Худое лицо

Нанесение мейк-апа на прямоугольное лицо

Подобрав подходящую декоративную косметику и используя наши инструкции, вы сможете своими руками исполнить макияж для прямоугольного типа лица, не уступающий профессиональному визажу. Мы расскажем вам пошагово как это сделать в домашних условиях, чтобы ваш макияж для прямоугольного лица был не только нанесен по всем правилам, но и выглядел актуально и модно.

Наносим тон и корректируем прямоугольную форму лица

Коррекция прямоугольного лица с помощью макияжа начинается с выравнивания тона, устранения недостатков, нанесения скульптурирующих средств. На данном этапе вы узнаете основную схему моделирования прямоугольного лица, повторив которую самостоятельно, вы сможете умело подчеркнуть ваши достоинства и сгладить грубоватые контуры:

При помощи корректора закамуфлируйте темные круги под глазами и скройте недостатки в виде покраснений и прыщиков.
Самый важный этап- нанесение тона

Здесь важно подобрать тональное средство, с которым у вас будут долгосрочные отношения. Оно должно делать тон идеально ровным и не давать даже намека на пресловутый эффект маски

Чтобы тон лег равномерно, визажисты рекомендуют использовать спонж бьюти блендер, но можно сделать это и подушечками пальцев или кистью.
Переходим к скульптурированию, то есть непосредственно к корректировке формы. Вам понадобится специальная палетка со светлым и темным оттенком бежевого цвета или отдельно хайлайтер для высветления и бронзер для затемнения участков лица. Нанесите темный оттенок на лоб вдоль линии роста волос, на нижнюю челюсть и на нижнюю часть скул. Светлый оттенок наносим на середину подбородка, переносицу, под глаза, на участок лба между бровями.
Покройте личико прозрачной пудрой вуалью, чтобы предотвратить появление жирного блеска.
Наносим легкие румяна на центр щеки, а затем растушевываем тщательно кистью. В этом году не моден утрированный румянец, это должны быть полупрозрачные естественные блики

Основной этап завершен,- вы скорректировали форму вашего лица. Теперь поэтапно нанесем декоративную косметику на глаза и губы, усилив правильный эффект мейк-апа.

Макияж глаз для прямоугольного лица

Исполняя макияж для прямоугольной формы лица, глазки можно накрасить исходя из ваших личных предпочтений. Мы дадим несколько рекомендаций, которые сделают ваш мейк-ап ультрамодным:

В этом году в тренде приглушенные оттенки теней: голубые, нежно-зеленые, бежевые.
Ведущие визажисты предлагают девушкам подчеркивать глазки стрелками на нижнем веке.
Универсальный вариант, актуальный сегодня: нейтральные коричневые тени, в сочетании с черной подводкой.
Особую выразительность глазам придаст матовый макияж глаз.

Мейк-ап губ для прямоугольного лица

Правильно накрашенные губы могут кардинально изменить макияж для прямоугольного типа лица. Задача: выделить и сделать губки визуально более пухлыми. Сделать это очень просто:

Самый простой способ- использовать контурный карандаш. Подбирайте оттенок, чуть темнее вашей помады, тогда вы добьетесь эффекта увеличения. Чтобы губы получились пухлыми, нанесите карандаш на середину нижней губы, а затем покройте их помадой.
Используйте глянцевые блески, перламутровые, жидкие губные помады, они придадут нужный объем, а вот матовых текстур нужно избегать,- они сделают губки тонкими.
Старайтесь не удлинять форму губ, можно даже оставить уголки не прокрашенными.
Выбирайте яркие оттенки помад и блесков, этим летом они будут как никогда актуальны.
Поставив блик над верхней губой хайлайтером, вы придадите губкам объема.

Основные постулаты

Обветрилось лицо что делать

Прежде чем перейти к выбору прически, нужно помнить несколько основных правил:

обязателен выбор челки, которая считается лучшим корректирующим элементом;
не стоит связываться с вертикальными стрижками и макушечным объемом, ведь они делают лицо еще более вытянутым;
лучше выбрать косой, а не прямой пробор;
стрижка должна иметь среднюю длину или хотя бы быть ниже линии подбородка, слишком коротких причесок стоит избегать, ведь они подчеркивают недостатки овала;
волосы одной длины будут удлинять лицо, как и слишком длинные пряди;
наихудшая прическа для овала — это гладко зачесанные волосы назад без челки.

Приемы

Как визуально сделать лицо уже

Необходимые приемы для похудения лица с помощью макияжа будут зависеть от его овала:

если вы обладаете круглым лицом, и на вид хотите сделать его мягче, изящнее, не используйте круглые формы. Для глаз, бровей и губ важна умеренная вытянутость. Тени пусть не заходят за границы век. Выделение с помощью пудры может начинаться около верха скул и спускаться вдоль щек;

овальное лицо станет худее, если вы используете легкую круговую растушевку в зоне скул. В этом случае подойдет растягивающий и вытянутый рисунок теней;

для похудения квадратного лица нужно оттенить самые проблемные участки, такие как скулы, лоб и подбородок;

если лицо треугольное, с крупным подбородком, нужно использовать пудру для затемнения нижней части лица;

если тип лица – обратный треугольник, либо сердечко, желательно использовать темную пудру для висков и скул.

О том, как делать массаж для похудения лица, вы можете узнать из нашей статьи.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм

Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как визуально вытянуть круглое лицо. Как прическа сделает лицо значительно уже

Серое лицо города

1. сделайте скрывающую стрижку. Лишь в том случае, если вы хотите, чтобы лицо выглядело более узким, значит, ваша цель состоит в том, чтобы лицо казалось не таким круглым и более овальным. Хотя не существует идеальной стрижки, которая бы сделала лицо визуально более узким, несколько уловок помогут вам найти необходимый баланс и пропорции. Вот несколько приемов:

Каскады в стрижку добавьте. Мягкая челка и пряди могут обрамить лицо и сделают его визуально более худым.

Не делайте волосы слишком пушистыми. Некоторый объем не помешает, но волосы должны ниспадать близко к голове, в противном случае, лицо будет выглядеть слишком широким.

Скройте часть щек и подбородка волосами.

Таким образом, если у вас есть челка, избегайте прямой стрижки. Вместо этого сделайте мягкие пряди или неровные края.

2. правильно подберите прическу. Правильная стрижка очень может помочь в визуальном изменении вашего лица, но ничего не получится, если вы не подберете правильный стиль. Используя косметические средства и правильно моделируя прическу, вы сможете зрительно уменьшить тяжеловесность вашего лица. Вот то, что вы можете сделать: зачешите волосы по сторонам. Пробор лицо менее округлым и более симметричным сделает.

Волосы наверх соберите. Только в том случае, если собрать ваши волосы наверх, это может сделать лицо визуально длиннее. Просто пусть это будет в разумных пределах — огромной пучок волос будет смотреться глупо.

Волосы в низкий хвост или даже в маленькие хвостики соберите. Это придаст вашему лицу зрительной худощавости и удлиненности.

Сделайте мелирование. Мелирование контраст вашему облику придаст.

3. правильно наносите румяна. Нанося правильно более светлые и темные тона румян, вы сможете создать контраст между двумя цветами и придадите лицу большей угловатости. Чтобы использовать этот метод, вам нужна основа, пудра, темные и светлые румяна и кисточка для нанесения румян. Вот то, что вам следует делать: нанесите основу на лицо. Затем нанесите пудру с помощью кисточки. Убедитесь, что основа и пудра того же цвета, что и ваша кожа.

Нанесите более темные румяна над скулами. Кисточку после нанесения очистите.

Соберите губы в трубочку, чтобы акцент пришелся больше на скулы.

Нанесите более светлые румяна на щеки.

Растушуйте кисточкой.

4. сделайте акцент на глаза и губы

Привлечение внимание к глазам и губам также поможет визуально убрать лишнюю округлость лица. Разумное нанесение макияжа на глаза и губы отлично поспособствуют тому, чтобы ваше лицо казалось меньше

Нанесите подводку и тушь на глаза. Также используйте нежные тени для большего эффекта.

Придайте губам легкий розовый оттенок. Нанесите блестящую пудру на губную дугу купидона (v — образная область верхней губы) и более бронзовый оттенок в центр нижней губы.

Не наносите много макияжа сразу, если вы обычно этого не делаете. Добавляйте макияж постепенно. Резкая смена вашего макияжа может заставить людей критически разглядывать ваше лицо.

5. носите правильные аксессуары. Правильно подобранные аксессуары могут также помочь придать вашему лицу более овальную форму. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать: носите шляпу с высокой верхней частью или с небольшими полями, чтобы ваше лицо казалось более худым.

Длинные висячие серьги носите.

Носите длинное ожерелье, которое сходится в центре.

Собирайте волосы наверх, если хотите сделать акцент на украшениях.

Избегайте стоячих воротников или громоздких серег, потому что они делают лицо визуально шире.

6. носите правильную одежду. Одевайтесь так, чтобы выглядеть стройнее. Это поможет вам выглядеть в целом стройнее, что сделает и лицо более худым

Ваша одежда может также отвлекать внимание от лица. Носите одежду с продольными полосками, чтобы казаться выше

Делайте акцент на высоте, а не на ширине, при помощи длинных рубашек, топов на бретелях и платьев и избегайте всего, что оттопыривается или имеет слишком много украшений на талии.

Отдавайте предпочтение одноцветной одежде и носите однотонные платья или топ и брюки в тон.

Носите длинные обтягивающие брюки, избегая надевать Капри или бриджи. Они заставят ваши ноги выглядеть визуально короче.

Не привлекайте слишком много внимания к ширине лица. Избегайте шарфов с отделкой или рубашек и топов с замысловатыми воротниками.

Особенности укладки и ухода

Одно из главных преимуществ причёсок на короткие и средние волосы – лёгкий уход и быстрая укладка. Сегодня предлагается масса укладочных средств (гели, муссы, пенки), которые помогут быстро справиться с задачей. А для торжественных случаев, конечно, придётся потрудиться или же просто сходить в салон.

Какой бы стильной и удачной ни была стрижка, один и тот же образ изо дня в день надоедает. Чтобы внести разнообразие в ваш привычный стиль, используйте следующие приёмы для укладки волос:

увеличивайте объём с помощью мусса и лёгкого начёса;
структурируйте прическу;
создавайте кудри с помощью пенки или мусса, которые зафиксируют милый хаос на голове.

Самое главное правило по уходу за короткими и средними волосами – частое обновление стрижки. Тогда кончики волос всегда будут выглядеть красиво и ухоженно. Также учтите следующие советы по уходы и укладке:

при выборе средств для укладки и ухода используйте щадящие варианты, не увлекайтесь чрезмерно тяжёлыми масками для волос, так как они могут утяжелить волосы и лишить их желанного объёма;

из средств для завивки волос стоит остановить свой выбор на бигуди, деликатных щётках и лосьонах для тонких волос;
при сушке феном пользуйтесь негорячим воздухом;
для достижения объёма начинайте сушку от затылка кверху, укладывая волосы щёткой;
для очень тонких волос полезно время от времени проходить оздоровительные процедуры: стрижку горячими ножницами, ламинирование волос, кератиновое протезирование.
для поддержания здорового вида волос стоит придерживаться основ здорового питания, регулярно пить витаминный курс, предназначенный для ухода за волосами, кожей и ногтями.

Подробней о свадебных прическах для коротких волос читайте тут

Какие средства потребуются

Как с помощью косметики сделать лицо худее? С целью коррекции овала лица применяются жидкие и сухие средства.

Тут нужно отталкиваться от типа кожи: если она сухая, используйте жирные средства и откажитесь от сухой пудры.

Последняя только добавит сухости коже, которая и так обезвожена, и сделает небольшие морщинки заметнее. Тональная основа позволит увлажнить кожу и обеспечить ей равномерный оттенок.

Для дневного макияжа нужно выбирать тон, максимально близкий к натуральному, для вечернего можно выбрать основу на один или два тона темнее.

Для корректировки лица посредством сухой пудры можно использовать два ее оттенка – на тон темнее и светлее вашего натурального, соответственно. С помощью пудры необходимо затемнить те зоны, которые кажутся вам проблемными и слишком объемными.

Изящные же линии осветляются. На щеки нанесите более темную пудру, а светлую – на зону скул. Постарайтесь избегать сильных неаккуратных цветовых переходов. Для качественной растушевки используется специальная кисть. Обязательно подчеркните скулы румянами.

Если вы желаете сделать лицо худее, знайте, что тонкие губы и удлиненные брови обеспечивают обратный эффект. По возможности избегайте горизонтальных, чрезмерно длинных линий.

Рекомендуется придерживаться натуральной длины и формы бровей, немного ее корректируя

Ровные длинные брови можно очень осторожно и умеренно укорачивать в зоне висков

Для придания бровям изгиба можете использовать специальный гель для фиксации. Также не стоит делать брови слишком густыми.

Небольшие и тонкие губы делают лицо шире. Рекомендуется сделать их пухлее и короче. Для этого постарайтесь не увлекаться прокрашиванием уголков губ, а сделать акцент на их центре.

Помаду рекомендуется выбирать светлую. Можно сделать личико стройным, если акцентом макияжа будут глаза. Для придания им выразительности, используйте естественные тона теней.

Как визуально сделать лицо более стройным

Первое правило для красоты лица — использовать хорошее очищающее средство, а затем нанести увлажняющее средство.

Увлажненная кожа, очищенная от кожного жира, и губы, обработанные скрабом, превращаются в отличный холст для макияжа. Он лучше ложится, дольше держится и выглядит более профессионально.

Вот что вам нужно сделать:

1. Основа для макияжа: баланс между светом и тенью

Наверняка вы уже слышали об этом ультрамодном тренде, так называемом «контуринге лица».

На первый взгляд кажется, что такой макияж смотрится неестественно, почти театрально, но на самом деле секрет заключается в том, чтобы наносить тени и светлые тона аккуратно.

Если вы тщательно изучите особенности своего лица, вы добьетесь отличного результата. Только не злоупотребляйте косметикой!

Как сделать лицо красивым с помощью макияжа?

Вам понадобятся следующие предметы:

Корректор темных кругов под глазами
Тональное средство, подходящая к вашему цвету кожи
Тональное средство, бронзер или румяна на два тона темнее естественного цвета кожи (оттенок должен быть холодным, без рыжины).
Хайлайтер
Полупрозрачная пудра или фиксатор макияжа

Как выполнить:

Для начала нанесите на веки и под глаза корректор.
Смешайте его с дневным кремом для лица. Еще лучше использовать солнцезащитный крем.
Далее нанесите на все лицо тональное средство своего оттенка.
Нанесите более темный тон под скулы по направлению к вискам.
Также вы можете немного затемнить боковые стороны лица по направлению от висков к нижней челюсти. Если у вас высокий и широкий лоб, также затемните его верхнюю часть по линии роста волос и по бокам. С помощью кончиков пальцев растушуйте макияж, чтобы он не выглядел слишком агрессивным.
Не забудьте высветлить центр лба, центральную линию носа и верхнюю часть скул хайлайтером, чтобы обмануть зрение и отвести взгляд от самых широких частей лица.
Остался финальный штрих: нанесите на лицо полупрозрачную пудру или фиксатор макияжа.

2. Кошачьи глаза: как добиться миндалевидной формы

Этот тип макияжа никогда не выходит из моды. Используйте карандаш для глаз, чтобы подчеркнуть худобу и красоту своего лица.

Как правильно подводить глаза:

Нанесите на лицо базу или «праймер», чтобы замаскировать морщинки и несовершенства кожи.
Используйте тени для век бежевого или полупрозрачного оттенка.
Подведите ресницы хорошо прочерченной тонкой линией. Вы можете завершить линию классической стрелкой, слегка приподняв ее кончик вверх.
Подведите слизистую нижнего века белым или бежевым карандашом.
Подкрутите ресницы и нанесите тушь.
Вы великолепны!

3. Как удлинить брови

Этот трюк позволяет сделать лицо более худым и красивым. Густые брови делают черты лица более резкими и помогают заполнить пустые места.

Давайте вместе позаботимся об этой очень важной части нашего образа

Как правильно красить брови

Расчешите брови специальной щеточкой снизу вверх.
Заполните пустоты между волосками карандашом для бровей подходящего оттенка по направлению роста волос, а затем растушуйте его кистью или щеточкой. Мы уверены, что результат вас обрадует!

4. Румяна — главный штрих на лице

Румяна также позволяют сделать лицо более худым. Для этого выбирайте розоватые или персиковые тона.

Всегда наносите румяна на центр скул и растушевывайте их в форме перевернутого треугольника.

5. Нанесите на губы помаду оттенка нюд или прозрачный блеск

Так как мы уже уделили много внимания глазам и скулам, лучше не использовать помаду темного оттенка.

Отдавайте предпочтение розовым и бежевым оттенкам или обычному блеску для губ. Он сделает губы более пухлыми и сексуальными.
Темные оттенки, контуринг, подведенные глаза и пухлые губы сделают ваше лицо более сияющим, привлекательным и зрительно более худым.

Попробуйте поэкспериментировать с макияжем, чтобы добиться более заметного эффекта.

Какой он, идеальный макияж, если вы новичок?

Начинайте краситься правильно, следуя нашим советам

Важно, чтобы результат получился естественным, и макияж не изменил, а лишь подчеркнул ваши черты лица! Читать дальше »

Аппаратные методики

Применять эти методики необходимо только после консультации со специалистом, именно он подскажет, какая из аппаратных методик подходит конкретно к вашему случаю.

Есть аппараты, которые можно приобрести для домашнего использования, они обычно менее мощные, чем те, которые используются в косметологических кабинетах в салоне или в клиниках. Поэтому, если вы хотите получить более серьезный результат от применения таких процедур – обращайтесь в специализированные салоны или клиники. Там вам проведут диагностику вашей кожи и смогут подобрать наиболее эффективные для вас процедуры.

Основные механизмы влияния на вашу кожу различных аппаратных методов очень похожи. При помощи света, тепла, микротоков, либо инфракрасного излучения происходит воздействие на глубокие слои кожи, что приводит к выработке коллагеновых и эластиновых волокон. Как следствие разглаживаются мелкие морщины, подтягивается овал лица, уходят пигментные пятна.

Противопоказаниями к таким манипуляциям с кожей являются воспалительные процессы, онкологические заболевания, беременность, а также, в некоторых случаях – период кормления грудью.

Прически и стрижки для лиц удлиненной формы лица

Для того, чтобы зрительно компенсировать удлиненную форму лица, вам не рекомендуется делать высоких причесок, начесанных затылков, длинных прямых волос или причесок с забранными назад волосами, сильно открывающих лоб. Вообще женщинам с очень длинным лицом желательно закрывать лоб волосами в любых прическах. Челки можно делать разной длины, главное – не короче, чем линия бровей. Форма челки также может быть любой – от классической прямой до ассиметричной, рваной.

К удлиненному лицу не подойдут вертикальные прически с прямыми волосами, они еще больше визуально увеличат длину. Лучше делать локоны, закрученные пряди. Идеально подойдут прически с химической завивкой, эффектами «беспорядка» и растрепавшихся волос. На уровне ушей следует придать волосам дополнительный объем.

Общее правило – для того, чтобы визуально расширить лицо нужно использовать пышные прически, волнистые волосы, челки, избегать прямых волос.

Женщинам с удлиненным лицом больше подойдут короткие или средней длины стрижки. Идеальным вариантом будет объемное каре с густой челкой. Альтернативной стрижкой может быть классическое боб-каре с пышной укладкой на уровне скул. Можно сделать ассиметричную прическу с косым пробором, боковой челкой и прядями разной длины.

Любительницам экстравагантных причесок можно порекомендовать коротко стриженый затылок в сочетании с удлиненной челкой, доходящей почти до уровня носа, возможно, скошенной на одну сторону.

Аксессуары и украшения для удлиненного лица

Серьги. Длинные узкие серьги невыгодно подчеркнут недостатки формы лица. Следует отдавать предпочтение коротким и широким серьгам. Форма сережек может быть любой: круглые, квадратные, кольцами, но они не должны быть длиннее уровня подбородка.
Очки. Большие широкие оправы помогут сделать вытянутое лицо более широким. Маленькие очки будут выглядеть нелепо и еще больше подчеркнут длину лица. Женщинам с удлиненным лицом не стоит носить очки без оправы или невзрачные узкие очки. Напротив, широкие яркие очки сделают лицо более гармоничным. Квадратные или круглые толстые оправы с широкими дужками, возможно украшенными узорами или камушками зрительно расширят лицо. Можно смело экспериментировать как с формой, так и с цветом, подбирая подходящую к лицу форму очков.

Макияж удлиненной формы лица

Правильный макияж зрительно расширит лицо, сделает его более округлым и уменьшит дину. Основной акцент следует сделать на форме бровей, а также тоне лица и румян.

Визажисты дают такие советы женщинам с удлиненной формой лица:

Брови не должны выделяться на фоне лица, их не следует делать очень широкими. Идеально подойдет форма бровей в виде практически ровных, не скругленных линий. Дугообразные брови зрительно удлиняют лицо. Брови не должны быть слишком тонкими, желательно сделать их более густыми у основания и чуть сузить к окончанию брови, они должны выглядеть максимально естественно.

Румяна следует наносить от щек до линии виска, чтобы визуально расширить лицо. Они не должны выглядеть четкой линией, нужно немного растушевать их. Желательно использовать румяна светлых природных тонов, так как темные сужают лицо. Идеально подойдут розовые, персиковые цвета.
Верхнюю часть лба можно оттенить пудрой более темного тона или основой более темной, чем основная

Если у женщины узкий и длинный подбородок, то его следует оттенить аналогичным образом, зрительно «укоротив» лицо.
Горизонтальные стрелки, нанесенные вдоль верхнего века и немного выходящие за него, помогут зрительно расширить лицо.
Акцент макияжа следует делать на глазах или губах, чтобы отвлечь внимание от лица в целом. Например, можно подчеркнуть глаза, сделав длинные пушистые ресницы с эффектными тенями, или губы, обведя их четкими контурами и добавив объем при помощи яркой помады и блеска для губ.

Упражнения Маленькое лицо за неделю

Считается, что маленькое лицо по умолчанию выглядит лучше и моложе. И когда японские женщины начинают работу по коррекции или отстранению возрастных изменений, одну из главных и первых скрипок в этом играет собственно работа на уменьшение лица.

В этом есть и серьезный физиологический резон. С возрастом лицо увеличивается в размере, что обусловлено как усилением жировых отложений, сползанием вниз и отслоением мягких тканей, а также анатомическими изменениями в костях, которые с возрастом расходятся, отчего черты лица «расплываются». И работа на уменьшение лица носит как эстетический характер, делая лицо более изящным, тонким, маленьким, аккуратным, так и дает выраженный антивозрастной, омолаживающий эффект. Поэтому многие коррекционные: массажные, гимнастические методики в Японии направлены в первую очередь на возвращение и сохранение маленького (детского лица).

Посмотрите на рисунок ниже.

Подъязычная кость залегает под мышцей языка, имеет форму подковы. С другими костями соединяется при помощи связок (Википедия). Подъязычная кость (Huoid bone) находится под подбородком и как бы «плавает», являясь не связанной с другими костями.

В передней части шеи собираются вместе большие и малые черепные мышцы, и ключичные части мышц. Доктор Хироси Кацуяма (Hiroshi Katsuyama) утверждает: «Для того, чтобы улучшить внешний вид лица, предотвратить его обвисание, отеки, провисание кожи, необходимо стимулировать мышцы шеи, увеличивая метаболизм жира и кожи, чтобы направить поток лимфы.

Это проблему отлично решает работа с подъязычной костью (Huoid bone) посредством языка. При подобном способе в работу включаются и стимулируются мышцы языка, горла и шеи, челюсти.

Работа с подъязычной костью:

Снимает провисание мышц в нижней части лица.
Помогает избавиться от отеков.
Способствует сжиганию лишнего жира.
Улучшает работу черепных нервов.
Способствует улучшению общего внешнего вида лица.
Активирует работу мозга.

Эти упражнения работают, независимо от возраста или пола. Помимо стимуляции мышц, разгонки жировых отложений, снятия отеков, работа языка усиливает мозговое кровообращение и активирует работу мозга, а также помогает корректировать асимметрию. Если выполнять упражнения 1 раз в день, тратя по минуте на упражнения, то видимый эффект будет достигнут уже через 2 недели.

Выполнять упражнения лучше всего утром сразу после пробуждения. Это способствует быстрому избавлению от отеков после сна. А также можно вечером, чтобы расслабиться, снять напряжение с шеи и плеч.»

1. Прямо!

Высуньте кончик языка прямо (в горизонтальной плоскости) так далеко, насколько возможно, одновременно опуская вниз плечи. Старайтесь почувствовать как напряглась подъязычная область, зона под подбородком, шея.

Задержитесь в этом положении на 5 сек.

Примечание: Старайтесь следить в зеркале, чтобы губы при этом не собирались в складки. Держите губы спокойно расслабленными. Работает и напрягается только язык.

2. Вверх!

Опускайте плечи вниз, а язык тяните вверх, как будто пытаетесь дотронуться до кончика носа.

Вытянув язык вверх максимально насколько возможно, удерживайте это положение в течение 5 сек, плечи тянутся вниз.

Затем отпустите и расслабьтесь.

Старайтесь следить, чтобы при работе языка не напрягались губы и область носогубных складок.

Выполняйте упражнение в умеренном темпе.

3. Вниз!

Высуньте язык и тяните его вниз, как будто стараясь достичь кончиком подбородка. Одновременно плечи опускайте вниз.

Вытягивайте язык вниз максимально насколько возможно, расширяя его к подбородку.

Задержитесь в этом положении на 5 сек, плечи опущены вних.

Затем отпустите и расслабьтесь.

4. Вправо!

Опустите левое плечо, и одновременно высуньте язык и вытяните его насколько возможно вправо.

Удерживая положение плеч и языка, задержитесь в этой позиции на 5 сек.

Затем отпустите и расслабьтесь

5. Влево!

Начинаем такое же движение в другую сторону. Опустите правое плечо, и одновременно высовывайте язык насколько возможно влево.

Удерживайте это положение в течение 5 сек.

Отпустите и расслабьтесь.

6. Круг!

Опуская плечи, высуньте язык и проделайте круговое движение языком по часовой стрелке.

Выполняйте 5 секунд.

Затем расслабьтесь

Важные советы по выполнению

• Лицо во время выполнения должно быть расположено прямо, не задрано вверх, не опущено.

• При опускании плеч тяните лопатки назад.

• Подбородок должен образовывать прямой угол с шеей.

Дополнение

Эту практику можно выполнять в непрерывном круговом цикле: язык влево, вправо, вниз, вверх. Это один цикл. Нужно выполнить 5 таких циклов. В каждом из положений языка задерживаться на 5 сек.

Автор методики – Хироси Кацуяма (Hiroshi Katsuyama)

При каких обстоятельствах требуется подтяжка лица

Так называемый лифтинг или подтяжка лица, сейчас довольно распространенное явление в области косметологии. Он бывает очень необходим в случае:

слишком заметных признаков старения;
при изменении текстуры, тона эпителия;
при сильном деформировании, отвисании кожи;
дряблая и неупругая текстура, нуждающаяся в немедленном омоложении;
отвисание коснулось области шеи;
при сильном изменении веса тела эпителий в области подбородка и шеи теряет свою внешнюю привлекательность.

В подтяжки лица могут нуждаться различные категории женщин и даже девушек в довольно еще юном возрасте. Но выравнивание, подтягивание эпителия возможно только с двадцатипятилетнего возраста.

Как сделать лицо уже упражнения. Варианты эффективных занятий. Массаж.

Даже девушки с отличными формами могут столкнуться с проблемой пухлых щечек. Не стоит впадать в отчаяние, ведь визуально скорректировать овал поможет правильная стрижка, подтягивающие маски и массаж.

Кроме того, сделать лицо более тонким и изящным призваны специальные упражнения, регулярное выполнение которых придает очертаниям большую пропорциональность.

Упражнение на произношение.

Очень простое и в тоже время действенное упражнение для худых щек — издавание звуков. Просто закройте глаза и начните шевелить губами так, словно громко и отчетливо произносите гласные: «Ооо», «Ууу» и так далее. Губы должны активно двигаться, иначе мышцы не будут прорабатываться, что помешает добиться нужного результата. После каждого произнесения гласной необходимо расслабить мускулы, после чего приступать к следующему звуку.
Невероятным эффектом обладает следующее движение для красивого худого лица: начните произносить звук «Е», затем плавно перейдите к гласному «О». Щеки должны быть сильно напряжены, а рот открыт максимально широко. Через пару недель вы заметите, как щеки подтянутся, а второй подбородок станет менее заметен. Однако для получения такого эффекта необходимо повторять эти гласные на протяжении 10 минут каждый день.
Вытягиваем губы так, словно произносим гласный «О». Далее упираемся языком в щеку, которая при этом активно сопротивляемся этому движению. Теперь расслабляем мышцы и водим языком по щеке, совершая быстрые круговые движения. Такая физкультура помогает привести в тонус мышцы лица, сделать его более подтянутым, а формы изящными. Кроме того, упражнение способствует избавлению от глубоких носогубных складок.

Надутые щечки для узкого лица.

Данное упражнение помогает сделать щечки более подтянутыми, а овал ровным и красивым. Необходимо совершить глубокий вдох и наполнить рот воздухом, плотно сжав губы. Максимально надуйте щеки и задержитесь в таком положении около 10 секунд, затем резко выдохните и расслабьтесь. Повторять несложную физкультуру для тонких щечек необходимо около 10 раз в один прием.
Раздуйте щеки, после чего надавите на них ладонями, не выпуская воздух изо рта. Пальцы при этом должны закрывать уши. Оптимально выполнить около 5 повторений за один раз. Если регулярно выполнять эти нехитрые движения с надуванием щек, то уже через 3-4 недели лицо станет более подтянутым.

Улыбка шире — щечки уже.

Узкое изящное лицо без пухлых щечек можно получить, если регулярно улыбаться. Встаньте перед зеркалом, плотно сожмите губы, а затем широко улыбайтесь на протяжении 10 секунд.

Обратите внимание на свое отражение — результат от этого простого движения становится заметен сразу же, мускулы напрягаются и лицо заметно удлиняется

Надуваем губки для худого лица.

Чтобы привести в тонус мышцы нужно просто активно надувать губы. Чтобы эффект от движения был еще больше, можете взять в зубы горлышко от бутылки.

Необходимо максимально надувать губы, вытягивая их трубочкой, после чего расслабить мышцы. Следует повторить движение около 10 раз, удерживая периоды напряжения в течение 5-10 секунд.

Шарфик поможет сделать лицо более тонким.

Чтобы надолго избавиться от второго подбородка и при этом не навредить себе, описываемое движение следует выполнять с ровной спиной

Также важно, чтобы подбородок располагался параллельно полу

Возьмите шарф, обмотайте его вокруг головы, а затем аккуратно потяните наверх. Задача заключается в том, чтобы подтянуть мускулы, оказывая сопротивление этому движению подбородком.

Повторить упражнение следует около 20 раз, делать его необходимо каждый день.

«Чистописание» для похудения щек.

Возьмите в рот карандаш и приступайте к написанию им различных букв прямо в воздухе. После нескольких слов расслабьте мышцы, после чего продолжите «чистописание».

Необычный массаж для узкого овала.

Это упражнение призвано подтянуть круговые мышцы лица, тем самым придав ему более красивую узкую форму.

Откройте рот как можно шире и покажите зубы, затем подушечками пальцев начните совершать легкие массажные движения от подбородка к глазам.

После этого расслабьтесь, сделайте глубокий вдох-выдох и вытяните губы как можно дальше. Упражнение совмещает в себе массаж и напряжение мышц, что и позволяет добиться прекрасного результата.