Липосакция живота распространенные методики и особенности их проведения

Реабилитация после липосакции живота

Липосакция живота является одним из наиболее востребованных вариантов этой процедуры. В целом восстановление после данного вида липосакции аналогично особенностям реабилитационного периода после удаления жира из других участков тела. Обычно объем липосакции на животе является достаточно обширным. Поэтому пациенту обычно рекомендуют провести в клинике после этого вида липосакции 1–2 дня.

В зависимости от индивидуальных особенностей пациента срок восстановления после липосакции живота (продолжительность реабилитационного послеоперационного периода) может колебаться от нескольких недель до нескольких месяцев. В отдельных случаях возможна частичная потеря чувствительности живота на небольшой период.

Важным элементом восстановления после липосакции живота является соблюдение диеты. Для уменьшения растяжения кожи в абдоминальной области еду нужно есть небольшими порциями, не стоит употреблять продукты, приводящие к повышенному газообразованию: молоко, бобовые, капусту, черный хлеб, мучное и т. д

Важно не планировать беременность до полного и успешного завершения реабилитационного периода после липосакции. Это позволит эндометрию и системам организма адекватно подготовиться к зачатию

Реабилитация после всех видов липосакции

Практически после всех видов липосакции присутствует болевой синдром, для купирования которого в первые дни могут применяться анальгетики, назначенные врачом. Одним из наиболее важных элементов реабилитационного периода является борьба с отечностью. Важнейшим инструментом в этом процессе будет использование утягивающего белья после липосакции. Правильный подбор компрессионного белья, надлежащее его ношение во многом определяют результат итоговой коррекции тела.

В зависимости от особенностей операции компрессионное белье надевается на первый или второй день после операции. Оно не только снимает послеоперационные отеки, но и снижает риски тромбообразования, предотвращает расхождение наложенных швов. Компрессионное белье оказывает мягкое массажное действие, что оптимизирует лимфодренаж и кровоток в тканях, поврежденных во время операции.

Подбор компрессионного белья лучше провести заранее, воспользовавшись помощью хирурга, который будет проводить операцию. Обычно требуется по меньшей мере два комплекта белья. На втором этапе восстановления после липосакции, когда габариты тела уменьшатся из-за спадения отечности, для обеспечения адекватной компрессии потребуется белье меньшего размера.

В первый месяц после липосакции нельзя посещать бани и сауны, пребывать на пляже или загорать на открытом воздухе или в солярии. Дело в том, что прямое солнечное воздействие и повышенные температуры негативно влияют на восстановление организма. Через сколько можно загорать после липосакции? Первые три месяца после операции лучше полностью воздержаться от посещения солярия и загорания на солнце, чтобы избежать гиперпигментации. Через 3 месяца при загорании лучше прикрывать места проколов и рубцы до того момента, пока они не побелеют. Обычно для этого требуется не более года.

Потребуется воздержаться от визитов в спортивные залы и ощутимо сократить объем физических нагрузок

Особенно это важно для первой недели реабилитации после липосакции бедер и живота, когда риск расхождения швов особенно велик. В первые полгода после операции также не следует прибегать к интенсивным тренировкам, ведь чрезмерная физическая активность может понизить способность организма к восстановлению

Важно придерживаться правильного режима питания после липосакции. В целях облегчения состояния пациента рекомендуется прохождение разнообразных физиопроцедур, снимающих отечность и уменьшающих дискомфорт

К ним относятся миостимуляция, дарсонваль, мезотерапия, ультразвуковая терапия, микротоковый и лимфодренажный массаж.

Восстановительный период

Про липосакцию живота

Основная причина, по которой женщина решается на липосакцию — желание откорректировать свой силуэт путем эстетической операции. Масштабы и техника выполнения данной операции напрямую влияют на продолжительность восстановительного периода: несколько суток либо полгода. Первое время за пациентом необходимо наблюдать опытному специалисту. Если операция была серьезной, то лучше задержаться на неделю.

После липосакции пациентки выдвигают жалобы на боль, отечность, смену цвета кожи, общий дискомфорт и болевые ощущения при любых нагрузках. Врачи, наблюдающие процесс выздоровления, отмечают уровень состояния пациента и степень восстановления. Во время консультаций можно получить ответы на все интересующие вопросы. Врач подскажет рацион диеты, какое белье после липосакции следует носить.

Можно также использовать терапию на основе ультразвука, процедуры для:

ускорения обмена веществ;
повышения тонуса кожи;
заживлению рубцов;
обезболивание.

В течение этого периода пациентки могут вернуться к прежней жизни, исключив посещение сауны, активные занятия спортом, не испытывать судьбу в солярии и на пляжах.

Последним этапом является период от 3 до 6 месяцев со дня проведения операции. К этому времени кожа вернула себе эластичность, а фигура получила четкость контуров, к которым пациентка стремилась.

Методы лифтинга в домашних условиях

Наоми, клиника липосакции в Москве, выполняет любые зоны и различные виды липосакции. Проводится липосакция лица, галифе, щек, спины, живота, второго подбородка, для мужчин, коленей, бедер, икр, голеней, рук, ягодиц, шеи

Можно провести лифтинг лица в домашних условиях. Конечно, решить проблему глубоких морщин на лице не получится, но справиться с мелкими морщинами, повысить тонус кожи и сохранить овал лица – вполне реальная задача. Домашний лифтинг выполняется с помощью двух типов косметических средств. Первый способ – поверхностный лифтинг, достигается с помощью косметических средств, образующих на лице пленку, которая сохраняет овал лица и разглаживает мелкие морщины. Но эффект от подобного способа скоротечен, максимум – сутки, минимум – несколько часов. Этот способ называют экспресс-процедурой, она может выручить в экстренной ситуации, когда необходимо быстро привести себя в наилучшую форму.

Глубокий лифтинг не предполагает быстрого результата, но и держится значительно дольше. Глубокий лифтинг в домашних условиях достигается с помощью косметических средств, в состав которых входят фибробласты, они синтезируют необходимые для упругости лица соединительные ткани: глюкозаминогликаны, эластин, коллаген. Также существуют омолаживающие маски для лица. Домашние омолаживающие маски подбираются, исходя из типа кожи, и применяются после 30 лет. Обычно такие маски составляются на основе картофельного крахмала, молока, лечебных трав и др. Также эффект лифтинга для лица можно получить с помощью мимической гимнастики и массажа.

Каплинская Анна Олеговна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру — http://mirsovet.ru

Рекомендуем прочесть:

Дермабразия лица и тела является методикой, успешно применяемой для решения целого ряда проблем кожных покровов. Также существует еще и микродермабраз…»>Дермабразия и микродермабразия: показания, противопоказания, особенности
В салонах красоты женщинам могут предложить такую услугу, как парафинотерапия лица, рук, ног или всего тела, но проводить такие процедуры можно и сам…»>Парафинотерапия: омоложение в домашних условиях
Во все времена женщины стремились выглядеть сексуально, притягивать взгляды мужчин и вызывать зависть женщин. К сожалению, возрастные изменения малопо…»>Коррекция фигуры различными способами
Процедура лифтинга в наше время пользуется большой популярностью. Ее основное назначение – это борьба с различными возрастными изменениями кожи, от ко…»>Методы лифтинга лица

Следующие статьи:

Люди привыкли относиться к запаху пота негативно, порой брезгливо, забывая, что потоотделение – обычная функция организма, призванная выводить из орга…»>Как избавиться от запаха пота
Как правило, женщины приобретают несколько парфюмерных композиций: для бодрости утром, для делового дня, для вечерних встреч и романтических ужинов, т…»>Как выбрать духи для женщин и мужчин
Самомассаж лица благоприятно влияет на сосуды, кожу, мышцы лица. Просыпаясь утром, вы можете заметить, что ваша кожа выглядит более опухшей и более бл…»>Как делать самомассаж лица

Предыдущие статьи:

На Востоке, выбирая себе очередную жену, богатый жених присматривался еще и к ногам невесты. Если точнее, то к ее стопам. Если у девушки нежные ножки …»>Как ухаживать за стопами ног
Существуют различные средства по уходу за кожей. Почетное место среди них занимает и скраб. Что это такое, наверняка знает каждая женщина, только поль…»>Все, что нужно знать о скрабе для лица и тела
Сегодня на прилавках магазинов можно все чаще увидеть натуральную косметику. Удовольствие это не из дешевых. Но эта косметика выгодно отличается на фо…»>Достоинства натуральной косметики

Следующая страница >>

Каковы главные причины смерти, связанные с липосакцией

Опубликованы многочисленные сообщения о смертях, связанных с процедурой. Некоторые из исследований показывают, что риск от липосакции составляет 3 смерти на каждые 100000 выполняемых операций. Другие исследования утверждают, что риск смерти колеблется от 20 до 100 смертей на 100000 процедур. Для того, чтобы понять размер риска, некоторые источники сравнивают смертность от липосакции со смертностью от дорожно-транспортных происшествий (16 на 100000).

Наиболее распространенными причинами смерти, связанными с липосакцией, являются: 1) легочная эмболия, 2) инфекции, 3) травма органов брюшной полости (печени, кишечника), 4) реакции на лекарства и побочные эффекты анестезии.

Какие факторы увеличивают риск осложнений после липосакции?

Опасно пытаться выполнить удаление большого количества жира за одну процедуру липосакции. Наличие более одной обрабатываемой площади, или очень большая площадь обработки могут увеличить риск осложнений во время или после процедуры. Если пациент хочет удалить много жировой ткани, будет намного безопаснее разделить процедуру на две или более отдельные операции, разведенные на 3-4 недели друг от друга.

Опасно сочетать липосакцию с другими операциями, такими, как подтяжка лица, хирургия груди, подтяжка лица, проводимыми в тот же день.

Как снизить риски липосакции?

Для того, чтобы избежать осложнений, связанных с различными методами и технологиями липосакции, следует соблюдать ряд рекомендаций.

Такие факторы, как общее состояние здоровья пациента, индекс массы тела пациента, предполагаемый к удалению объем аспирата, количество участков липосакции, должны быть рассмотрены хирургом для определения наилучшего метода для каждого конкретного пациента.

Для предотвращения термических повреждений при выполнении ультразвуковой липосакции два правила имеют решающее значение. Во-первых, ультразвуковые канюли должны быть в движении, во-вторых, инфильтрат играет решающую роль в процессе жирового эмульгирования.

Выбор соответствующих канюль является ключевым, чтобы избежать неблагоприятных результатов. Конструкция, размеры и длина канюли сильно различаются в зависимости от области всасывания, методики и предпочтений врача. Диаметры канюли, как правило, меняются в диапазоне от 2 до 6 мм.

Вибрационная липосакция является эффективной для удаления жира в волокнистых областях. Вибрация может привести к осложнениям, таким, как травмы кожи и некроз. Недавнее введение новых технологий, таких, как лазерная липосакция, облегчает извлечение жировой ткани.

Послеоперационный период

Обычно первые несколько дней после операции пациент проводит в клинике под наблюдением врачей. При обширной липосакции на больших площадях (спина, живот, бедра, ягодицы) врачи рекомендуют оставаться в стационаре 5-7 дней.

Чаще всего после удаления жира люди жалуются на боль, отеки, изменение цвета кожи, дискомфорт и неприятные ощущения при физических нагрузках. Это абсолютно нормально: таких образом ткани «протестуют» против вторжения и нарушения целостности. Отеки постепенно рассасываются, синяки окончательно исчезают через 2-3 недели.

Хирурги не только внимательно следят за состоянием пациентов, но и контролируют процесс восстановления после липосакции.

Начальный период реабилитации (первые дни после операции) характеризуется образованием отеков, уплотнений, бугристой поверхности в зоне аспирации. Иногда чувствительность кожи в этих местах снижается, но через несколько дней приходит в норму. Доктор подскажет, как правильно выбрать компрессионное белье, которое необходимо носить в течение месяца. И распишет диету, которая поможет быстрее восстановить силы и в то же время не будет содержать лишние калории.

Следующий этап восстановления (первый месяц после липосакции) включает в себя использование физиотерапии и прием препаратов, которые снимут отечность.

Среди физиопроцедур чаще всего рекомендуют:

микротоковый массаж для стимуляции дренажа лимфы;
миостимуляцию, в результате которой улучшается микроциркуляция жидкостей в организме, происходит насыщение тканей кислородом, ускоряются обменные процессы;
дарсонвализацию, которая показана при различных поражениях кожи, способствует заживлению рубцов, снимает болевой синдром, повышает тонус кожи и борется с образованием дряблых складок;
ультразвуковую терапию, стимулирующую процессы регенерации и питания тканей;
мезотерапию с использованием лекарственных веществ для повышения защитной функции кожи, устранения отеков и неприятных ощущений.

Как правило, в этот период пациенты возвращаются к привычному образу жизни, разве что с занятиями спортом, велосипедными прогулками на большие расстояния и посещением парилки пока надо повременить. Пляжи и солярии тоже лучше обходить стороной.

Заключительный период восстановления после липосакции – 3-6 месяцев с момента проведения операции. Кожа уже стала подтянутой и эластичной, а фигура приобрела более четкие контуры. На месте удаленных жировых запасов новые отложения появятся еще не скоро. Но для того, чтобы жир не «облюбовал» себе соседние участки, нужно придерживаться диеты и ограничить употребление богатых липидами жиров и углеводов. Физическая нагрузка тоже станет хорошей профилактикой образования новых «кладовых» жира.

При соблюдении всех требований врача и последовательном переходе от одного этапа реабилитации к другому результат липосакции изумит своей эффективностью.

Специально для myplastics.ru Елена Черных

Если не спать 6-7 дней

Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем
, нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.

Список использованной литературы:

Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.

Мало кого интересует этот общепринятый распорядок дня — отсутствие сна уже давно не дикость. Вы и сами замечали, как легко и не принужденно пролетают ночи в онлайн мирах, а часы мелькают как титры просмотренных сериалов. Как долго не спать может обычный человек? Не может прожить сутки? – да это же смешно!

Все это просто и весело, пока у вас нету делишек по серьезней. Отработали бы вы смену на заводе, или денек в поле — спали бы мертвым сном. Домашняя же обстановка не так изнурительна, и вы можете довольно долгое время проводить бодрствуя перед экраном ПК в обнимку с пачкой сухарей. И, наверное, вас интересует вопрос: что будет если долго не спать?

Проверить это рискнул Рэнди Гарднер, который пробыл «онлайн» без перерывов на сон 11 дней. На тот момент молодому человеку было всего лишь 17 лет. Столь садистский эксперимент проводили друзья парня. Самая изюминка в том, что эксперимент, цель которого была узнать, что будет если долго не спать, вовсе не был злым умыслом, а проводился во имя науки. Весь сыр-бор затевался для Большой Ярмарки Науки в одной из средних школ в Сан Диего. Трудно предположить что могло стать мотивацией для совершения такого поступка (все-таки не спать 10 суток — это более чем не нормально).

Игры со своим психическим здоровьем довольно опасны и могут нанести серьезный ущерб сознанию. Школьники прекрасно понимали это и до конца не знали чем может закончится столь рискованный эксперимент. Поэтому следить за происходящим назначили мистера Демента (доктора из университета Стенфорда) и подполковника Джон Росс. Можно сказать, что только благодаря этим личностям об эксперименте узнала общественность, и он был официально зарегистрирован. Кто бы поверил на слово обычным школьникам?

Никаких поблажек у жертвы жестокого опыта, ответившего на вопрос «что будет если долго не спать?
», не было. Никаких энергетиков, в том числе крепкий чай или кофе, испытуемому не давали. Чтобы Рэндине заснул, его друзья постоянно его тормошили: гоняли его по магазинам в поисках еды, играли в различные спортивные игры, мучали очень громкой музыкой, и катали на машине. Хотя какое там катали? Гоняли на бешеных скоростях по встречке и по ухабистых дорогах. Чем не пожертвуешь ради матушки науки.

Местные осложнения

Выраженность местных осложнений зависит от техники выполнения операции, площади операционной зоны, объема удаленной жировой ткани и других факторов. Наиболее частые осложнения после липосакции:

Обширные гематомы

Возникают в результате скопления крови при большой раневой поверхности, недостаточном гемостазе (остановка кровотечения) во время операции, плохом дренировании операционной раны, сниженной свертываемости крови. При глубоком расположении они могут проявиться даже через 10 дней. Если скопление крови большое, то не исключено значительное повышение температуры тела. Гематома может занимать большую площадь и опускаться (например, после липосакции в области живота) на промежность, бедра и даже голени.

Серома

Развивается из-за повреждения множества мелких лимфатических сосудов и естественной воспалительной реакции. Она представляет собой скопление лимфы и межтканевой жидкости в области раны. В большинстве случаев этому способствует недостаточное дренирование раневой поверхности.

Отечность тканей

Возникает к концу 1-х суток и достигает своего максимума обычно к третьему дню после операции в результате асептического воспаления как реакции на травму. Приблизительно через 1 неделю она постепенно начинает уменьшаться, но при невыполнении предписаний врача, физических нагрузках, длительном вертикальном положении, после посещения бани отеки могут вновь увеличиваться, хотя и в меньшей степени.

Чрезмерный отек после абдоминальной липосакции (7-е сутки)

Некроз (омертвение тканей) и нагноение

Кожный некроз обычно возникает при чрезмерно агрессивной операционной технике, сопровождающейся повреждением сосудов и стойким нарушением питания в гиподермальных слоях. Поэтому при липосакции рекомендуется оставлять подкожножировой слой толщиной не меньше 1,5 см.

1. Образование некроза кожных тканей после липосакции внутренней поверхности плеча2. Некроз кожи после обширной абдоминальной липосакции

Нагноение в области раневой поверхности

Развивается при присоединении патогенных микроорганизмов и развитии в ране стафилококковой инфекции, что может привести к выраженной интоксикации и септическому состоянию. Этому способствуют все вышеперечисленные факторы, а также сниженная иммунная защита, сахарный диабет, несоблюдение пациентом рекомендаций хирурга.

Расстройство чувствительности

Проявляется в виде гиперестезии (чрезмерная чувствительность к различным раздражителям), гипостезии (снижение кожной чувствительности), чувство «ползания мурашек», покалывания. Все это связано с отеком тканей и повреждением нервных окончаний и ветвей нервов в области проведения липосакции, что является неизбежным. Нарушение чувствительности обычно проходит в течение нескольких (2-4) месяцев, но в редких случаях приобретает форму хронического болевого синдрома, сохраняется 1 год и более и трудно поддается лечению.

Пигментация

Неблагоприятными последствиями после липосакции в 1% случаев может быть избыточная пигментация кожи в области манипуляции, которая проявляется при солнечном загаре или сохраняется постоянно. Причина ее неизвестна. Возникновение гиперпигментации связано с индивидуальными особенностями организма и не зависит от хирурга и вида липосакции.

Гиперпигментация на внутренней поверхности бедер после липосакции

Косметические дефекты силуэта

Кроме этого, возможны формирование грубого рубцевания, бугристой поверхности кожи и ее обвисания из-за плохого сокращения, асимметрии и неровности силуэта, что в некоторых случаях связано с неравномерным удалением жировой ткани вследствие недо- или гиперкоррекции.

Пример гиперкоррекции внутренней и внешней поверхности бедер

Пример бугристой поверхности кожи и ее обвисания (До операции и стадии реабилитации)

Пример остаточного провисания кожи после абдоминальной липосакции

1. Пример недокоррекции (левая сторона)2. Асимметрия после липосакции бедер

Ожог 3-й степени вследствие некорректного проведения лазерной липосакции

Принятие окончательного решения о проведении липосакции должно быть после сопоставления степени ее необходимости с рисками возможных осложнений и негативных результатов, хотя и достаточно редких. Следует учесть также значение опыта специалиста и правильного выбора клиники, которая должна быть оснащена необходимым оборудованием для проведения операции и оказания помощи в случае возникновения непредвиденных осложнений.

Являетесь ли вы подходящим кандидатом

В некоторых случаях избавиться от лишнего жира не помогают ни диеты, ни занятия спортом.
Процедура липопластики будет целесообразна для вас, если:

ваша кожа достаточно эластична и нет провисающих участков. С возрастом кожа теряет свою упругость, что может ухудшить результаты липосакции, но если с вашими кожными покровами всё хорошо, то возрастные особенности не могут быть противопоказанием для липопластики;
жир скапливается в животе, руках, бёдрах и/или шее, из-за наследственной предрасположенности от них сложно избавиться с помощью упражнений или диеты;
вы находитесь в отличной физической форме, у вас не больше 9-10 кг лишнего веса, и он не увеличивается. Если вы намерены сбросить вес или, наоборот, можете набрать его (к примеру, во время беременности), то липосакцию лучше отложить;
заметьте, что липосакция не поможет убрать целлюлит и не подтянет дряблую кожу, поэтому для коррекции этих недостатков хирург может посоветовать другие процедуры.
Если вы находитесь в хорошей физической форме, положительно настроены и реально оцениваете возможности процедуры, то являетесь хорошим кандидатом на липосакцию.

Последствия липосакции

К временным последствиям липосакции можно отнести отеки и гематомы. Отечность проявляется не сразу после операции, а через несколько дней. В первые сутки отеки набирают форму, данный процесс проходит неравномерно. Через неделю отечность становится максимальной, затем несколько дней она держится на одном уровне и начинает спадать. Процесс уменьшения отеков происходит сверху вниз, они как бы сползают по телу, постепенно уменьшаясь. В течение некоторого времени возможно вторичное проявление отечности.

Проявление гематом на коже в области липосакции также является поводом пациентов для негативного настроения. Все заключается в том, что появление синяков происходит довольно неодинаково — сначала проявляются гематомы в верхнем эпидермисе, затем, в течение 10 дней, в более глубоких слоях кожного покрова. По мере рассасывания гематомы теряют цвет: от темно-фиолетового до желтого. По мере исчезновения гематомы постепенно сползают вниз по телу. Это является совершенно нормальным течением физиологических процессов, и не должно пугать пациентов.

Липосакция может помочь при некоторых заболеваниях, когда определенного лечения и традиционных препаратов не существует. Одним из таких негативных недугов можно назвать гинекомастию, которая представляет собой увеличение грудных желез у мужчин. Это проблемное недомогание способно создать определенные трудности для индивидуального общения и негативно влиять на занятие спортом. Если раньше проводилось хирургическое удаление грудной железы, то сегодня есть более щадящий способ. При современном уровне развития медицины гинекомастия с помощью липосакции удаляется через крошечный прокол без видимых рубцов.

После липосакции

Осложнения, побочные эффекты: удалить жир — не то же самое, что вылить воду из стакана. По описанию операцию проста, но эта простота обманчива. Если липосакция проведена неудачно, то самый безобидный побочный эффект — легкая неровность кожи. далее идут «комковатость» и эффект «стиральной доски»- ведь удаленные жировые клетки уже не восстановятся, но оставшиеся соседние могут легко увеличиться в размерах, если вы наберете вес, и устроить вашей коже игру в ямки и горки. Липосакция требует очень тщательной последующей реабилитации с подключением ручных и аппаратных методик. У этой операции — один из самых длительных и болезненных восстановительных периодов. Только повышенная температура может держаться более месяца. Плюс синяки, отеки, боль и вытекающие из них ограничения в движении и даже в покое (попробуйте спокойно поспать, если вся зона бывшего «галифе» на бедрах — сплошной кровоподтек).

03.09.2019 09:10:004 шага к избавлению от жира
Высокий процент жира в организме не только портит фигуру. Это также риск для здоровья, особенно если жир откладывается на животе. Но благодаря коррекции питания и физическим нагрузкам жир можно заменить мышцами и сделать фигуру превосходной!

02.09.2019 19:05:004 правила питания при ожирении печени
Ожирение и диабет являются очень распространенными заболеваниями в современном мире. Увы, их список на этом не заканчивается. Ожирение печени – еще одна проблема, которая требует пристального внимания и коррекции рациона.

02.09.2019 18:47:00Эти 5 фруктов нельзя есть, если хотите похудеть
Фрукты, как известно, чрезвычайно полезны и хорошо насыщают. Однако, если вы хотите похудеть, вам следует помнить: не каждый сорт безопасен для фигуры. Вы должны держаться подальше от этих фруктов, если хотите похудеть.

23.08.2019 18:38:00Эти гормоны виноваты в том, что вы не худеете
Вы едите здоровую пищу, много занимаетесь спортом и до сих пор не можете добиться похудения? В этом могут быть виноваты гормоны. Какие из них ответственны за удержание и набор веса, вы узнаете в нашей статье.

23.08.2019 17:48:00Как скинуть жир с живота?
Жир на животе не нравится никому: он выпирает, портит впечатление о фигуре, мешает подобрать одежду, снижает самооценку. Но это не повод опускать руки – надо действовать! Узнайте, что нужно делать, чтобы жир исчез!

22.08.2019 17:19:00Лучшие способы запустить похудение во сне
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой

Но похудение во сне действительно возможно, если обратить внимание на несколько вещей!

Все новости