Как подтянуть шею

Маски для дряблой кожи шеи

• Смешайте по чайной ложке растительного масла и меда, добавьте картофельное пюре и желток яйца. Делать маску при очень дряблой коже шеи следует трижды в неделю, при не сильно выраженных проблемах – один раз.
• Очень эффективная масляная маска. Возьмите немножко масла (обязательно оливкового) и выжмите в него половинку лимона. Перед нанесением нужно обязательно подогреть маску на водяной бане, а кожу очень тщательно очистить. Держать масло с лимонным соком на шее не меньше четверти часа, если останутся излишки – убрать их с помощью салфетки.
• Летом обязательно делайте следующую маску: натрите на терке парочку небольших огурцов и нанесите на шею минут на двадцать. Делать маску можно хоть каждый день, никаких противопоказаний нет. А вот когда свежие огурцы становятся дефицитом, можете смело переходить на бананы – достаточно просто размять один банан вилкой и нанести на шею – эффект вас приятно удивит!
• Смешав ложку подсолнечного масла, желток яйца и ложку овсяной муки, можно получить очень эффективную маску, которая будет мощным оружием в борьбе с дряблостью кожи. А если в полученную смесь капнуть несколько капель только что выжатого из лимона сока – ее эффективность увеличится вдвое! Делать такую маску часто не следует – достаточно одного раза в 8-10 дней. После того, как в течение четверти часа маска питала вашу кожу, не забудьте все хорошенько смыть прохладной водой и обязательно нанести на шею любимый крем.
• Оставшиеся от приготовления других масок яичные белки тоже незаменимые помощники в борьбе с дряблостью кожи – достаточно наносить белок на шею на 10 минут. Удобнее всего это делать при помощи обычной кисточки, при этом белки ни в коем случае не нужно взбивать. Перед нанесением нужно очистить кожу при помощи тоника.
• Даже простая вареная картошка может помочь достигнуть отличного результата. Нужно натереть картофелину на терке и добавить в массу пару ложек томатного сока. Маску держать в течение четверти часа, при этом следует обернуть шею целлофаном и теплым полотенцем – для усиления эффекта.
• Можете использовать в качестве масок помидоры, яблоки, клубнику – в принципе, любой фрукт или овощ может выступать в роли косметического средства, ведь в них так много полезных элементов!

Вы можете выбрать любой из предложенных рецептов, а можете чередовать их. Самое главное правило – делайте все регулярно. Если решили заниматься борьбой с дряблостью – делайте это ежедневно. Маски в сочетании с бережным очищением обязательно сделают свое дело, и вы будете с удовольствием носить летние платьица, не пытаясь спрятать шею под воротник!

Причины и показания

Если признаки старения на лице можно скрыть под макияжем, то шея откровенно сообщает о возрасте женщины и даже может прибавить его. Старение начинается с 25 лет. Возрастные изменения, воздействие ультрафиолета, роды, плохая осанка, колебания веса, гиподинамия, неправильный режим работы и отдыха – все это отражается на состоянии кожи шеи и контура лица.

Постепенно замедляется метаболизм, сокращается выработка коллагена в коже, меняется структура подкожно-жировой ткани. Если мышцы шеи слабые, то под влиянием силы гравитации кожа быстро теряет свой тонус. Образуется второй подбородок, излишки кожи делают овал лица расплывчатым.

Из-за «цифрового старения» сегодня даже молодые девушки являются обладательницами морщин на шее. Непрерывный скроллинг новостных лент соцсетей с опущенной вниз головой, неудобное расположение монитора создает неестественный изгиб шеи. Происходит образование заломов, морщин на нежной коже.

Если придерживаться правильного образа жизни, следить за своим питанием, ухаживать за собой, то можно всегда выглядеть гораздо моложе своих лет.

Делайте специальные физические упражнения

Предлагаем вам упражнения, которые помогут хорошо разработать шею и нижние мышцы лица. Повторяйте их один или два раза в день и ваша шея будет сильной и гибкой. Это защитит ее от повреждений и травм и, кроме того, у вас будет более прочная шея без обвисшей кожи!

Положите одну руку на лоб. Напрягите голову так, чтобы создать сопротивление между рукой и головой. Вы должны чувствовать, как работают мышцы шеи. Задержитесь в этом положении около 10 секунд. Затем соедините руки вместе и положите их за голову. Опять создайте сопротивление, и снова удерживайте в течение десяти секунд.
Сядьте и выпрямите спину. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен в потолок, при этом рот должен быть закрыт. Затем начните выполнять жевательные движения. Вы должны чувствовать движение шеи и мышц лица. Повторите упражнение примерно 20 раз.
Так же сидя с прямой спиной, поднимите голову так, чтобы подбородок указывает на потолок. Но на этот раз, надуйте губы так как перед поцелуем

Вы так же почувствуете, как будут работать различные части вашего лица и шеи.
Ляжьте на кровать так, чтобы голова свисала над краем. Медленно и осторожно поднимите голову вверх, к туловищу, используя вашу шею. Медленно и осторожно опустите ее вниз. Повторите пять раз. Однако перестаньте делать это упражнение если почувствуете любую боль.
Будьте осторожны при выполнении упражнений, шея — это чувствительная и деликатная часть тела, и может быть легко повреждена перенапряжением. Не переусердствуйте выполняя упражнения, и если вы чувствуете боль, то остановитесь.

2. Избегайте резкого увеличения или потери веса

Из-за увеличения веса ваша кожа растянется и появиться двойной подбородок. А вот быстрая потеря веса наградит вас лишней кожей. Теряйте вес постепенно, чтобы это избежать.

3. Используйте специальные кремы

На данный момент существует огромное количество кремов для разных типов кожи, которые борются с этой проблемой.
Укрепляющие кремы чаще всего богатые влагой, чтобы увлажнить кожу и тем самым уменьшить морщины и предотвратить дальнейшее повреждение.
Некоторые из них содержат ингредиенты, которые стимулируют приток крови к клеткам. 
Некоторые из них работают в течение длительного периода времени на долгосрочный результат. В то время как другие быстро исправляют проблемы, но не на долго.
Но всегда, старайтесь найти кремы, которые не содержат токсичных ингредиентов, вредные для вашего здоровья.

Рассмотрите операцию
Старайтесь из последних сил избежать пластического вмешательства. Однако если ваш случай сильно запущен и другого пути нет, то убедитесь, что вы полностью осведомлены о всех рисках. Выбирайте проверенных врачей с опытом и качественные клиники.
Многие люди выбирают этот путь в связи с быстрым и легким результатом, в то время как другие хотят подтянуть дряблую кожу шеи естественным путем из-за рисков и расходов.

Важные замечания!

• Если вы курите, то бросайте! Курение вызывает преждевременное старение и обезвоживание, а так же задержку токсинов, которые вредят коже.
• Защищайтесь от солнца. Солнечные лучи могут ускорить процесс старения.

Комплекс упражнений для укрепления и подтяжки шеи

Не стоит думать, что данная шейная гимнастика займет много времени. Вполне будет достаточно 10-15 минут в день, что любой человек может себе позволить.

Итак, собственно упражнения для мышц шеи:

1. – Откиньте голову назад. Расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте рот. Теперь нужно подводить нижнюю челюсть вверх, как бы пытаясь прикрыть ей верхнюю челюсть.
Поднимайте челюсть медленно, с силой, максимально напрягая мышцы возле подбородка. Старайтесь нижней губой «достать» до кончика носа (хоть это и нереально).

2. – Для тренировки подбородочной области сцепите руки в «замок» и подведите их под подбородок.
Усилием рук попытайтесь опрокинуть голову назад, оказывая при этом сопротивление подбородком.
Если все делать правильно, очень скоро вы почувствуете напряжение подбородочных мышц.

3. – Следующее упражнение для подтяжки шеи:
Распрямите грудь и положите пальцы обеих рук на плечи. А теперь сильно вытягивайте шею вверх, а плечи пальцами прижимайте вниз. Вдохните, сосчитайте до 10, выдохните.

4. – После предыдущей растяжки расслабьте плечи, а руки опустите вдоль тела. Голову опустите на грудь, и начинайте «круговой перекат» – перекатите голову на левое плечо, потом – назад, потом – на правое плечо и на грудь. Теперь проделайте все то же самое, только в обратную сторону.

5. – Поверните голову вправо и коснитесь подбородком правого плеча. Затем точно так же в левую сторону.
Выполняйте это упражнение для шеи по 4-5 раз для каждой стороны, не поднимая плеч.

6. – Далее делайте все как в предыдущем упражнении, только теперь коснуться плеча нужно ухом.
Последние два упражнения являются хорошей растяжкой для мышц шеи.

7. – Вытяните шею вперед и поднимите подбородок вверх. Теперь шею подайте назад, а подбородок прижмите.

8. – Снова тренируем подбородочные мышцы:
Локти ставим на стол, пальцы сцепляем в «замок» и кладем на них подбородок. Руками поднимаем подбородок вверх, но он должен «сопротивляться». Теперь опускаем подбородок вниз, точнее подбородком опускаем руки. Руки тоже «сопротивляются».

9. – Теперь сожмите пальцы в кулаки и поставьте кулаки один на другой. Кулаки держите в воздухе на уровне шеи. Подбородком упритесь в кулаки и постарайтесь опустить голову. Руки при этом должны «сопротивляться» нажиму.

10. – Укрепляем широкую мышцу шеи (заодно и голос прорабатываем):
Вытяните губы трубочкой и с четкостью произнесите буквы А, О, И, У, Ы. Артикуляция должна быть активной.

11. – Еще одно эффективное упражнение для кожи шеи:
Опустите уголки рта вниз и напрягите шейные мышцы. Через несколько секунд расслабьтесь.

12. – Положите ладони на лоб. Теперь старайтесь опустить голову вниз, но преодолевая сопротивление рук.

13. – Немного порисуем. Возьмите в рот карандаш, вытяните подбородок вперед и рисуйте в воздухе круги и овалы.

14. – Это упражнение для шейного отдела полезно тем, у кого шея худая и жилистая, есть впадины над ключицами:
Итак, положите руки на плечи, локти поднимите на уровне плеч и делайте локтями круговые движения. 10 кругов вперед и 10 назад. Не забывайте держать локти на уровне плеч.

15. – И последнее действие, направленное не только на укрепление мышц шеи, но и на их релаксацию:
Заложите руки за голову и держите ее, одновременно пытаясь наклонить голову назад.

Все приведенные упражнения для шеи и подбородка выполняйте медленно, без фанатизма, примерно по 10 раз каждое. Количество повторений можно увеличить в два раза после 10 дней занятий. Постепенно стоит довести количество каждого упражнения до 30-40 раз. Времени это займет больше, но результат стоит того – долгое время вы даже вспоминать не будете о пластических хирургах.

Но не только комплекс гимнастики для шеи сохранит ее молодость. Всего три простых «не» также помогут в этом:
– не спите на высокой подушке;
– не наклоняйте голову слишком часто, а если работа требует этого – в перерывах делайте разминку шеи;
– не сутультесь и держите голову прямо.

Второй подбородок убираем – упражнения выполняем!
Эффективная домашняя гимнастика для укрепления подбородочной мышцы, устранения и предотвращения второго подбородка.

Какие упражнения помогают заметно подтянуть овал лица
Чтобы вернуть и сохранить красивый лицевой овал потребуется максимум 30 минут в день на выполнение несложной гимнастики.

Как в домашних условиях решить проблему обвисших щек
И снова на помощь придут упражнения для лица, воздействующие на подтяжку щек и укрепление щечных мышц.

Омолаживающая гимнастика для разглаживания морщин
Варианты упражнений против морщин на лбу, между бровями и вокруг глаз, для профилактики носогубных складок.

Средства с косметическим эффектом при дряблой коже шеи

Не считая домашних средств, необходимо применять и покупные – при комплексном подходе результат станет более ярким, и кожа шеи быстрее станет молодой и свежей. Косметика для ухода за шеей выпускается сегодня многими компаниями; кроме того, существует множество кремов, гелей, сывороток, масок и прочих продуктов, которые предназначены для ухода за кожей лица, шеи и области декольте.

К примеру, популярная компания biotherm рекомендует антивозрастное средство для ухода за шеей – сыворотку anti-aging corrective serum. Продукт прекрасно борется с возрастными проявлениями, восстанавливает кожу шеи, давая ей упругость и плотность. При использовании этой сыворотки ровняется окрас кожи, светлеют печеночные пятна; изготовитель также обещает, что эффект использования будет продолжительным – новые признаки старения и дряблости кожи не появятся после чего пару месяцев.

В сыворотку входит кремний и биофибрин – активное соединение, проникающее в клетки без помощи проводников; вместе эти вещества сжигают излишний жир, помогают синтезу коллагена, делают больше эластичность кожи и убирают морщины.

Компания lancome разработала для ухода за шеей подтягивающий крем renergie morpholift cou R.A.R.E. Repositioning neck cream. Средство обозначается, как активно действующее: оно разглаживает морщинки, подтягивает территорию шеи, ликвидирует складочки, отвислость и дряблость кожи.

Популярная швейцарская фирма juvena выпускает регенерирующий крем для ухода за шеей и областью декольте specialist regenerating neck and decollete cream. Он предназначен для взрослой кожи, потерявшей упругость и влажность: восстанавливает её способность держать влагу, восполняет запас аминокислот и активизирует процессы регенерации. Одновременно крем оберегает кожу от агрессивных влияний внешней среды: шея потихоньку становится эластичной и гладкой, а появление печеночных пятен замедляется.

Японская косметическая компания annayake представляет extreme neck cream – также специально разработанный крем для шеи и территории декольте. Фирма annayake решила по максимуму тщательно подходить к каждому типу кожи и предусматривать характерные особенности любой женщины: красота понимается её основателями и служащими благодаря древней японской концепции – как отражение внутренней чистоты. Кожа после использования крема extreme neck становится моложе – более гладкой, упругой, нежной; исчезают печеночные пятна, а шея приобретает более чёткие контуры.

Русские учёные тоже потрудились в данной области: совсем недавно возникли – в первую очередь в салонах – средства с косметическим эффектом гиаматрикс, позиционируемые, как продукт нового поколения. Отмечается, что эффект омоложения косметики гиаматрикс довольно сильно выражен: в ее составе есть пептиды и гиалуроновая кислота – сначала препараты разрабатывались для использования в восстановительной хирургии, благодаря этому они не только предоставляют выраженное воздействие на восстановление клеток, но и образовывают внеклеточные тканевые структуры – результат на самом деле выходит потрясающий.

Есть среди средств гиаматрикс (hyamatrix) и крем для шеи и территории декольте: он ликвидирует дряблость кожи, убирает второй подбородок, выравнивает овал лица и контуры шеи, корректирует перемены связанные с возрастом. Продукт называют практичным, из-за того что пептиды и гиалуроновая кислота работают в синергии, благодаря чему не только убираются морщинки и налаживается тонус кожи, но и длится соединение гиалуроновой кислоты в организме – известно, что со временем её формируется все меньше и меньше.

Кожа шеи просит не только регулярного ухода: её красота и молодость зависит от многих факторов – климата, питания, осанки, позы в рабочий период и сна. Обучитесь регулярно её оберегать и оберегать, и вот тогда вам не нужно носить свитер именно для того, чтобы прятать дряблость и отвисание.

Маски для дряблой шеи

Основные ингредиенты масок:

Масло. Увлажняет и питает дряблую кожу, разглаживает неровности, восстанавливает липидный слой эпидермиса. Маслу нет замены в борьбе со сморщенной кожей! Достаточно протирать им кожу по направлению массажных линий — кожа после нескольких процедур приобретет совсем иной вид!

Дрожжи. Умные женщины называют их источником молодости! И активно пользуются их омолаживающим эффектом: наносят на волосы, кожу рук, и используют как антивозрастную маску для шеи.

Даже дрожжевое тесто, намазанное на шее, приносит плоды – шейка подтягивается, кожа «вспоминает» свой естественный цвет. Кстати, дрожжи разводят маслом, и получается маска 2 в 1 – оружие против дряблости со 100 % эффективностью.

Лимон. Кефир и несколько капель сока лимона – потрясающая тонизирующая смесь. С ней кожа шеи зацветет, снова захочется ее демонстрировать и любоваться ею! А лимон и водку (или любую настойку) можно использовать как лосьон, предотвращающий преждевременное увядание шеи.

Всего лишь легонько постучать по шее ватным тампоном, смоченным в этом лосьоне – и никакой недостаток гиауроной кислоты не будет страшен!

Картофель. Сырой или вареный – в любом состоянии он оказывает на кожу шеи чарующий эффект. Даже кожура имеет целебные свойства (близко к кожуре находится слой самых полезных для человека веществ, но мы его срезаем).

Поэтому советуют для восстановления дряблой кожи шеи намотать длинную картофельную кожуру на шею, затем вымыть шею. А вареный картофель обычно сочетают с яичным желтком, медом, маслом и наносят в качестве маски. Такую маску надо прижать плотно к шее пакетом, полотенцем или бинтом.

Сезонные ягоды или фрукты. Богатые антиоксидантами и витаминами, они питают и смягчают кожу, восстанавливают цвет кожи. Очень просто сделать маску — достаточно нанести ягоды или фрукты на шею на некоторое время и смыть. А можно смешать ягоды с молочными продуктами — сметаной или творогом — они прекрасно подходят для масок для увядающей кожи.

Дряблая кожа шеи — решаемая проблема. Правильный подход — половина дела. А другая половина — незамедлительный и отныне регулярный уход. А результат приложится. Конечно, все процедуры невозможно сделать, нужно составить индивидуальный комплекс процедур с высокой эффективностью.

Нельзя не обращать внимание на свое состояние во время процедуры — если есть дискомфорт, не стоит продолжать пользоваться этими продуктами. Теперь, испробовав методы народной медицины, можно отправляться в аптеку за другими препаратами

Только надо ли?

Уход за шеей крем для шеи

Покупая крем, старайтесь приобрести тот, в состав которого входит коллаген. Ваша кожа теряет влагу и начинает увядать, когда в организме с возрастом недостаточно вырабатывается коллаген. Именно это вещество способно «подтянуть» дряблые складочки на вашей шее и «подделать метрику». От пигментных пятен на шее вам помогут избавиться специальные отбеливающие кремы, сок лимона или 3%-процентный раствор перекиси водорода.

Косметологи считают, что если давать мышцам ежедневную нагрузку и делать гимнастику для лица, то кожа под подбородком не будет обвисать раньше времени. Вот несложные упражнения против второго подбородка.

Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслаблены. Подбородок приподнимите немного вверх и выставите вперёд. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх так, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до пяти. На счёт «пять» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до пяти, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите упражнение 3 раза.

Как убрать второй подбородок с помощью косметических процедур

За кожей подбородка необходимо ухаживать, причем постоянно. Делать это необходимо как до начала курса упражнений, так и во время него и после. Уход за кожей шеи и подбородка заключается в использовании кремов и масок, в том числе подтягивающих. Также необходимо постоянно делать некоторые процедуры, чтобы убрать второй подбородок. Суть всех таких процедур в том, чтобы держать кожу подбородка в тонусе. Для этого в течении дня по несколько минут легко и быстро хлопайте по подбородку. Можно взять и полотенце для этих целей. Сверните его в жгут, смочите в подсоленной воде и хлопайте этим полотенцем по проблемным местам. Хлопки должны быть достаточно легкими, а вот полотенце лучше выбирать по-жестче.

Во время операции удаляется подкожный жир и уменьшается кожная складка, для чего разрезается и сшивается челюстная мышца. Операция по удалению второго подбородка продолжается полчаса. Через 2-3 дня можно приступать к выполнению повседневных обязанностей. Отек проходит дольше – в течение нескольких недель. А через 3-4 месяца полностью исчезают послеоперационные рубцы.

Разумеется, операция на второй подбородок – стресс для организма. И существует определенный риск, что что-то пойдет «не так». К примеру, у пациентов, склонных к избыточному весу, второй подбородок может довольно быстро вернуться. К тому же имеются противопоказания: операцию невозможна в случае заболеваний сердца и сосудов, гипертонии, при сахарном диабете и заболеваниях щитовидной железы.

Таким образом, убрать второй подбородок за неделю не получится даже с помощью хирурга.

Как накачать дряблую шею

Дряблая и не накачанная шея может испортить образ даже самого привлекательного человека, сделать его внешность не гармоничной, странной, как минимум, или даже отталкивающей. В зависимости от степени тяжести проблемы, есть разные пути решения.

Например, если мышцы шеи могут быть слегка подкорректированы, то можно провести всего пару незначительных тренировок, чередуя их с активными физическими нагрузками, а потом просто раз в неделю поддерживать базовыми несложными упражнениями.

Однако, если ситуация довольно-таки запущенная, придется обратиться к комплексу тяжелых, но весьма эффективных тренировок, которые уже через месяц покажут очень хороший результат.

Очень хорошим упражнением будет следующее: подымите голову вверх так, чтобы подбородок смотрел прямо в потолок. Затем выдвигайте нижнюю челюсть вверх, как бы тянясь ею к потолку.

Выполняйте упражнение аккуратно, чтобы не повредить соединение между двумя челюстями и не сместить нижнюю.

В момент выполнения упражнения вы должны почувствовать, как передняя часть шеи растягивается, а также почувствовать легкое жжение всей мышцы от груди и до подбородка. Выполните данное упражнение не больше 15-ти раз и приступайте к следующему.

Важно!

Вторым упражнением будет выдвижение головы вперед. Сядьте прямо, спина выровнена, шея максимально не напряжена. Удерживайте плечи на одном уровне, не двигая ими, а голову тем временем выдвигайте вперед, как будто вы пытаетесь разглядеть что-то с близка, но задействуете лишь одну голову для этого, а затем возвращайтесь обратно в исходное положение.

Вы будете видеть (если выполняете перед зеркалом), как активно работают ваши мышцы шеи, будете чувствовать средней степени жжение передней части шеи, а также боковых мышц, что идут от ушей ниже. Выполните упражнение максимальное количество раз – 15 – а затем переходите к следующему.

Перед выполнением этого упражнения важно, чтобы мышцы шеи и плеч были хорошо разогреты, поэтому базовая разминка обязательна. Последнее очень эффективное упражнение заключается в следующем: вам необходимо лечь на диван так, чтобы туловище размещалось от пят до плечей на диване, а голова свисала за его бортиком

Последнее очень эффективное упражнение заключается в следующем: вам необходимо лечь на диван так, чтобы туловище размещалось от пят до плечей на диване, а голова свисала за его бортиком.

Затем выполняйте подъёмы головы так, представляя, что вы хотите увидеть ваши пяты, поэтому очень сильно вытягивайтесь. Главное прорабатывать в этот момент только мышцы шеи и подбородка, а не задействуя плечи для подъёма.

Выполните упражнение также 15ть раз, а затем передохните.

Заключительным этапом будет расслабление мышц шеи и головы с помощью круговых оборотов головы, а также похлопывающих движений, которые направлены на расслабление перенапряженной кожи.

Выполняйте комплекс упражнений каждый день и результат не заставит себя ждать.

Причины старения кожи

Главная причина проблемного состояния кожи шеи – недостаток увлажнения. Именно обезвоживание эпителия является отправной точкой, которая приводит к потере упругости и морщинам. В современном ритме жизни порой не хватает времени, чтобы выпить лишний стакан простой воды, что через некоторое время приводит к пагубным последствиям.

Сложно нормировать свой рацион, от которого напрямую зависит поступление в организм необходимых витаминов класса А и Е. Ведь они не только отвечают за регенерацию эпителия, но и напрямую обеспечивают эластичность и тонус кожи, а также насыщают ее липоевой кислотой – антиоксидантом, способствующим выводу холестерина из клеток кожи.

Еще одной причиной старения кожи шеи – обыкновенный загар. Длительное пребывание под ультрафиолетовыми лучами приводит к фотостарению кожи. И, если на теле оно происходит медленнее, то действуя на чувствительную и тонкую кожу шеи, ультрафиолет приводит к скорому разрушению коллагеновых волокон, как следствие, – к поперечным глубоким морщинам.

Единственный фактор, на который никак не повлиять, – это возраст. Все женщины, начиная с 35-40 лет, сталкиваются с неизбежной проблемой – двойным подбородком, для борьбы с которым стоит прибегнуть к особым упражнениям.

Маски от дряблой кожи шеи

Маска с лимоном в комбинировании с обыкновенными кремами для ухода прекрасно питает кожу шеи во время зимы, при нехватке свежих витаминов. Очищенный лимон нужно тонко порезать, косточки убрать, и размять мякоть вилкой. На шею нанесите любой жирный крем, а после положите на покров кожи вату – тончайшим слоем. На вату положите лимонную кашицу и выровняйте; держите около 20 минут, после вату удалите, и протрите шею ещё один раз жирным кремом; потом промокните шею намоченным в свежем соке лимона косметическим диском, и нанесите уже иной крем – питательный.

Быстро привести кожу в хорошее состояние на шее можно при помощи подобного вкусного фрукта, как банан. Лучше всего разминать его пластиковой вилкой на пластиковой тарелочке – хватит половинки фрукта, а после массу которая получилась быстро наносят тоненьким слоем на влажную шею. Полезна подобная маска во время зимы, когда батареи магистрального отопления сильно сушат воздух в помещениях – шея от этого сильно страдает.

Любые фрукты и овощи – прекрасная база для питательных и освежающих масок для дряблой кожи шеи. Мякоть любого фрукта, смешанная с природным йогуртом при помощи блендера, питает кожу и снабжает её витаминами. К фруктовой или овощной кашице добавляется картофельный крахмал, или свежий сырой желток – так выходит ещё питательнее.

На зиму можно подготовить тонизирующие лосьоны для шеи: размельчить свежий огурец или свежие ягоды шиповника, залить 100 граммов сырья стаканом спирта или водки, и настоять 2-3 недели в тёмном сухом месте.

Массаж для подтяжки овала лица

С каждым годом все труднее скрывать возрастные изменения контура лица под макияжем. Ручной массаж является наиболее эффективным среди щадящих способов коррекции овала лица после 35 лет. Он возвращает тонус мышцам, подтягивает кожу, активизирует внутриклеточные процессы. Существует множество техник для восстановления контуров лица с помощью массажа.

Виды массажа

• Классический массаж. Традиционные массажные техники направлены, в первую очередь, на борьбу с мимическими и глубокими морщинами. Но при этом они способствуют запусканию процессов регенерации кожи, нормализуют движение лимфы и крови, активизируют синтез коллагена и эластина. Так создается лифтинг-эффект, делающий овал лица более четким.
• Пластический массаж. Эффективность метода сравнима с хирургической коррекцией. Специальные массажные техники создают скульптурные контуры овала лица. В результате улучшения обменных процессов, восстановления гидробаланса внутри клеток, регенерации тканей, лицо молодеет. Это лучший способ продлить молодость для женщин после 35 лет, имеющих противопоказания к хирургическому вмешательству.
• Лимфодренажный массаж. Обвисшая кожа овала лица, шеи – это результат застоя жидкости, скопления продуктов распада. Техника позволяет убрать отеки, дряблость, морщины. Массаж выполняется как ручным, так и аппаратным методом.
• Испанский моделирующий массаж (от Энрике Гарсия). Контуры лица восстанавливают былую четкость благодаря активизации биохимических процессов в глубоких слоях эпидермиса. При этом прорабатывается мышечный каркас. Возрастные складки исчезают, появляется рельеф и заметный эффект омоложения.
• Миостимулирующий массаж. Движения направлены не на смещение кожи, а ее прижатие к костям. Метод воздействует на подкожно-жировую клетчатку, убирает отечность, повышает тонус кожи, укрепляет мышечный каркас лица.

Существуют и другие варианты массажа: точечный, щипковый, Асахи, Коруги. Техники массажа рекомендуется сочетать с гимнастикой для лица – фейсбилдингом. Регулярные упражнения для развития мышц лица и шеи позволяют поддерживать кожу в тонусе, устранить птоз тканей, избавить от оплывшего контура лица и двойного подбородка. Наиболее популярные техники представляет Кэрол Маджио, Анастасия Бурдюг, Галина Дубинина.