количеством разрушенных клеток и восстановившихся увеличивается. Как результат – ухудшается внешний вид кожи, снижаются её защитные свойства.

Лифтинг крем, предназначенный для лица, насыщает ткани витаминами и необходимыми микроэлементами, из-за чего клетки начинают делиться быстрее, механизм клеточного обновления запускается с новой силой.

Свободные радикалы

Присутствие небольшого количества свободных радикалов в организме человека – норма. Они участвуют в выработке гормонов, активизации некоторых ферментов, разрушении вирусов и бактерий. Однако когда их количество превышает необходимое, они начинают своё разрушающее воздействие на организм.

Свободные радикалы вступают во взаимодействие с другими молекулами, заставляя их, безопасных по своей природе, вступать в самые причудливые реакции. Результат таких реакций всегда (подчёркиваем, всегда) опасен для организма.

Касательно кожного покрова происходит вот что. Молекулы коллагена инертны по своей природе, то есть они не реагируют ни друг с другом, ни с молекулами других веществ. Свободный радикал «нападает» на безобидный коллаген, результат этого нападения – молекулы коллагена «сходят с ума» и начинают реагировать друг с другом. Образуется сшитый коллаген, который не впитывает влагу и менее эластичен. Всё, процесс старения кожи запущен – появления морщин не избежать. Это пример одной разрушающей способности вредоносных молекул, а если учесть, что не только коллаген подвержен подобному нападению, то масштабы их способности разрушать удручают.

Чтобы сдержать этот напор, природа противопоставляет свободным радикалам антиоксиданты – вещества, которые блокируют это разрушающее воздействие. Лифтинг крем содержит в своём составе компоненты, которые активно связываются с радикалами, нейтрализуют их, при этом сами остаются совершенно безопасны для организма.

Лучшие рецепты

Белковая

Белки составляют основу живых клеток организма. Лифтинг-маска на их основе является очень эффективным средством для подтягивания и разглаживания кожи.

Рисовая тонизирующая

Взбитый белок смешаем с мукой из риса. Муку добавляем до той поры, когда смесь станет похожей на жидкое тесто. Затем вмешаем розовое масло (8 капель) и нанесем на лицо. Держим до высыхания.

Из перепелиных яиц

Белок 3-х яиц взбить и добавить лимонный сок (5 мл), измельченную цедру лимона (6 гр.) и растертые миндальные орехи (10 гр.). Это моментальная лифтинг-маска, результат от которой заметен уже по окончанию первой процедуры.

Ментоловая освежающая

Смешаем взбитый белок с соком лимона (5 мл), ментоловым маслом (3 капли) и тальком (8 гр.). Можно взять обычную детскую присыпку. Наносите толстым слоем, особенно на места сосредоточения морщинок.

Желатиновая

Главный элемент, который поддерживает эластичность кожи – это коллаген. Его недостаток влечет за собой потерю упругости. Желатин – самый доступный источник натурального коллагена.

Приготовление основы. Порошок желатина заливаем жидкостью в пропорции 1:8.

  • Для сухой кожи подойдет вода или молоко;
  • Для жирной – фруктовые соки или травяные настои;
  • Универсальная жидкость – огуречный сок.

Смесь держим полчаса для разбухания желатина, затем греем на пару (но не кипятим!).

Кефирная для жирной кожи

Сделаем смесь из желатиновой основы (8 гр.), кефира (18 мл), пшеничной муки (8 гр.) и молока (16 мл). Масса наносится на распаренное лицо и очень благотворно влияет на расширенные поры.

Витаминная отбеливающая

Смешать желатиновую основу с ампульными масляными витамина А и Е (по 5 капель), соком Алоэ и маслом персика (по 7 мл). Такая лифтинговая маска великолепно омолаживает.

Фруктовая питательная

На основу из желатина (12 гр.) берем мякоть фруктов (7 мл):

  • Для жирной кожи: груша, клюква, клубника, вишня, грейпфрут, малина.
  • Для сухой: мандарин, авокадо, абрикос, хурма, дыня, крыжовник.
  • Для нормальной: персик, киви, апельсин.

Больше рецептом масок с желатином смотрите в нашей статье.

Имбирная

Имбирь, вернее его корень одно из лучших лифтинговых средств, которые действуют сразу по нескольким направлениям: питание, омоложение, подтягивание и оздоровление. Лифтинг-маска из имбиря отлично справляется с воспалительными процессами, улучшает кровообращение

Обратите внимание — использовать нужно только сок корня. Время масок – не более 15 минут

Банановая

Делаем смесь из имбирного сока, натертого зеленого яблока (18 мл), бананового пюре (25 гр.), лимонного масла (3 капли) и масла оливы (7 мл).

Кефирная

В имбирный сок вмешаем апельсиновый (16 мл), мед (18 мл) и кефир (25 гр.). Это средство обладает согревающим действием.

Медовая

Добавляем в сок имбиря свежий шпинат (30 гр.), листья мяты (15 гр.), банановое пюре (12 мл) и мед (50 мл). Все смешиваем в блендере.

Имбирь обладает очень сильным действием, поэтому для масок вначале берут всего чайную ложку сока. Постепенно его концентрацию нужно довести до столовой ложки.

Медовая

По мнению многих косметологов лучшая лифтинг-маска для лица должна иметь основу из меда. Его полезность заключена в богатейшем составе, в который включены практически все жизненно необходимые биологически активные микроэлементы, витамины, аминокислоты и фитонциды.

В мед (36 мл) добавим сок лимона, выжатый из ½ плода и белую глину (20 гр.). Массу наносить толстым слоем.

Рисовая

Нам нужен измельченный до порошка коричневый рис (30 гр.). К нему вмешаем цветочный мед (7 мл) и натуральный йогурт (12 мл).

Овсяная

Овсяную муку для сухой кожи или овсяные хлопья для жирной (30 гр.) смешиваем с медом (12 мл). Смесь настаивается до набухания. Эта маска идеальна для изможденной дермы.

https://youtube.com/watch?v=wljBzsmRJkE

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *