Знаменитости до и после пластической операции 45 фото

Каким способом похудела Пелагея

Для многих женщин стоит вопрос, как похудела Пелагея и певица утверждает, что для шикарного результата ей понадобился серьезный комплексный подход. Первые два месяца она занималась в усиленном режиме, в дальнейшем перешла на более щадящий уровень. Помимо активных тренировок, диета Пелагеи включала в себя следующие правила:

• отказ от мучного и сладкого;
• увеличение приема питьевой воды;
• отказ от еды после 19.00;
• употреблять как можно больше гречневой каши.

Данный комплекс ограничений добавлялся некоторыми мелочами, способствующими снижению веса. Пелагея стала чаще посещать баню. От этого не только таяли жиры, но и улучшались показатели кожных покровов. Натуральный скраб стал настоящим другом девушки, ведь он отлично тонизировал и массировал проблемные места и самое главное, это внутреннее настроение. Только обретя веру в себя и заново начав радоваться жизни, цель в похудении станет достигнута.

Диета от Пелагеи для самых ленивых

То при помощи чего похудела певица, серьезно сказалось на ее увлечениях. Сейчас она с удовольствием составляет системы питания и тренировок, как для серьезного подхода, так и для самых ленивых. Второй способ заинтересовал многих, ведь в ежедневной суматохе так мало времени остается для себя. Такой вариант берут в вооружение домохозяйки и молодые мамочки. Интересная диета Пелагеи, меню которой состоит из таких блюд:

• гречневая крупа без масла (завтрак);
• салат из овощей с оливковым маслом в любом количестве или нежирная рыба, курица не более 120 граммов (обед);
• гречка без масла, до 200 граммов, можно немного овощей (ужин).

Составляя рацион на неделю обязательно нужно делать акцент на гречневую кашу. Два раза в день употреблять ее в небольшом количестве, без масла. В дни исключения, можно заменить ее морепродуктами или рыбой, массой не более 200 граммов. Обязательно делать последний прием пищи до семи часов вечера. В случае если у вас плотный график, и спать вы ложитесь за полночь, следует постараться не есть за 4 часа до сна.

Диета Пелагеи на гречке

Популярная и распространенная гречневая диета пользуется большой популярностью, ведь она реально приносит видимый результат, но, по советам врачей, на ней нельзя сидеть дольше чем одну неделю. Певица не стала мучить свой организм и включила в рацион дополнительные продукты, значительно упрощающие похудение. Диета Пелагеи на гречке, меню которой стало содержать в себе нежирное мясо и морепродукты не теряет свою эффективность, и значительно способствует похудению. Таким образом девушка смогла продержаться на ней практически 6 месяцев.

Пелагея до и после похудения

Певица проводит время у бассейна в закрытом купальнике. Животик звезды заметно округлился и подрос. Пелагея позволила себе без стеснения демонстрировать изменения своего тела лишь вдалеке от Москвы. На отдыхе артистка изучает книги для будущих мам.

На отдыхе певица все время была на связи с мужем // Фото: Persona Stars

Звезда шоу «Голос» оставила мужа, хоккеиста Ивана Телегина, в Москве и улетела отдыхать в Сочи. Почти неделю 30-летняя певица нежилась на солнце. Она без стеснения ходила в купальнике, который облегал округлившийся живот.

«Поля вместе с подругой Катей и ее ребенком отправилась в Красную Поляну, – рассказывает «СтарХиту» подруга семьи Олеся Аноприенко. – Длительные перелеты при беременности не очень желательны, поэтому они укатили именно в Сочи: два часа в комфортном бизнес-классе – и уже на месте».

Они остановились в пятизвездочном отеле Sochi Marriott Krasnaya Polyana в курортном поселке Эсто-Садок. Подруги предпочли номер люкс, его стоимость варьируется от 15 до 30 тысяч рублей в сутки. Из окон комнаты открывался превосходный вид на горы.

«На море они особо не ездили – все же в ее положении посещать общественный пляж не стоит – там слишком много любопытных, – продолжает Олеся. – Большую часть времени Поля лежала под зонтом около бассейна, читала книгу, которую ей посоветовали» .

Беременная артистка лишь вдалеке от Москвы не стесняется показывать округлившийся животик // Фото: Анна Тупикина

Пелагея весь отпуск изучала бестселлер Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?». В книге рассказывается, как с первых дней научиться понимать новорожденного, справиться с «беспричинным» плачем, понять, какой характер у вашего ребенка.

«Заниматься малышом Поля планирует без помощи няни, – говорит девуш-ка. – Рядом же ее мама Света. У мужа Ивана, кстати, есть опыт в воспитании детей: он растил 6-месячного сына Марка, пока не ушел из семьи» .

Звезда «Голоса» сняла номер люкс

Напомним, Пелагея и Иван Телегин поженились в конце июня. Влюбленные запланировали тайную церемонию, пригласив в загс лишь самых близких. Несмотря на строжайшую секретность, о бракосочетании артистки и спортсмена все же стало известно журналистам. «СтарХит» первым сообщил о том, что Пелагея сменила семейный статус. Пелагея отдала за свадебный наряд 13 тысяч долларов

«Предложение Поля получила весной, и, конечно, сразу его приняла, ведь у них с Ваней безумная любовь, — говорила «СтарХиту» подруга семьи Валерия. – Помолвочное кольцо с бриллиантом в несколько карат она больше не снимала, но и не спешила кричать о статусе невесты. Тихо приходила на игры, перезнакомилась со всеми женами хоккеистов. Подружилась особенно с Настей Шубской и Лерой Кудрявцевой».

Избранник звезды Иван Телегин // Фото: Соцсети

На эту тему

• Беременную Пелагею обвинили в пластике лица
• Нумеролог: «Пелагея вышла замуж по расчету»
• Евгений Чичваркин откармливает беременную Ксению Собчак
• Солистка дуэта «Непара» перестала скрывать беременность
• В Сети объявили новый состав жюри шоу «Голос»

Из нового

• Ольга Бузова покупает виллу на Бали за 20 миллионов рублей
• Секреты Согдианы: как певица сбрасывает 19 килограммов, набранные за беременность
• Вадим Андреев: «Не умереть бы»
• Эммануил Виторган заплатил два миллиона, чтобы стать отцом в четвертый раз
• Теперь официально: жена Андрея Григорьева-Апполонова подала на развод

НОВОЕ НА САЙТЕ

• Новости
  300 гостей, услуги флориста: сколько будет стоить свадьба Ксении Собчак и Константина БогомоловаАлександра Кокорина и Павла Мамаева досрочно освободили из тюрьмы
  «Простые истины» 20 лет спустя: что стало с героями сериала
• Стиль
  Гороскоп на осень для всех знаков зодиакаВлад Кадони: «Рената Литвинова превратилась в серость»
  Идеальные способы сбросить вес от математиков и звездных диетологов
• Интервью
  Нонна Гришаева: «Мы с мужем до сих пор пишем друг другу стихи»Эдуард Хиль-младший: «Роман дедушки с Людмилой Сенчиной – просто забавные телепередачи»
  Анастасия Акатова: «На съемках сериала «Жуки» я победила свой страх»
• Эксклюзив
  Ольга Бузова покупает виллу на Бали за 20 миллионов рублейСекреты Согдианы: как певица сбрасывает 19 килограммов, набранные за беременность
  Вадим Андреев: «Не умереть бы»

Параметры фигуры Пелагеи

Диета для певицы дается очень тяжело. С самого детства она имела склонность к полноте и практически всегда боролась с ней. Как похудела Пелагея сейчас, интересует многих, ведь раньше ее видели знатной пышечкой. Ее прошлый вес традиционно зашкаливал за 60 килограммов, и она не могла позволить себе носить облегающие фигуру платья, но имела в себе силы все изменить.

Серьезно взявшись за свою фигуру, Пелагея, рост, вес которой составляет на данный момент 55 килограммов и 163 сантиметра, решила не останавливаться на достигнутом. Двадцать дней в месяц она усиленно тренируется в зале, по специально составленной для нее методике. Девушка стала выглядеть более привлекательно после того, как похудела и подтянула свои спортивные данные.