Лучший антицеллюлитный массажер для тела обзор, виды и применение

Массажный пояс для похудения

Массажный пояс для похудения является одним из разновидностей массажеров, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Как правило, массажные пояса приобретают люди, которые уже активно занимаются спортом, в целях усовершенствовать свое тело. Дело в том, что массажный пояс обеспечивает прекрасный массаж, который позволяет снять усталость в мышцах после тренировки, улучшить обменные процессы в организме и даже предотвратить такое неприятное состояние, как «крепатура». Таким образом, после такого массажа, с использованием массажного пояса, организм приходит в норму значительно быстрее.

Кроме того, очень часто массажные пояса приобретают женщины в целях избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, а также как помощника, который отлично борется с целлюлитом. Ведь тепловое воздействие массажного пояса не только способствует сжиганию жира, но и значительно улучшает кровообращение и стимулирует работу мышц.

Массажный пояс также весьма популярен среди тех людей, чей образ жизни связан с «сидячей работой» — он помогает улучшить обмен веществ, нормализовать кровообращение, снять усталость и повысить упругость мышц и кожи.

На сегодняшний день, существуют три типа массажных поясов:

Массажный пояс с вибрационным массажем
Массажный пояс с тепловым воздействием
Массажный пояс с магнитным воздействием

Массажный пояс с вибрационным массажем воздействует на организм посредством специального механизма или небольших шариков, располагающихся в поясе. Вибромассажный пояс воспроизводит около 100 циклов вращений в секунду, что позволяет привести в тонус мышцы живота, ягодиц, бедер, разбить жировые отложения и препятствовать возникновению целлюлита. Также, может иметь несколько режимов работы, уровней интенсивности и таймер.

Массажный пояс с тепловым воздействием, за счет тепловой стимуляции и различных функций подогрева поможет не только избавиться от лишнего веса, но и приятно расслабит мышцы после тяжелого трудового дня.

Массажный пояс с магнитным воздействием работает за счет воздействия мелких магнитиков, расположенных внутри пояса. Кроме того, также имеет в наличии до восьми различных программ, таймер и управляется посредством микрокомпьютера.

Вы можете проводить массаж любым массажным поясом для похудения на таких участках тела: спина, живот, бедра, ягодицы, талия.

Время идет, все развивается, и искусство массажа развивается тоже. Если раньше он проводился исключительно руками другого человека, то теперь эту работу могут выполнять различные массажеры: ручные, кресла-массажеры, и так далее. И найти таких массажеров сейчас можно очень много, под самых разных людей. И надо сказать, с задачей своей они справляются неплохо, но, конечно, вряд ли машины смогу делать массаж так, как это делает настоящий Мастер. Но эффект однозначно дают!

Читайте ещё:

Принцип механизма действия массажеров

Виды скрабов для тела и рецепты их приготовления своими руками

Ключевая роль в формировании гиноидной липодистрофии принадлежит гипертрофическим процессам в жировой ткани, замедлению циркуляции крови в мелких сосудах, нарушениям оттока венозной крови и лимфы, ухудшению доставки к тканям кислорода и питательных веществ, нарушениям метаболических процессов в соединительнотканных структурах вообще и процессов липогенеза в частности.

Следствием этих процессов, происходящих, практически, у всех женщин и характеризующихся постепенным, стадийным течением, являются отек невоспалительного характера и фиброз тканей в соответствующих (целлюлитных) зонах тела. Замедлить их развитие и частично убрать проявления целлюлита с помощью массажера удается только в том случае, если прибор способен достаточно эффективно воздействовать непосредственно на процессы формирования эстетических недостатков.

Удаление проявлений целлюлита массажером осуществляется механическим способом путем раздражения рецепторов не только поверхностных слоев кожи, но и структур гиподермы, мышц и связок. Такое воздействие должно:

быть безболезненным и без повреждений кожных покровов;
способствовать расслаблению мышц;
усиливать отток венозной крови и лимфы;
улучшать липидный обмен;
улучшать микроциркуляцию и увеличивать скорость кровотока;
стимулировать повышение парциального давления кислорода в коже;
уменьшать выраженность воспалительных процессов.

Массажер приводит к уменьшению выраженности симптома «апельсиновой корки», уменьшению отека мягких тканей, повышению кожного тонуса и улучшению кожной чувствительности, локальному повышению температуры кожи в зоне целлюлита, к снижению объема гипертрофированной подкожной жировой клетчатки, что свидетельствует о замедлении течения липодистрофических процессов и переходе их более легкую стадию.

В то же время, полностью убрать целлюлит массажером невозможно. Однако при его правильном и длительном применении, а также в сочетании с другими методами (диета, режим питания, нормализация образа жизни, коррекция соматических и психоэмоциональных расстройств, различные другие косметологические методики, физическая активность и т. д.) можно замедлить развитие и выраженность проявлений гиноидной липодистрофии.

Как лечить целлюлит читайте в нашей статье.

Массаж лица массажером

Бородавки на коже лечениеБородавки, виды бородавок, лечение бородавокБородавки виды, причины и лечениеНитевидные бородавки, или акрохорды причины, лечение

Всего 10 или 15 минут, уделенные в день внешности, способны вернуть коже тонус. Существует единое правило для всех: движения различные виды приборов и их насадок проводятся по массажным линиям. Вначале наносится крем, для сухой кожи можно масло и проводятся поглаживающие движения.

Как только у женщины появляются первые признаки увядания, то уже можно провести массаж лица массажером.

Не рекомендуются процедуры людям, у которых есть воспалительные процессы на коже, аллергия и другие кожные заболевания.

Массаж лица массажёром любого вида оказывает ярко выраженное воздействие на кожу уже после первого сеанса:

разглаживаются морщины
очищается кожа
возвращается упругость и свежесть

Так массаж лица нефритовым массажером выводит токсины. Камень оказывает свое магическое воздействие, еще царицы Древнего Египта пользовались этим кристаллом.

Массаж лица роликовым массажером улучшает кровообращение, заставляя клеточкам вырабатывать вещества красоты: эластин и коллаген.

Массаж лица массажером ляпко — это ноу-хау в нехирургической косметологии. Разнометалловая много игольчатая рефлексотерапия заставляет защитным функциям организма «проснуться» и включиться в активную борьбу за красоту. Особенность этого валика в том, что в его основе метод множественного иглоукалывания.

Какой бы массажер не был, он воздействует на кожу, заставляя в ней активизироваться процессам.

Виды массажеров

Какие бывают виды массажеров? В зависимости от места приложения они делятся на:

Лицевые

Лицо — самая нежная анатомическая область. Здесь относительно тонкая и легкоранимая кожа сочетается со сложной мимической мускулатурой.

Лицевые массажеры применяются в основном с косметической целью.

Массажер для ног

Кожа стоп, напротив, грубая, подвергается регулярным механическим нагрузкам, и потому нуждается в ежедневном уходе. К тому же на подошвенной поверхности стоп находятся рефлексогенные зоны, воздействие на которых улучшает работу внутренних органов.

Универсальные

Для массажа спины, брюшной стенки, шеи, конечностей.

Самая многочисленная группа массажеров, представленная массажными креслами, поясами, накидками, подушками.

По принципу действия:

Механические

Сюда относят изделия по типу щеток, мочалок, чехлов для кресел. Воздействие на кожу и мышцы осуществляется с помощью роликов, шариков, косточек. Данные изделия устроены просто, и потому стоят дешево.

Рефлекторные

По принципу действия сродни механическим. Типичное изделие этой разновидности — аппликатор Кузнецова, который может быть выполнен в форме коврика, шейного валика с пластмассовыми или алюминиевыми шипами различных размеров. К рефлекторным массажерам относятся специальные тапочки, сандалии с рифленой стелькой.

Электрические импульсные

Воздействие на кожу и глубжележащие мышцы осуществляется посредством слабых переменных токов. Эффективное средство для стимуляции мышц.

Электрические вибрирующие

Здесь действие электрического тока передается специальной вибрирующей головке, которая воздействует непосредственно на тело человека.

Другая разновидность — роликовый массажер, где воздействие осуществляется с помощью роликов, приводимых в движение с помощью электротока.

Магнитные

Действующая сила — электромагнитное поле, которое при воздействии на определенные участки укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. Изделия данной категории компактны и мультифункциональны. Прилагаемые насадки позволяют использовать их для различных частей тела. В некоторых изделиях магнитное поле генерируется вместе с инфракрасным излучением.

Вакуумные

Эти устройства работают по принципу баночного массажа. В специально подобранной насадке с помощью электричества создается разрежение воздуха. При этом в кожных покровах усиливается циркуляция крови. Используют для устранения целлюлитов.

Гидромассажеры

Выходящая под давлением из форсунок струя воды действует на требуемый участок. Оказывается общеукрепляющий и релаксирующий эффект. Данные устройства различны по уровню исполнения. Есть громоздкие изделия для принятия ванн, а есть компактные образцы для гидромассажа стоп.

Лазерные

Луч лазера с заданной мощностью — самый результативный метод массажных процедур. В этих массажерах зачастую действие лазера сочетается с ультразвуковыми колебаниями. К недостаткам этих аппаратов следует отнести их высокую стоимость.

Виды насадок

В зависимости от того, какую зону предстоит массировать и какой эффект ожидается получить, можно выбрать одну из 4-х насадок, идущих в комплекте к устройству. Насадка, оборудованная массажными шариками, предназначена для полноценного воздействия на зоны с излишней жировой прослойкой. Производитель рекомендует пользоваться такой насадкой в комплексе с кремами и маслами, призванными бороться с «апельсиновой коркой». Вкупе с антицеллюлитным эффектом массажа будут ускоряться процессы расщепления жировой прослойки и восстановления обмена веществ.

Гладкую насадку лучше выбирать для обработки воротниковой зоны и всей области спины, хотя разработчик утверждает, что ее можно использовать для всей поверхности тела. Такая насадка максимально деликатно воздействует на обрабатываемые зоны, расслабляя и улучшая самочувствие. Тканевую насадку можно надеть поверх любой выбранной насадки: она позволит смягчить воздействие массажера и доставить максимально деликатные ощущения. Что касается волновой насадки, то она универсальна.

1 Предназначение и функциональные возможности массажера

Скульптор боди массажер – функциональное оборудование, предназначенное для эстетического ухода за телом. Использовать его можно для области живота, бедер, ягодиц, рук, ног, спины. Противопоказано применять вакуумные массажеры для воздействия на суставы, позвоночник, голову, область гениталий, переднюю часть шеи.

Благодаря надежности, доступности и простоте эксплуатации, массажер является незаменимым в домашней косметологии. С его помощью можно:

уменьшить объемы тела;
снизить массу;
избавиться от целлюлита;
подтянуть мышцы;
создать красивый контур тела;
избавиться от отечностей;
улучшить внешний вид кожи;
расслабиться после напряженного дня;
но нельзя использовать как массажёр для глаз!

Принцип работы массажера основывается на глубоком проникающем эффекте. Он создает вибрации, воздействующие на подкожно-жировые отложения. Они проникают вглубь эпидермиса и способствуют:

улучшению кровообращения;
тонизации мышц как массажером для похудения;
нормализации лимфообмена;
восстановлению метаболизма (обмена веществ);
расщеплению жировых тканей как массажер от целлюлита;
нормализации физического состояния;
восстановлению сил (но здесь первенство берет массажер для ног Блаженство).

Достигается столь глубокий проникающий эффект благодаря воздействию насадок, имеющих вращающийся центр. Скорость, интенсивность их действия контролируется и подбирается зависимо от потребностей и пожеланий человека. Комбинация скорости вращения и особенностей формы насадок позволяет создать эффект профессионального массажа.

Антицеллюлитный массажер-скульптор тела воздействует на кожу, мышцы, а также жировые слои. Он активно и с достаточной интенсивностью прорабатывает проблемные зоны, что при регулярном использовании позволяет избавиться от целлюлитных отложений.

Интенсивная разминка в проблемных зонах активизирует кровообращение, а также лимфоток. Благодаря этому расщепляется жир, выводятся токсины. Кожа становится гладкой даже если применять массажеры для шеи.

При помощи массажера можно сделать расслабляющий массаж. Плавное вращение насадок снимает мышечные спазмы, которые провоцируют болевые ощущения.

Какой массажер лучше

Перспективным и пользующимся среди косметологов и пациентов считается стационарный профессиональный вакуумный массажер, предназначенный для проведения LPG-массажа, который называют эндермологическим, аппаратно-роликовым или липомассажем.

Аппарат также обеспечен манипуляторами, в которых могут сочетаться одновременно возможности создания отрицательного давления, механического воздействия роликов, вращающихся в разных направлениях, инфракрасного излучения низкоинтенсивного диодного лазера с инфракрасным диапазоном, биполярного радиочастотного воздействия. Прибор также позволяет регулировать индивидуальную для каждой пациентки мощность воздействия и скорость вращения роликов, осуществляющих постоянный или циклический захват тканей.

LPG-терапия целлюлита сочетает в себе комплексное локальное воздействие отрицательного давления (локальная баротерапия) и вибрацию (вибротерапия), поскольку они достаточно эффективно воздействуют на такие основные патогенетические звенья гиноидной липодистрофии, как локальное нарушение кровотока, лимфотока и липогенеза в подкожножировой клетчатке. Это проявляется уменьшением выраженности гипертрофии жировой клетчатки и «апельсиновой корки».

Таким образом, прибор для проведения LPG-терапии — это наиболее эффективный массажер глубокого воздействия на эпидермальный, дермальный и подкожножировой слои, приводящий к:

улучшению микроциркуляции и лимфодренажа;
повышению скорости доставки к тканям питательных веществ и кислорода;
уменьшению отечности;
стимуляции обменных процессов и процессов липолиза в жировых клетках;
увеличению синтеза коллагена и эластина, гиалуроновой и хондроитинсерной кислот, галактозамина и глюкозамина.

Все это способствует не только уменьшению выраженности и даже устранению симптомов целлюлита (на начальных стадиях), но и повышению структуры и тонуса кожи пораженных зон.

Альтернативой салонных процедур является массажёр Gezatone Vacuum Beauty System.

Борьба с гиноидной липодистрофией является очень сложной задачей, предполагающей использование не только массажеров, но всего комплекса современных препаратов и средств. Их многокомпонентный арсенал должен быть последовательно и этиопатогенетически направлен как на воздействие на области, подверженные процессам формирования целлюлита, так и на оздоровление всего организма в целом.

Подтянутая стройная фигура – мечта каждого человека. Создать красивый силуэт или поддерживать идеальную форму поможет массажер-скульптор тела и массажер для ног.

Это инструмент домашней косметологии, который станет полноценной и доступной альтернативой профессиональному комплексному массажу. Возможность делать его самостоятельно дома поможет быстро обрести фигуру мечты.

Не дорогая замена массажу против целлюлита

Многие женщины знают не понаслышке, что правильный массаж – великолепное средство против целлюлита. Но сделать его самостоятельно бывает весьма проблематично в связи с труднодоступностью проблемных зон. Выходом из этого затруднительного положения может стать посещение профессионального массажиста. Однако и этот вариант доступен далеко не каждой женщине. С этой целью придется потратить не только определенную, как правило, немаленькую, сумму денег, но и найти время в своем расписанном по минутам дне.

Более доступным вариантом станет приобретение специального массажера. Наибольшей популярность пользуется роликовый массажер от целлюлита, отзывы о котором можно прочитать ниже.

Общая информация о ручных массажёрах

К категории ручных массажёров относят все устройства, которые направляются человеческой рукой. Вы можете сами выбирать, на какую область тела им воздействовать, и регулировать силу этого воздействия. Исходя из этого, их ключевым преимуществом является универсальность.

Ручные массажёры для тела оказывают следующий положительный эффект на организм человека:

уменьшают напряжение в мышцах, снимают болезненные ощущения после тренировок;
улучшают обмен веществ во всём теле;
улучшают кровообращение и снижают шанс сердечно-сосудистых заболеваний;
повышают гладкость и эластичность кожи, помогают в борьбе с целлюлитом.

Имеют ручные массажёры и целый список противопоказаний. Их нельзя использовать в следующих ситуациях:

если на вашей коже имеются ссадины или раны — сюда также относятся такие заболевания кожи как дерматит или псориаз;
при использовании кардиостимулятора — электрический массажёр может нарушить работу имплантата

Механические устройства в такой ситуации использовать можно;
при серьёзных заболеваниях крови и сердца — электрический массажёр может навредить, в то время как осторожное использование механического не принесёт проблем;
при любых хронических заболеваниях, которые обострены на текущий момент;
при повышенной температуре тела, а также любых воспалительных или инфекционных процессах в организме;
во время беременности или в период кормления.. При этом стоит учитывать, что, даже если эти противопоказания к вам не относятся, применять ручной массажёр для тела можно только после консультации с лечащим врачом

Он наверняка подскажет вам о возможных проблемах, а также назначит примерный график для использования массажёра.

При этом стоит учитывать, что, даже если эти противопоказания к вам не относятся, применять ручной массажёр для тела можно только после консультации с лечащим врачом. Он наверняка подскажет вам о возможных проблемах, а также назначит примерный график для использования массажёра.

Разновидности

Существуют различные классификации видов массажа. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов. К первым относятся:

На видео рассказывается, как правильно делать антицеллюлитный массаж:

Аппаратные

вакуумный. Его проводят с помощью банок. Для каждого отдельного участка тела можно подобрать определенный размер банок;
роликовый – вариант аппаратного воздействия на проблемные зоны с помощью роликов. Осуществляется одновременное разминание и выжимание. Одна из разновидностей – вакуумно роликовый массаж lpg;
сжатым воздухом. На пациента надеваются специальные брюки, в середине которых выполнены полые карманы. В них нагнетается воздух. Его сила воздействия на ткани тела регулируется прибором и контролируется врачом;
вибрационный – осуществляется с помощью поясов. Они закрепляются на бедрах или талии, где имеется целлюлит. Во время его проведения вибрация от работы роликов посылается на проблемные места тела и устраняет недостатки.

Эффективность массажа будет зависеть от его правильного проведения.

Существует несколько общепринятых правил:

Перед массажем мышцы тела пациента немного разогревают.
Руки врача не должны быть холодными.
Вначале делают легкие движения руками, постепенно ускоряя темп. Аппарат также настраивают с маленьких оборотов.
Действие процедуры усилится, если его использовать комплексно с косметическими средствами от целлюлита.
Массаж длится не менее получаса. Проводить его надо хотя бы раз в неделю. Весь курс должен состоять из 10 процедур.
Массажируют только чистую сухую кожу без повреждений и угревой сыпи. Движения идут снизу вверх.
Нельзя проводить антицеллюлитный массаж людям с варикозным заболеванием вен и при сердечно – сосудистых болезнях.
В домашних условиях процедуру лучше выполнять утром или вечером.

Узнайте, как делать общий массаж тела.

На видео – техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

Выбор ручного массажёра для тела

Теперь, когда вы знаете о ключевых особенностях массажёров каждого типа, необходимо выбрать, какой из них подойдёт именно вам. Учитывать стоит несколько факторов:

тип питания массажёра — стоит задуматься, важно ли вам, чтобы вы могли использовать массажёр где и когда угодно. Все электрические массажёры требуют розетки под рукой, хотя бы для подзарядки аккумулятора

Механические же устройства вы можете использовать даже на природе. Но если наличие сети для вас не проблема или вы собираетесь использовать устройство лишь дома, то электрические массажёры могут быть более удобным и эффективным решением;
область применения — большинство ручных массажёров для тела являются более-менее универсальными. Это большой плюс для вас, ведь вы можете экспериментировать с областью воздействия, как вам угодно;
дополнительная функциональность — иногда в массажёрах, кроме основной функции массажа, есть и дополнительные. Сюда относится прогрев кожи, автоматическое отключение, разнообразие массажных режимов. Их наличие является плюсом, но не должно становиться определяющим фактором к покупке — главное, чтобы массажёр хорошо справлялся со своим основным назначением.

Преимущества и недостатки разных видов массажёров

У каждого из описанных ранее видов массажёров есть как плюс, так и минусы. Выявим их для каждой разновидности ручных массажёров:

вакуумные массажёры — их эффективность нельзя оспорить, они действительно положительно влияют на кровообращение. Но, к сожалению, применение таких массажёров может быть весьма болезненным, в зависимости от типа вашей кожи. И кроме того, на кожном покрове остаются не очень красивые следы от самих колпачков, которые пройдут лишь со временем. Подобный недостаток относится как к механическим, так и к электрическим вакуумным массажёрам;
роликовые массажёры — их удобно носить с собой, они оказывают довольно глубокий для механического устройства массаж. Но чтобы он был действительно эффективен, вам требуется прилагать немало усилий. К концу процедуры вы можете устать из-за длительной работы с устройством;
массажёр-щётка — получить массаж во время гигиенических процедур — это, безусловно, приятно. Но сама по себе эффективность массажных щёток всё же не так велика. Они оказывают лишь поверхностное воздействие и чуть улучшают кровоток. Полноценную процедуру массажа такое устройство заменить не в состоянии;
вибрационный массажёр — подобные устройства — одни из самых популярных на рынке из-за их эффективности. Из всех ручных массажёров только они способны оказать сходный с профессиональным массажем эффект. Но чтобы эффект был заметен, процедура массажа должна войти в вашу жизнь на постоянной основе. После разового применения вы лишь ощутите общее расслабление по всему телу;
магнитные и инфракрасные массажёры — оба этих воздействия, безусловно, полезны. Но сами по себе они могут довольно мало. Они способны усиливать другие типы массажёра, от роликового до вибрационного, но если ваше устройство способно лишь на магнитное или инфракрасное излучение, толку от него будет мало;
лазерный массажёр — подобное устройство хорошо справляется со своей основной задачей и улучшает красоту кожного покрова. К сожалению оно почти не оказывает никакого воздействия на метаболизм или кровообращение — а на это способны все другие виды массажёров. То есть лазерный массаж позволяет заботиться о красоте тела, но не напрямую о его здоровье.

Кому и для чего нужен электрический массажёр для тела

Назначение электрических приборов для проведения массажа ничем не отличается от аналогичной процедуры, которая предлагается клиниками или просто массажными кабинетами. Разница заключается в том, что, в отличие от рук человека, механическое устройство способно оказывать более сильное и глубокое воздействие. Сам процесс при этом будет менее трудоёмким, и не потребуется от человека посещения поликлиники. Также причиной, чтобы использовать электромассажёры для шеи и спины, может стать вопрос цены, поскольку разовое приобретение прибора в будущем будем намного эффективнее, нежели регулярное посещение массажиста.

Посредством электрического массажёра можно массировать шею, плечи, спину и даже конечности

Применение массажёра для спины и шеи (ручного или электрического) позволяет справиться со следующими проблемами:

усиление кровообращения;
полное расслабление уставших или наряжённых мышц;
согревание тела и мышечных волокон, если организм подвергся воздействию низких температур;
возвращение тонуса тканям;
восстановление двигательных способностей, что важно при поражении суставов ног или рук.

Показаниями к применению электрических устройств для массажа являются проблемы со спиной и позвоночником

Ортопеды и травматологи выделяют общую группу показаний к применению массажных процедур. Сюда входят следующие виды поражений опорно-двигательного аппарата и проблем с мышцами:

регулярные боли в области спины, шеи или затылочной части;
деформации позвоночного столба, не требующие хирургического вмешательства;
постоянная напряжённость части мышечных волокон в околопозвоночной области;
ослабление мышечного тонуса, развившееся вследствие длительного постельного режима;
занятия спортом на профессиональном уровне;
особенности трудовой деятельности, которые могут быть связаны с недостаточной активностью или значительными физическими перегрузками.

Купить электрический массажёр для спины, шеи или плеч – это значит, справиться с упомянутыми проблемами и улучшить общее состояние собственного здоровья.

Принцип работы практически всех массажёров заключается в создании воздействия при помощи системы роликов, ударных механизмов или валиков

Как правильно пользоваться массажером

В инструкциях к каждому из устройств всегда описывается, как правильно им пользоваться, и обязательно перечисляются основные противопоказания к применению. При этом существуют общие для всех антицеллюлитных массажеров, как профессионального назначения, так и предназначенных для применения в домашних условиях, следующие правила использования:

Массаж можно осуществлять в любое время дня, но не менее чем через 2 часа после приема пищи и за 2-3 часа до сна.
Темп и сила проведения массажа вначале должны быть умеренными с постепенным их наращиванием, но таким образом, чтобы это не вызывало ощущений дискомфорта и боли, а сами движения — скользящими, равномерными, плавными и без резкого изменения давления, а также без отрыва массажера от поверхности кожи. В области живота сила воздействия должна быть незначительной.
Суммарная (на всех участках) длительность процедуры составляет в среднем от получаса до 1 часа, но не дольше 15 минут на одном участке.
Массажное воздействие должно быть направлено по ходу оттока крови и лимфы, то есть от удаленных участков тела к центральным. Массаж ягодиц осуществляется в положении стоя или лежа на животе или на боку при расслабленных мышцах. Массажные движения — прямолинейные, спиралевидные, зигзагообразные, направленные от ягодичной складки к области гребня подвздошной кости и тазобедренного сустава. Бедро массируется по нескольким линиям кругообразными, зигзагообразными и прямолинейными движениями, направленными от области коленного сустава и подколенной ямки к тазобедренному суставу и паховой складке. Голень — также по нескольким линиям (при согнутой в коленном суставе ноге) от ахиллова сухожилия и области голеностопного сустава в направлении коленного сустава и подколенной ямки. Паховые и подколенные области не массируются. Массаж живота проводится по направлению хода часовой стрелки.
Процедуры нельзя проводить, если температура окружающего воздуха превышает 37 ° .
Сеанс необходимо прекратить при появлении симптомов общего дискомфорта, при головокружении, подташнивании, болях в грудной клетке.

Нарушенная целостность кожных покровов, а также воспалительные процессы и гнойничковые поражения в зонах предполагаемого проведения массажа.
Дерматозы генерализованного характера в стадии рецидива.
Острые респираторные заболевания и другие процессы воспалительного характера, сопровождаемые повышением температуры тела.
Беременность.
Лимфадениты, варикозное расширение вен, флебиты в области, предназначенной для массажа.
Предрасположенность к кровотечениям.
Нарушения функции желудка и кишечника, сопровождаемые тошнотой, рвотой или жидким стулом.
Состояния психоэмоционального перевозбуждения или нервно-психические расстройства, особенно сопровождаемые судорожным синдромом.
Гипертоническая болезнь и другие хронические заболевания в стадии обострения или декомпенсации.
Ревматизм в активной фазе и некоторые другие аутоиммунные заболевания.
Онкологические заболевания.