Об увеличении грудиСпособы увеличения груди

Использование массажа и упражнений

Для того чтобы увеличение груди было максимально эффективным, необходимо использовать упражнения, которые тренируют мышцу груди. Параллельно с эти необходимо выполнять действия, с помощью которых будет улучшаться эластичность мягких тканей. Процесс накачивания грудной мышцы является достаточно длительным, но эго эффект воздействия очень высокий. Для того чтобы увеличить и укрепить мягкие ткани необходимо использовать обыкновенный массаж. Это действенный метод не только увеличить грудь в размерах, но и благотворно повлиять на уровень ее упругости и эластичности. Для того чтобы улучшить эффект от массажа, необходимо его делать с использованием:

1. Масла из таких продуктов, как абрикос, фенхель, персик;
2. Сока лимона, который предварительно разбавляется оливковым маслом;
3. Пены от живого пива.

Для тренировки грудной мышцы необходимо выполнять несложные упражнения. Для выполнения первого из них женщине необходимо лечь на пол. Руками необходимо поднимать гантели по пол килограмма таким образом, чтобы они оказывались на уровне головы, а после этого возвращаться в исходное положение.

После выполнения этого упражнения женщина становится ровно и упирает ладони друг к другу. На пару секунд необходимо максимально сильно сдавить ладони, а потом расслабить их. Упражнение должно повторяться не менее десяти раз.

Для выполнения самого простого упражнения необходимо стать ровно и опустить вдоль туловища руки. Далее они медленно поднимаются перед собой и замораживаются на несколько секунд. Далее руки необходимо поднять вверх и опять заморозить.

Для того чтобы упражнения дали лучший результат, необходимо проводить дополнительные меры, одним из которых является контрастный душ. Его использовать лучше всего будет после занятий и массажа. Это позволит максимально эффективно закрепить результаты.

После душа на грудь можно поставить сеточку из йода. Данное медикаментозное средство способствует притяжению крови к местам его нанесения. Именно поэтому увеличение грудных желез дома с использованием йода является максимально эффективным. Наносить сеточку необходимо полностью на грудь. При этом соски мазать йодом категорически запрещается.

Если вы не знаете, как увеличить грудь дома самостоятельно, тогда необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые разработают комплекс процедур. При принятии решения в увеличении груди лучше всего будет посоветоваться с маммологом. Это объясняется тем, что у женщины могут быть заболевания, при которых принимать определенные меры по увеличению молочных желез категорически запрещается.

Моя история

В небольшой груди есть плюсы, но я знаю, что многих девушек мучает проблема маленькой груди. Поэтому если уж вы решили, что что-то нужно менять, предлагаю ознакомиться с моим отчетом, чтобы не совершать лишних ошибок и не тратить лишних денег.

Итак, где-то 10 лет назад, поняв, что мой бюст (если его можно было так назвать) даже не задумывается над тем, что неплохо бы и давно бы пора расти, я начала искать эффективный способ увеличить грудь.

Очевидный способ — пластическую операцию по увеличению груди — я решила оставить напоследок, если другие способы не сработают. Меня интересовали народные способы, которыми я могла бы воспользоваться в домашних условиях.

Для удобства я выделила все способы в группы:

3 Массаж

Основная задача массажа сделать грудь более подтянутой и сохранить ее упругость. Но также массаж стимулирует синтез пролактина, который необходим для роста молочных желез.

Гидромассаж

Самый простой вид массажа – это гидромассаж, который можно выполнять во время принятия душа. Установите умеренный напор и направьте струю на грудь. По несколько минут массируйте каждую грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем можно увеличить напор и помассировать участки около бюста.

Во время массажа температура воды должна быть комфортной или прохладной.

Массаж Чи

Этот массаж более эффективен, но для получения эффекта его стоит выполнять регулярно в течение нескольких месяцев. Выполняется он также довольно просто.

Положите руки на грудь, немного разведя пальцы в стороны. Нажимая на грудь, делайте круговые движения руками, вращая вместе с руками. Направление движений – внутрь (см. рисунок).

Возможная ошибка! Убедитесь, что вращаете не только руки, но и грудь. Просто поглаживания нам не нужны.

Количество повторений: 180 — 360 кругов. Это займет не более 10 минут в день.

Какие методы помогают увеличить бюст

Добиться роста груди можно с помощью таких способов коррекции, как:

• гормонотерапия;
• силовая тренировка;
• рациональное меню;
• комплекс массажных действий.

Перечисленные способы, направленные на увеличение грудных желез, можно выполнять по одному, чередуя их, или использовать в комплексе.

Также грудь будет увеличиваться через рождение ребенка и кормление младенца грудным молоком. В таком случае рост бюста зависит от гормональной перестройки женского организма в период беременности. Увеличению способствуют:

• гормон эстроген;
• пролактин;
• ксеноэстроген;
• тестостерон.

Гормон пролактин, влияющий на стимуляцию грудных желез в период беременности, повышается в несколько раз. Также возможно добиться его повышения в организме, подобрав препарат гормонального назначения, исключив беременность.

Как можно увеличить маленькую грудь? Выработка эстрогена, который является главным женским гормоном, происходит в надпочечниках и яичниках. За счет функциональности в организме данного гормона можно добиться роста груди. Если функционал эстрогена нарушен, женщина приобретает мужские формы, а грудь становится меньше. Чтобы избежать этого фактора, необходимо следить за уровнем важных гормонов в организме женщины.

Если требуется увеличить грудь, следует отказаться от большого количества сахара, так как он способствует увеличению в организме мужского гормона тестостерона, приостанавливающего развитие желез. Увеличить грудь дома женщина может, если уровень гормона находится в норме. При грамотном подборе гормонотерапии, связанной с увеличением ксэноэстрогена в организме, процесс будет более продуктивным. С помощью стимуляции организма ксэноэстрогеном грудь растет быстро, без осложнений в работе эндокринной системы. Прежде чем начать курс, направленный на увеличение бюста, требуется сдать анализы, определяющие уровень всех женских гормонов, дабы не нарушить общий гормональный фон в организме.

Особая методика бесшовного увеличения груди

Данный способ увеличения бюста позволяет полностью избежать появления шрамов и следов от пластической операции. Кроме того после процедуры значительно сокращается период реабилитации, не требуется система дренажа, а болевые ощущения не такие сильные, как при обычной маммопластике. Общая травматичность организма в целом также ниже.

Изобретение бесшовного увеличения груди принадлежит российскому пластическому хирургу С. В. Свиридову. В основе метода лежат следующие принципы:

• Во время операции ткани не рассекаются, а разъединяются. В результате кровеносные сосуды и млечные протоки не затрагиваются и не травмируются. Поэтому отеков после операции почти не бывает, а болевые ощущения устраняются обычными обезболивающими лекарствами.

• Для фиксации надрезов применяется специальный клей – фибриновый. Он известен в медицине давно, применяется при пересадке кожи, а также при других видах пластических операций. Теперь он используется в маммопластике.
• Имплантат помещается в молочную железу через те же варианты разрезов, которые были описаны выше (сумаммарный, периоареолярный и подмышечный). Но благодаря специальной технологии шрама в этом месте не остается.
• Установка происходит под грудную мышцу, при этом ее не рассекают, а отделяют по естественным линиям тканей.

В результате уникального метода, включающего передовые технологии и инновационные способы проведения операции, после маммопластики женщина может наслаждаться полностью эстетическим видом, не рискуя обнаружить шрамы. В большинстве случаев пациентки после бесшовного увеличения груди не прибегают за сильными обезболивающими и вскоре могут вести практически полноценный образ жизни.

О бесшовном методе увеличения груди смотрите в этом видео:

1 Баланс гормонов

То, что грудь начинает расти во время беременности – результат изменения гормонального баланса.  Вот список основных гормонов, которые влияют на размер грудных желез:

Эстроген – главный женский гормон. Он начинает синтезироваться во время полового созревания, благодаря ему у девушек формируется талия, бедра и бюст. Недостаток эстрогена может привести к маленькому размеру груди. Но его избыток — еще большая проблема для размера вашего бюста. Поэтому мы и говорим о балансе!

Ксеноэстроген – это «лжегормон», чья молекулярная формула очень похожа на эстроген. Он представляется вашему организму как эстроген и блокирует работу настоящего гормона. Ксеноэстрогены – результаты взаимодействия с бытовой химией, краской для волос, пластиком, выхлопными газами и т.д.

Тестостерон – ничто так не тормозит развитие груди, как высокий уровень тестостерона. А знаете в чем самая распространенная причина высокого тестостерона? В вашем питании! Сахар стимулирует увеличение «мужского гормона», поэтому булки и пирожные не друзья вашему бюсту.

Прогестерон – «гормон беременности». Беременность – самый естественный способ увеличить грудные железы в домашних условиях! В этот период прогестерон вырабатывается в огромном количестве и ваша грудь в этот момент серьезно увеличивается (к сожалению, временно…). Прогестерон и эстроген работаю вместе, но в тоже время являются противниками. Высокий уровень одного из них провоцирует падение другого.

Пролактин – его повышение также происходит во время беременности и необходимо для образования молока. В другое время он обычно не синтезируется, но этот можно изменить с помощью трав и массажа.

Как управлять гормонами для увеличения груди?

Вот три основных направления:

Баланс эстрогена. Кому-то придется его увеличивать, кому-то уменьшать. Многое здесь зависит от количества ксеноэстрогенов в вашем организме.

Что поможет: фитоэстрогенные лечебные травы.

Снижение тестостерона. Мужской гормон не должен занимать много места в женском организме.

Что поможет: пересмотр питания (меньше сахара).

Увеличения пролактина. Этот гормон не особенно желает вырабатываться, пока вы не забеременеете, поэтому придется его простимулировать.

Что поможет: массаж, фитоэстрогенные лечебные травы.

4 лекарственных растения

• красный клевер;
• пажитник сенной;
• хмель;
• солодка.

Все эти  растения легко найти и купить. Их стоимость совсем невелика, а применение не должно вызывать никаких серьезных побочных эффектов.

Как увеличить грудь девушке дома

Ответ на вопрос «как увеличить бюст в домашних условиях» предельно прост — это невозможно, грудные железы нельзя увеличить самостоятельно даже на один размер, не прибегая к опасным дозировкам гормональных препаратов и высококалорийному рациону. Отсутствуют какие-либо клинические медицинские исследования, подтверждающие, что массаж, косметические средства, упражнения, биологически активные добавки и другие домашние способы позволяют добиться ощутимого и продолжительного увеличения объема молочных желез.

Суровая реальность такова: увеличить размер груди можно только при помощи аугментационной маммопластики, приема больших доз гормональных препаратов (что весьма опасно) и существенного увеличения веса. Последние два варианта совершенно неприемлемы. Гормональные препараты являются сильнодействующим лекарством, их может назначить только эндокринолог при наличии показаний. Дозировки, приводящие к увеличению груди, могут повысить риск развития рака молочных желез и создать опасный дисбаланс в организме. Существенный набор веса за счет повышенной калорийности рациона также совершенно противопоказан для большинства женщин, ведь такой подход ухудшает внешний вид и фигуру. 

Столь значительные ограничения в способах увеличения размеров груди вызваны особенностями анатомического строения молочных желез. Грудь не содержит мышечной ткани, в ее состав входят лишь жировая и соединительная, то есть железистая, ткани. Употребление дополнительных калорий или ограничение подвижности неизбежно приводит к отложению жира в различных частях тела, включая молочные железы. Невозможно при помощи диеты контролировать место отложения жира. 

Отдельные производители заявляют, что фитоэстрогены, содержащиеся в их товарах, например биологически активных добавках и косметических средствах, способны увеличивать размер груди. Однако это не так, употребление доз гормонов, способных ощутимо увеличить грудь, сопряжено со значительными рисками онкологических заболеваний. Эндокринологи категорически не рекомендуют «играть» с гормональной системой и пытаться увеличить размер бюста при помощи гормонов. 

Многие источники в интернете публикуют статьи с цепляющимися заголовками вроде «как увеличить грудь при помощи упражнений». Такие публикации содержат совершенно необоснованные заявления, что физические упражнения, направленные на наращивание мышечной массы грудного отдела, способны ощутимо увеличить размер бюста. Молочная железа не содержит мышц, поэтому ее невозможно «накачать». В лучшем случае удастся немного увеличить размер больших грудных мышц, расположенных под ней. Однако это потребует четко спланированной системы тренировок и продолжительных занятий. При этом эффект будет сохраняться только в случае постоянного поддержания достигнутой физической формы. 

Почему же миф об увеличении груди при помощи домашних средств столь живуч, и многие женщины по-прежнему пытаются прибегнуть к этой методике увеличения груди? Дело в том, что человек любит заблуждаться. Недаром классик сказал: обмануть меня несложно, я сам обманываться рад. Многим людям просто нужно сказка, с которой проще жить. Именно поэтому так часто они вбивают в поисковой строке заветный вопрос: самый эффективный способ увеличить грудь дома домашними средствами.

Народные средства по увеличению груди

1. Как увеличить грудь йодом? Наносить йодную сеточку на всю поверхность груди, кроме соска. Йод – дезинфицирующее средство и очень сушит кожу. Это вещество «задерживается» на поверхности несколько минут, а потом улетучивается. Поэтому никакого усиления кровотока и увеличения груди вызвать не может. После недели таких процедур вы получите сухую, дряблую кожу груди, что значительно испортит ее внешний вид.
2. Капуста, яблоки, рыба, грецкие орехи, молочные продукты. Раньше эти продукты рекомендовали кормящим мамам для увеличения жирности молока. Если бы такая пища действительно увеличивала грудь, в мире не осталось бы женщин с 1м размером бюстгальтера.
3. Хлебные корочки. Да, действительно, если есть много хлеба, общий вес тела увеличится. Так что покупать придется не только «бюстик» большего размера, но и всю остальную одежду. К сожалению, жир распределяется равномерно по всему телу, а не откладывается только на груди.

Специальные упражнения

Физкультура, да ещё проводимая ежедневно, помогает при такой проблеме довольно эффективно.

Упражнения должны быть подобраны правильно, чтобы нагрузка на грудные мышцы распределялась равномерно. Расти будут именно они, а вырастая, придавать форму, пышность молочным железам. Процесс отличается продолжительностью – зарядку придётся делать около 6 месяцев. Зато устойчивый результат обязательно порадует женщину.

Специальные упражнения не являются сложными, но требуют регулярности:

• Отжимание от пола нужно делать стоя на коленях. Сначала следует ограничиться двумя-тремя повторами, постепенно следует увеличивать их количество.
• Сжимание одной рукой другую до ощущения напряжения груди. Упражнение делается до 10 раз и больше.

Неприятная новость состоит в том, что если бросить заниматься, всё вернётся на круги своя – уменьшатся мышцы и, соответственно, красивый бюст.

Как увеличить грудь упражнениями

Молочные железы, как оказывается, нельзя увеличить, а вот мышцы груди вполне можно. Упражнения для груди, как правило, улучшают форму груди, приподнимают ее, улучшают тонус, а также слегка могут увеличить ее размер

Но для этого важно знать о том, какие именно мышцы нужно тренировать

1. Наиболее эффективным упражнением является отжимание. Новичкам стоит начинать отжимания от стены, затем от стула, а после этого уже и от пола.

2. Следующее упражнение выполняется так: руки сгибаются в локтях, ладони кладутся на плечи. Затем нужно синхронно поднимать плечи, отводить их назад и опускать, а затем повторять действие в обратном порядке.

3. Можно встать на носочки, обе руки вытянуть максимально вверх и всем корпусом тянуться за ними.

4. Это упражнение выполняется с использованием гантелей. Нужно лечь на спину, поднять руки на уровень груди и согнуть их в локтях, затем обе руки выпрямить и вернуться в исходное положение. Нужно выполнить 30 повторений.

5. Садимся на стул, прижимаем руки с гантелями к груди, а затем разводим их в разные стороны. Выполняем не менее 8 повторений.

Если на следующий день после выполнения упражнений вы будете ощущать легкую боль в мышцах, значит, вы все правильно делали, и вскоре вас ожидает хороший результат.

Как видите, увеличить грудь в домашних условиях безо всяких хирургических вмешательств все-таки можно, но это все ненадолго, ведь любые из указанных способов дают лишь временный результат, в том числе и упражнения, поэтому для поддержания формы нужно будет не делать перерывов в применении того или иного метода.

Если же вы желаете увеличить грудь надолго, вам, скорее всего, придется сходить на консультацию к пластическому хирургу. А если вам будут встречаться объявления по поводу какого-то волшебного средства, не верьте этому.

Но на подобную операцию может решиться далеко не каждая женщина, да и стоит это не дешево. Именно поэтому для достижения желаемого результата стоит все-таки совмещать физические нагрузки, массаж с применением масок или кремов, контрастный душ и обтирания полотенцем с жестким ворсом. Но в любом случае не стоит надеяться на то, что грудь заметно увеличится на несколько размеров. Да, она станет более красивой и подтянутой и, возможно, немножко большей. Но вполне возможно, что и этот результат вас вполне устроит.

Важно также помнить и о том, что пышная и красивая грудь – это далеко не самое главное, что должна иметь женщина. Нужно чтобы душа была такой же прекрасной, как и тело

Именно поэтому не стоит зацикливаться только на внешности.

Негативные моменты

Несмотря на массу преимуществ, пластика груди минусы имеет тоже. И если женщина не готова мириться с проблемами, которые может привнести в ее жизнь увеличение бюста, вероятно, ей стоит все оставить как есть. Чем же может осложнить существование эстетическая операция? Многолетний опыт выявил следующие негативные моменты:

• Маммопластика – достаточно болезненная операция, проводимая под общим наркозом. Дискомфорт длится достаточно долго, а после анестезии некоторые люди приходят в себя месяцами. Боль не всегда удается полностью снять лекарствами. И если принимать их долго, могут возникнуть проблемы с желудком, пострадать другие органы.
• После операции необходим продолжительный реабилитационный период. Первый его этап длится минимум месяц, в котором много ограничений. Нельзя спать на животе, заниматься спортом, курить, употреблять алкоголь, лежать на пляже, бывать в сауне. И потом около полугода и больше есть запреты. Выдержать отсутствие в жизни привычных радостей столь длительное время без вреда для нервной системы способны не все.
• Маммопластику могут сопровождать осложнения. Некоторые из них, как капсулярная контрактура, нагноение, внутренние гематомы требуют повторного вмешательства с удалением имплантов, долгим лечением. Другие приводят к новым дефектам внешности, например, формированию выпуклых, некрасивых рубцов, неровности кожи. А третьи, такие, как повреждение импланта, создают опасность для жизни, если вовремя не получить помощь.
• Новая грудь может не понравиться ее обладательнице. Если операция сделана неудачно, импланты выделяются, из-за чего бюст выглядит ненатурально. И при хорошем ее качестве многие девушки жалуются: в положении лежа грудь имеет вид «подправленной». Кто-то обнаруживает, что новый ее размер не вполне соответствует другим пропорциям тела. Другие буквально физически ощущают инородный предмет внутри, даже когда проходит боль, и это не дает покоя.
• Могут появиться сложности в проведении диагностических манипуляций в зоне молочных желез и грудной клетки. Для маммографии, например, понадобится аппаратура с высоким разрешением, чтобы врач увидел все ткани. Живущим в провинциальном городе это может принести дополнительные заботы.
• У некоторых возникают новые психологические проблемы. Женщины боятся повредить грудь, постоянно зациклены на ней. Это лишает их возможности жить полноценно: заниматься спортом, ходить в баню и т.д. Иногда фобия носит другой характер – боязнь получить заболевание груди из-за импланта. Некоторые тяжело привыкают, а иногда не могут адаптироваться к мысли, что носят в себе инородное тело.
• Для кого-то минусы маммопластики отражаются в личной жизни. Например, в 4% случаев снижается чувствительность груди, что негативно сказывается на сексуальных отношениях. При некоторых методах установки имплант ощутим при прикосновении к коже. А это нравится не всем мужчинам.
• Грудь может опуститься вниз. Земное притяжение действует и на импланты. Особенно активно эндопротезы перемещаются, если их размер велик. Тех, кто сделал маммопластику до рождения ребенка, практически всегда ждет повторная операция. Как и женщин, похудевших после увеличения груди.
• Наличие имплантов может вызвать непредсказуемые последствия. Некоторые из них проявляются с самого начала, когда организм отторгает эндопротезы. Виной тому бывает индивидуальная реакция, которую невозможно предугадать заранее. Доказано также, что определенный вид рака молочной железы возникает чаще у женщин, увеличивших грудь силиконом. Еще одно последствие – асимметрия, возникающая в процессе приживления эндопротеза, которая может обнаружиться спустя год после установки.

Гормональная терапия

Лечение стероидными препаратами назначается врачом при недостатке собственных гормонов, не обеспечивающих потребности женского организма. Если девушка приходит с вопросом, можно ли увеличить грудь, ей предстоит предварительно пройти медицинское обследование, определяющее нехватку того или иного гормона, его уровень. Только после этого выписывается нужное лекарство, правильно корректируется его дозировка.

Обычно гинеколог для восстановления нормального баланса  рекомендует приём нескольких гормональных средств:

• Основное вещество, отвечающее за развитие женских форм – эстроген, продукт секреции надпочечников, яичников. Когда организм страдает его дефицитом, облик девушки преображается, она становится больше похожа на мужчину. Вреден не только недостаток этого компонента, но его переизбыток. Результатом может стать избыток подкожной жировой клетчатки;
• Не менее важным гормоном считается тестостерон, переизбыток которого способен сделать женское тело мужеподобным. Вещество увеличивается из-за неконтролируемого употребления сладостей. Иногда достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы решить проблему;
• Высокую концентрацию ксеноэстрогена вызывает неблагоприятное воздействие внешней среды, некачественной косметики, химикатов, входящих в состав моющих средств. Он подавляет действие эстрогена и вызывает расстройство эндокринной системы. Уменьшая его количество, можно достичь положительного эффекта;
• Оказать корректирующую помощь молочных желез может пролактин, способный вызвать их бурный рост. Бюст увеличивается в полтора раза естественным способом.

Если встал вопрос, как зрительно увеличить грудь, ответ на него проще, чем кажется. Для этого можно:

• Подобрать контрастное бельё;
• Купить качественный бюстгальтер пуш-ап, выгодно выделяющий соблазнительные выпуклости;
• Применить косметику – просто посмотреть фото, какой поразительный эффект может давать обыкновенный тональный крем и бронзатор;
• Заняться, наконец, выправлением своей осанки.

https://youtube.com/watch?v=E59rOj5AR8I

А самое главное, не надо следовать общепринятым стереотипам, что бюст должен быть большим, талия узкой, а рост высоким. Чем больше женщина будет осознавать себя индивидуальной, какой создала её матушка-природа, тем быстрее её несомненные достоинства оценят окружающие люди. Недаром говорят, что, пока не полюбишь себя сама, тебя вряд ли полюбит кто-нибудь ещё.

Народные способы

Чтоб не прибегать к экстренным мерам, можно воспользоваться не менее эффективными способами народной медицины. Росту груди без вреда женскому здоровью способствуют травы: крапива, липовые соцветия и полынь. Сбор измельчают, заливают 200 г кипяченой воды, после чего дают полчаса настояться. Употреблять ежедневно на протяжении месяца по одному стакану.

Прекрасным стимулирующим средством по выработке и приведению гормонов в норму является лен и его семена. Столовую ложку засыпают в йогурт или кефир. Употреблять смесь рекомендуется 2 раза в день. Через 2 месяца можно заметить приятные изменения в размерах бюста.

С помощью листьев майской двудомной крапивы можно поправить здоровье и заодно активировать рост груди. Для использования данного средства потребуется смесь из крапивы, которую необходимо засыпать в бутыль с темным стеклом. Измельченные листья залить спиртом или водкой. Поставить на неделю для настоя. По мере испарения спирта его подливают. Через 2 недели настойку употребляют перед едой по столовой ложке.