Какие витамины подобрать для роста волос?

Мечтаете о красивых, здоровых и густых волосах? Тогда стоит задуматься не только о стильной и аккуратной стрижке, но и про насыщение организма всеми полезными витаминами и микроэлементами, напрямую влияющими на густоту и качество локонов.

Приём витаминов – залог красоты и здоровья волос

Нехватка витаминов приводит к ломкости и потускнению кудрей, а также к «засыпанию» волосяных луковиц, что значительно замедляет рост шевелюры.

На сегодняшний день до 70% взрослых и детей имеют дефицит тех или иных полезных витаминов и минералов, что и приводит к появлению проблем с волосяным покровом.

Иногда, кажется, что локоны совсем перестали расти, но так ли это? На самом деле, за один месяц кудри могут вырасти до 1,5-2 см.

Если реклама косметических средств пестрит завлекающими обещаниями увеличения длину волос за месяц на 10-20 см, то это обман.

Конечно же, не у всех людей локоны растут с одинаковой быстротой, даже у одного человека может быть рост шевелюры замедлен ночью, а ускорен в дневное время.

Причины выпадения волос

Длинные и шелковистые волосы для прекрасной половины человечества – это настоящая гордость, признак женственности и привлекательности. Именно поэтому дамы и стремятся отрастить косы, но чаще всего это удаётся с большим трудом.

Факторы, которые влияют на структуру и длину локонов:

1. Плохая наследственность. Если родственники, бабушки или же дедушки имели тонкие и редкие волосы, то, вероятнее всего, это будет наблюдаться в будущих поколениях.
2. Заболевания. Самые различные недуги могут непосредственно влиять на скорость роста волос (инфекционные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системы).
3. Нарушенное кровообращение. Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то это может напрямую отражаться на состоянии волос.
4. Психологические травмы. Накопившиеся обиды, негативные установки и часто возникающие депрессии оказывают неблагоприятное воздействие на нервную систему, что влечёт за собой остановку роста волос.
5. Физические травмы. Места ушибов, ударов или же заживших шрамов уменьшают вероятность появления новых локонов.
6. Неправильный уход за волосами. Частое окрашивание и неверно подобранные косметические средства могут в разы ухудшить состояние шевелюры, при этом спровоцировав «замирание» роста кудрей.
7. Частое химическое воздействие. Современные модницы обожают ежедневно использовать фен, плойку для накручивания локонов, утюжки для выравнивания, различные спреи, поддавать волосы химическим воздействиям (окрашиванию и завивке), что часто приводит к резкой остановке роста локонов.
8. При дефиците витаминов и полезных минеральных веществ в организме человека значительно замедляется и практически исчезает рост волос.

Необходимость в витаминах

Зачастую причиной облысения или же ухудшения увеличения и структуры кудрей является авитаминоз. В динамично развивающемся мире при активном ритме жизни как у мужчин, так и у женщин не всегда есть возможность питаться правильно. От нарушения баланса витаминов зависит не только внешний вид, но и внутреннее состояние волос.

Выбор витаминов, которые решают проблемы с выпадением волос

Какие же витамины нужны? Конечно же, изначально рекомендуется обратиться к врачу-трихологу, который сможет назначить анализы и определить, какой именно витаминно-минеральный комплекс необходим в данном случае. Если волосы резко начали сыпаться, то, скорее всего, грамотный врач назначит такие анализы, как:

• общий анализ крови;
• анализ на гормоны.

Первый признак дефицита витаминов А, В и С выражается в появлении ломкости волос и посеченных кончиках.

Если утрачен здоровый блеск и шелковистость локонов, то стоит пополнить запасы полезных аминокислот, витаминов D, Е, Н, витамины группы В, цинка, магния и селена.

Поливитамины позитивно влияют на рост и качество волос

Для того чтобы увеличить скорость роста волос рекомендуется обратить внимание на то, что в организме недостаточно цинка, биотина, йода, кальция, хрома и других важных микроэлементов.

Для быстрого роста локонов стоит обратить внимание на такие группы витаминов, как:

1. ретинол (витамин А) способствует восстановлению структуры локонов, увеличению скорости роста волосяного покрова на голове, питает и увлажняет;
2. витамины группы В играют важную роль в формировании новых клеток, при этом укрепляя кудри изнутри;
3. аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в кожных покровах, а также принимает важное участие в делении клеток в волосяных луковицах;
4. витамин Е способствует насыщению кислородом клеток, вследствие чего локоны становятся гладкими, блестящими и сильными, при этом приобретая здоровый и привлекательный вид.

Выбор витаминов

Рекомендуется обратить внимание в аптеке на витаминные комплексы, которые содержат в себе полезные микроэлементы, благотворно влияющие на организм человека и способствующие лучшему усвоению основных групп витаминов.

Не стоит выбирать препараты для волос согласно ценовой политике, ведь если он дорогой, это не значит, что лекарство может комплексно воздействовать на ряд возникших проблем.

Перед тем как приобретать поливитамины в аптеке, стоит обратить внимание на отзывы о продукте, а также подробно изучить инструкцию, показания и противопоказания к применению.

Изучение инструкции к витаминам для волос

Лучшие и наиболее подходящие витамины для укрепления волос и ускорения их роста могут быть как отечественного производства, так и иностранного. Бытует мнение, что мультивитамины хорошо адаптированы именно под население той страны, где производятся.

В Интернете на женских форумах можно найти массу информации и отзывы о мультивитаминах, которые способствуют росту волос. Довольно часто советуют приобретать жидкие витамины, которые нужно втирать в кожу головы для получения более быстрого эффекта. Но правильно ли это, когда проблема кроется изнутри?

Такие методы насыщения волосяных луковиц полезными минералами – это лишь разовая косметологическая процедура, проведение которой не сможет обогатить организм, который страдает авитаминозом.

При подборе препарата следует учитывать индивидуальные тонкости и особенности функционирования тех или иных органов и систем. Конечно же, в идеальном варианте следует посетить врача, который и определит тип витаминов, их дозировку и длительность употребления.

Употребление витаминов

Подобрав необходимые витамины для роста волос, можно смело начинать их принимать, при этом, не разжёвывая, запивая небольшим количеством воды. Такие препараты не вызывают привыкания организма, а их результативность и эффективность не понижается при длительном употреблении.

Приём витаминов для восстановления здоровья и красоты волос

Желательно пить витаминно-минеральный комплекс во время приёма пищи. Для максимального усвоения всех полезных составляющих, препарат желательно употреблять утром или же в обед, кроме витаминов группы В, которые следует пить в вечернее время, ведь они направлены на успокоение.

При прохождении курса, врачи советуют употреблять больше очищенной воды, которая способствует выделению из организма шлаков и ненужных минералов и веществ.

Приём витаминно-минерального комплекса – залог здоровья и красоты волос

Мультивитамины и микроэлементы действуют комплексно, усиливая результативность друг друга.

Вне зависимости от приёма витаминного комплекса, рекомендуется всё-таки установить изначальную причину авитаминоза, который мог вполне появиться из-за внутренних заболеваний, не имеющих видимых признаков.

Лечение волос должно проводиться не меньше одного или двух месяцев, в зависимости от принимаемого препарата.

Если нужны дополнительные курсы терапии витаминным комплексом, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Витамины для мужчин

Проблема укрепления волосяных луковиц и увеличение скорости роста шевелюры на сегодня тревожит уже не только женщин, но и мужчин.

На самом деле препараты, которые рекомендуются сильной половине человечества, мало чем отличаются от тех комплексов полезных веществ, которые нужны девушкам.

Витамины для восстановления волосяного покрова у мужчин

Конечно же, дозировка для сударей и для дам будет отличаться, ведь это определяется исходя из массы тела и состояния здоровья.

Зачастую основной причиной возникновения замедленного роста волос у мужчин является наследственность, действие которой практически никак нельзя скорректировать.

Мифы и реальность. Видео

Что правда, а что ложь насчет применения витаминов и их пользы для здоровья организма, рассказывает видео ниже.

Поливитамины – это отличный способ не только улучшить качество и состояние волос, но и пополнить организм недостающими полезными веществами, минералами и аминокислотами.

Эффект от приёма препарата будет виден уже через несколько недель, ведь рост волос значительно ускорится благодаря восстановленному обмену веществ в кожных покровах головы.

Следует помнить, что красота локонов начинается именно со здоровья изнутри, которое нужно не забывать поддерживать важными для нормальной жизнедеятельности витаминами!