Как избавиться от угревой сыпи на лице

2 Как избавиться от угрей на лице в домашних условиях

Чтобы ни говорили многие косметологи в салонах красоты – агрессивные методы борьбы с угрями не способны оказать желаемое воздействие на кожу. Наоборот, они могут только усугубить болезненное состояние кожи. Ежедневно в домашних условиях, любая женщина может позволить себе уход за своей кожей. Рассмотрим эффективные и щадящие способы борьбы с угрями.

Настойка «Календулы» или «Ротокан» – идеально заменяют лосьон. Они не только устраняют сальность кожи и дезинфицируют ее, но и  оказывают лечебное, противовоспалительное действие, благодаря травам, входящим в их состав. Использовать лучше всего перед сном. Снимите с лица всю косметику. Небольшое количество «Ротокана» или «Календулы» нанесите на ватный диск и разотрите по коже. Для антибактериального воздействия, не разбавляйте раствор водой. Дайте ему впитаться в кожу и смойте теплой водой утром. При ежедневном применении эффект от использования настойки трав виден уже через 3-4 дня после первой процедуры.

Бадяга – это пресноводная губка,  часто используемая в косметологии в борьбе с угревой сыпью, пигментацией, для лечения жирной кожи, снятию синяков и пятен от прыщей, и омоложения кожи. Маски из бадяги можно делать не чаще 2-3 раз в неделю. Людям с сильно сухой кожей она противопоказана. Кроме того, если у вас на лице расширены кровеносные сосуды или имеются ранки, бадяга полностью противопоказана. В остальных случаях, она результативно борется с изъянами кожи. Маску из бадяги вы можете сделать самостоятельно или приобрести готовый гель в аптеке («Бадяга Форте»). Для того чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию (бадяга очень аллергена),  лучше всего приобрести в аптеке не порошок, а гель «Бадяга Форте». На очищенную кожу лица равномерно нанесите гель и оставьте на 15-20 минут. Затем, при помощи ватного диска и теплой воды, аккуратно снимите его с лица. Избегайте попадания геля в глаза! Обычно после снятия маски, кожа лица стянута, и вы можете ощущать легкое покалывание. Ничего страшного в этом нет. Не стоит после маски или геля «Бадяга Форте» наносить на лицо крем – дайте коже обогатиться кислородом. После маски из бадяги не рекомендуется выходить на свежий воздух в течение 2-х часов.

Мы рассмотрели с вами одни из самых эффективных способов борьбы с угрями  в домашних условиях

Если у вас нет аллергии на компоненты приведенных средств, и вы соблюдаете все меры предосторожности, то никакого вреда своей коже вы не нанесете. Наоборот, они полезны даже для кожи, у которой нет этих проблем

Поэтому, перед тем как тратить деньги на дорогие косметические средства и процедуры, попробуйте самостоятельно в домашних условиях попробовать нормализовать состояние кожи лица.

Симптомы и признаки акне прыщей, угрей

Кистозные акне могут быть болезненными; другие типы не вызывают общей симптоматики, но могут быть источником выраженного эмоционального стресса. Часто высыпания разного типа и различных стадий развития существуют одновременно.

Комедоны выглядят как белые или черные точки. Белые точки — пальпируемые образования цвета здоровой кожи и беловатого цвета, 1-3 мм в диаметре; черные точки похожи на них, но имеют темный центр.

Папулы и пустулы — высыпания красного цвета, 2-5 мм в диаметре. В обоих случаях фолликулярный эпителий повреждается при накоплении нейтрофилов, а позднее — лимфоцитов. При нарушении целостности эпителия содержимое комедона вызывает интенсивную воспалительную реакцию в дерме. Относительно глубокое воспаление вызывает появление папул. Пустулы более поверхностны.

Узлы крупнее, глубже и плотнее папул. Такие высыпания напоминают воспаленные эпидермоидные кисты, хотя они не имеют структуры истинной кисты.

Кисты — это нагноившиеся узлы. Изредка кисты инфицируются и формируют абсцессы. Длительно существующие кистозные акне могут вызывать рубцевание, что проявляется как мелкие, глубокие западения (рубцы как от удара ледорубом), более крупные западения, поверхностные углубления или как участки гипертрофического рубца.

Конглобатные угри. У больных отмечаются абсцессы, дренирующие синусы, комедоны со свищами, а также келоидные и атрофические рубцы. Характерно поражение спины и груди. Могут поражаться верхние конечности, живот, ягодицы и даже волосистая часть головы.

Фульминантные акне — острые, фебрильные, изъязвляющиеся акне, приводящие к геморрагическому некрозу. Могут также отмечаться лейкоцитоз, боли и отеки в суставах.

Пиодермия лица (называемая также фульминантное розацеа) возникает внезапно в средней зоне лица молодых женщин. Она может напоминать фульминантные акне.

Уход в домашних условиях

Самым доступным и приятным способом достижения почти идеальной кожи можно считать маски против акне. Практически все они по своему составу вполне доступны и просты в приготовлении. А самое главное то, что эти маски  готовятся из натуральных продуктов.

Чтобы приготовить такую маску, понадобится: 1-2 ст. л.

глины, 3 ч. л.

Маску нанести на 10 минут, а затем смыть теплой водой.

Хорошо зарекомендовала себя маска против акне, в состав которой входят овсяные хлопья.

Все акне маски готовятся из свежих продуктов и тщательно размешиваются. При их использовании существуют общие правила. Наносить маску необходимо на очищенную кожу и при неподвижных мышцах лица. Снимать /смывать/ маски необходимо аккуратно,  не надавливая на кожу.

Существует еще одна акне маска, которая пользуется большой популярностью. Ее приготовление практически совсем не занимает времени. Речь идет о тыкве. Срезав кусочек тыквы и протерев им лицо, можно быть уверенной, что кожа не только хорошо очистилась, но и получила порцию витаминов.

Для жирной и комбинированной кожи хорошо подходят гели и пенки для умывания с антибактериальным эффектом, нормализующие работу сальных желез

Обратите внимание, что их рН не должен превышать 4,5

Слишком сильные очищающие средства способны вызвать усиленное выделение кожного сала и еще большую закупорку пор. Поэтому обычное туалетное мыло для очищения лица не подойдет.

Менее радикальными, но более длительными по времени способами избавиться от прыщей в домашних условиях являются такие средства, как разнообразные маски, а также отвары и настойки лечебных растений.

Рецепт №1: Маска из яичного белка достаточно просто делается, при этом обладает хорошим эффектом. Отделив от желтка белок, нужно взбить его до крепкой пены, после чего нанести на 15 минут пену на лицо.

После тщательного смывания белка теплой водой, число покраснений и высыпаний должно значительно уменьшиться, а поры сузиться.

Рецепт №2: Всего лишь 1 столовая ложка пищевой соды, смешанная с мыльной водой и нанесенная на 10-15 минут на лицо, хорошо подсушит мелкие прыщики.

Но если прыщи на коже уже перешли в стадию гнойничков или акне, лучше не использовать подобные маски, рискуя занести дополнительную инфекцию или усилить воспалительный процесс.

Маску на основе такой глины можно применять и в домашних условиях против прыщей

Тем же, кто имеет сухую кожу, надо быть с ней осторожной, ведь именно подсушивающим эффектом и славится такая маска

Одним из доступных и приятных способов достижения практически идеальной кожи являются маски против акне. Все они доступны по своему составу и вполне просты в своем приготовлении

Важно то, что подобные маски  изготавливаются из натуральных компонентов

Очень эффективные маски для лица от акне изготавливаются на основе глины. Они великолепно очищают кожу, препятствуя закупорке пор. Для приготовления такой маски вам необходимо:

• 1-2 столовых ложки глины;
• 3 чайных ложки настойки календулы;
• пару капель сока лимона.

Наносите маску на 10-15 минут, после чего смываете теплой водой. Положительный эффект создает маска против акне, из овсяных хлопьев.

Измельченные в кофемолке до состояния муки и смешанные с одним яичным белком, хлопья наносятся на лицо очень тонким слоем и держатся до полного высыхания. Смывается эта маска обычным умыванием.

Следует соблюдать общие правила при нанесении масок:

• наносить маску исключительно на очищенную кожу, чтобы мышцы лица при этом оставались неподвижными;
• смывать маску нужно аккуратно, не надавливая и не травмируя кожу.

Популярна еще одна акне маска, которая не занимает много времени на свое приготовление – это тыква. Для этого достаточно просто срезать кусочек тыквы и протереть им лицо. После этого вы можете быть уверены, что ваша кожа не только очистилась, но и получила необходимую порцию витаминов.

https://youtube.com/watch?v=g7xv0-MX1Yk

Как избавиться от угревой сыпи

Иногда акне, или угревая сыпь, появляется в самый неподходящий момент. Молодым людям это доставляет не только эстетические, но и психологические проблемы. Чтобы избавиться от надоедливых прыщей, они испытывают на себе самые разные средства, а ведь иногда нужно просто обратиться к врачу-дерматологу, который подскажет самый оптимальный метод лечения.

Само слово «акне» имеет латинское происхождение и означает «вспышка». Угревая сыпь поражает до 85% людей в возрасте от 12 до 25 лет и 11% людей от 25 до 40 лет. Причиной появления акне являются самые разные причины, но наиболее распространенные из них наследственная предрасположенность, чрезмерное образование секретов сальных желез, дисбаланс липидов, нарушение циркуляции половых стероидных гормонов, иммунологические изменения.

Наиболее распространенными являются юношеские угри, которые появляются часто у юношей и девушек в период полового созревания. Их локализация происходит на участках кожи, богатых сальными железами: лице, спине, груди. Повышение уровня салоотделения и фоликулярный гиперкератоз приводит к закупорке протоков сальных желез роговыми пробками — камедонами. В этом месте появляется воспалительный узелок небольших размеров, в центре которого формируется гнойничок. Если гнойничок удалить, то появится гной, который ссыхается и образует корку. Инфильтрат на месте гнойничка рассасывается медленно, поэтому после таких воспалительных процессов могут оставаться рубцы, кисты и депигментация.

Сильно ошибаются те, кто считает, что с возрастом угри пройдут сами по себе и лечение излишне. К 23–25 годам угревая сыпь действительно может пройти сама по себе, но вот следы после нее могут остаться на долгие годы.

Чем раньше вы начнете лечение угревой сыпи, тем быстрее достигнете желаемого эффекта. Иногда сложная форма акне требует вмешательства серьезной терапии, которую может назначить только опытный врач-косметолог или дерматолог. Однако при первых появлениях прыщей, можно попробовать справиться собственными силами.

Методы избавления от угревой сыпи

Народная медицина предлагает быстро и эффективно избавиться от акне с помощью меда. Этот натуральный компонент уже очень давно применяется для лечения кожи. И не удивительно, ведь он обладает антибактериальными и антимикробными средствами, активно убивает бактерии в области очага воспаления. Капля размером с горошину поможет быстро уменьшить прыщ. Мед следует на 15 минут нанести на область покраснения. И повторять процедуру можно, сколько потребуется.

Еще одно средство, как ни странно, — аспирин. Оказывается, его можно принимать не только внутрь. Практика показывает, что ацетилсалициловая кислота может действовать на кожу как и другие дорогостоящие средства. Это средство снимает отек, красноту и воспаление. Достаточно растереть таблетку порошка в порошок и разбавить несколькими каплями воды до получения густой смеси. Готовую смесь наносят на проблемные места на 10 минут.

Масло чайного дерева — самое популярное вещество натурального происхождения, которое используется для борьбы с проблемной кожей. Это вещество не только хорошо справляется с прыщами, но и устраняет следы акне, нормализует роботу сальных желез, матирует лицо. Перед нанесением несколько капель растворите в небольшом количестве воды и нанесите на воспаления. 

Лучшие народные средства, способны помочь в борьбе с акне в домашних условиях

Можно перепробовать множество косметических аптечных средств, в том числе и недешевых, но ни один из них не гарантирует достижения желаемого результата. А вот народные средства не требуют огромных затрат, но при этом нередко являются наиболее эффективными. Рассмотрим некоторые из них.

Маска из пищевой соды

Надо взять 1 столовую ложку соды, воды добавить столько, чтобы получить кашеобразную смесь, нанести на увлажненную кожу лица. По истечению 20 минут смыть. Такая маска очистит кожу, сузит поры.

Лосьон из лаврового листа

Для приготовления лекарственного средства для лечения акне в домашних условиях надо пачку листьев засыпать в стеклянную банку до половины, далее до верху наполнить водой, настаивать 3 дня, процедить через марлевую ткань. В лосьоне смочить ватный диск, протирать лицо через день. Такое средство поможет избавиться от сыпи, пигментации.

Лосьон из столетника

Листья растения следует измельчить до поучения кашицы, залить теплой водой в соотношении 1:5, настоять на протяжении 90 минут, далее на водяной бане кипятить 5 минут. Лосьон готовый. Им следует протирать кожу раз в день ежедневно, пока сыпь полностью не пройдет.

Мазь из хозяйственного мыла

На мелкой терке следует натереть кусок хозяйственного мыла. Взять столовую ложку измельченного мыла, в той же пропорции добавить растительное масло и сок лука. Все это следует поместить в кастрюлю и томить на паровой бане на протяжении 20 минут. Цвет готового варева должен напоминать крем-брюле. После остывания мазь можно наносить на лицо на ночь, утром смыть теплой водой.

Сок алоэ

При лечении акне в домашних условиях эффективным является применение сока алоэ. Это средство способно устранить очаги воспаления, действует как антисептик, предотвращает новые высыпания.

Листья растения необходимо промыть перекипячённой водой, высушить и положить в темное место на 7 дней. Теперь сырье нужно измельчить, сок отжать при помощи марлевой ткани. Этим соком можно протирать пораженные сыпью участки, делать примочки. Но во втором случае надо добавить холодную воду в соотношении 1(листья) :5(вода). После смешивания настоять в течении часа, далее перекипятить на протяжении 3 минут, процедить. Если примочки делать ежедневно, результат не за горами.

Настой из ромашки

Чтобы приготовить целебный настой для лечения акне в домашних условиях, необходимо взять цветы травы ромашки и залить кипятком. Настояться он должен в течении 20 минут, после чего считается готовым к использованию. Из настоя будем делать компрессы на лицо таким образом: смачиваем ватный тампон или марлевую ткань в настое, отжимаем лишнее, накладываем на лицо. Такие процедуры весьма эффективные, кроме того, делать их можно через каждые три часа.

Если настоя вы заварили много, его можно заморозить. Протирание лица кубиком льда такого настоя тонизирует и успокаивает кожу.

Как выбрать подходящее вам средство

Чтобы выбрать хорошее наружное средство для очищения кожи от высыпаний, нужно учитывать ряд параметров. Основные из них:

Почему появляются прыщи. Если их образование спровоцировано чрезмерным расширением пор, нужны средства, которые сужают их

Когда причина в наличии на коже определённых бактерий, помогу антибактериальные крема и мази.
Тип кожи – важно, чтобы косметическое средство соответствовало типу кожи. Подсушивающие препараты подойдут для жирной кожи, но для сухой они будут слишком агрессивными

Применение ухаживающей косметики, которая не подходит конкретному типу кожи, может усугубить эстетические проблемы. Особенно тщательно следует подбирать средства для кожи чувствительного типа. Они непременно должны оказывать мягкое действие.
При наличии аллергии лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам.
В составе хороших кремов не содержатся продукты нефтепереработки, а также синтетические добавки, искусственные ароматизаторы. Их наличие может дополнительно раздражать кожу, провоцируя появление новых высыпаний.

Очень важно, чтобы средства против прыщей не закупоривали поры, иначе кожа будет получать недостаточное количество кислорода, а это ухудшает ее состояние, внешний вид, способствует распространению высыпаний. Эффективное средство помогает от прыщей, поскольку действует комплексно

Оно обеспечивает хорошее очищение, снимает воспаление, оказывает антибактериальное и подсушивающее воздействие. Также препараты снижают выработку кожного сала, сужают поры, в результате чего удается убрать прыщи. Кожа становится здоровой и ухоженной. Главное подобрать средство, соответствующее типу кожи и перейти на сбалансированное питание

Эффективное средство помогает от прыщей, поскольку действует комплексно. Оно обеспечивает хорошее очищение, снимает воспаление, оказывает антибактериальное и подсушивающее воздействие. Также препараты снижают выработку кожного сала, сужают поры, в результате чего удается убрать прыщи. Кожа становится здоровой и ухоженной. Главное подобрать средство, соответствующее типу кожи и перейти на сбалансированное питание.

Использование местных средств от прыщей обеспечивает лишь 50-60% результата. В остальном эффективность лечения определяется состоянием здоровья и образом жизни.

Чтобы узнать, какое лечение подойдет в каждом конкретном случае, необходимо определиться с типом прыщей на лице

Черные или белые точки, закрытые и открытые комедоны.

На коже присутствуют и прыщи, и комедоны

Лечение акне проводится в зависимости от степени тяжести заболевания и включает системную и наружную терапию. При определении степени тяжести дерматоза учитываются следующие критерии: распространенность, глубина процесса, количество элементов, влияние на психоэмоциональную сферу, образование рубцов. 1

Основные методы борьбы с акне:

Уход за кожей с помощью дерматокосметики

Лекарственная терапия акне:

Физиотерапия (по показаниям)

Коррекция последствий акне (рубцов и других)

Психологическая помощь пациентам с акне и постакне

Местная (наружная) лекарственная терапия акне

Современные местные средства воздействуют на патогенетические механизмы, лежащие в основе развития акне: гиперпродукцию кожного сала, фолликулярный гиперкератоз (нарушение процесса ороговения), увеличение активности Propionibacterium acnes и воспаление.

Наиболее применяемыми в наружной терапии акне являются бензоила пероксид, топические ретиноиды (изотретиноин, адапален, ретиноевая кислота) и другие.

Помимо лечения обязательно нужно правильно ухаживать за проблемной кожей: бережно очищать и увлажнять.

1. Федеральные клинические рекомендации, Дерматовенерология 2015, Деловой экспресс, Москва, 2016

Излечить внешность от ненавистных прыщей можно быстро и навсегда. Для этого прекрасно подойдут современные лекарственные препараты и народные средства.

Различные мази, настойки, отвары помогут вернуть лицу былую красоту, придадут ему красоту и подарят обладателю ровную и сияющую кожную поверхность и прекрасный цвет.

Угри – любители появляться на самых видных местах: на лице – носу, лбу, щеках. Как правило, они возникают в виде ужасных, некрасивых точках.

Их возникновение может сопровождаться следующим:

• Воспалительные процессы сальных желез.
• Они наливаются гноем.
• Начинают кровоточить.

Лечение прыщей на лице

Решая, как вылечить прыщи на лице, если не помогли народные методы, не экспериментируйте самостоятельно. Первая попавшаяся мазь, купленная без рецепта в аптеке, все равно не подействует. Лучше посоветуйтесь с дерматологом и воспользуйтесь современными достижениями.

Прекрасный эффект оказывает озонотерапия, благодаря противовоспалительным свойствам озона, который борется с болезнетворными бактериями. Глубокие подкожные прыщи лечат противовоспалительными и антибактериальными препаратами, в состав которых включены салициловая кислота, экстракт ромашки, гамамелиса, триклозан, эритромицин.

Среди новых препаратов особенной популярностью пользуется тетрациклиновые антибиотики, быстро устраняющие воспаление и практически не вызывающий побочных эффектов за счет быстрого действия (курс лечения гораздо короче, чем другими таблетками). При приеме этого препарата уже на второй неделе количество высыпаний заметно снижается. Продается в аптеке только по рецепту врача.

В настоящее время существует и множество достаточно эффективных мазей, воздействующих на производительность сальных желез, что ведет к уменьшению количества выделяемого ими кожного сала и исчезновению угрей и прыщей. Специальные гели препятствуют образованию рубцов, остающихся на коже при тяжелых формах акне. Хорошо влияют на кожу кремы на основе эфирных масел, так как сужают поры, очищают кожу и не дают образовываться комедонам. Есть и другие средства, которые надо использовать только по совету врача, установив причину заболевания.

Кроме мазей и таблеток, есть процедуры, позволяющие убрать акне на лице в минимальный срок. Поверхностный химический пилинг позволяет очистить фолликулы от ороговевших частичек кожи, чтобы не позволить образоваться угрям. В домашних условиях эффекта химического пилинга позволит достичь маска из аспирина, который уберет воспаление, сузит поры и поможет избавиться от прыщей. Буквально за один сеанс уберет сыпь на лице лазерный пилинг. Улучшит состояние кожи и очистит ее ультразвук.

О том, как избавиться от прыщей на лице, много пишут и говорят

Однако важно выявить причину появления проблем с кожей и только потом начинать лечение. Возможно, потребуется целый комплекс мер, начиная от мазей и физиопроцедур и заканчивая приемом лекарственных препаратов

Устранить акне можно, если терпеливо и последовательно выполнять все процедуры, предписанные врачом. Начиная лечиться народными методами, тоже надо посоветоваться с дерматологом, чтобы не вызвать еще более сильное раздражение на коже.

Народные рецепты от акне для дома

Хорошо лечить подростковую сыпь отварами лекарственных растений: ромашкой, календулой, крапивой, шалфеем. Эти травы обладают дезинфицирующим действием, устраняют микробов с поверхности кожи, подсушивают гнойники, заживляют ранки, помогают устранить рубцы.

Для лечения и ухода за кожей с акне благополучно используют дрожжевую маску. Ее рецепт достаточно прост: развести 10 грамм дрожжей в 50 мл теплой кипяченой воды, добавить несколько капель масла герани душистой. Полученной смесью покрыть лицо, через 15-20 минут умыться. Этот копеечный состав регулирует выработку кожного сала, подсушивает гнойничковые воспаления, успокаивает раздраженную кожу. Для стойкого результата желательно делать дрожжевую маску два раза в неделю.

Овсяная маска ­- еще одно домашнее средство для борьбы с прыщами у подростков. Необходимо смолоть овсяные хлопья в блендере либо растереть с помощью ступки в муку, 2 ст. ложки смешать с горячей кипяченой водой, дать кашице немного остыть и нанести легкими круговыми движениями на лицо. Держать в течение 20-30 минут, после умыться. Овес быстро устраняет жирность кожи, нормализует работу сальных протоков, обладает нежным отшелушивающим действием, сужает поры, подсушивает проблемные места на лице. Рекомендуется применять три раза в неделю при акне и один раз в неделю для профилактики и поддержания полученного эффекта.

Хорошо борется с юношескими угрями всем известная сода, она прекрасно очищает кожу, делая легкий пилинг, устраняет закупорку сальных протоков, сужает поры. Для лечения в домашних условиях чайную ложку соды смешивают с ч.л. нежирной сметаны или овсяной кашицей и массирующими движениями наносят на кожу лица. Оставляют на 15-20 минут, затем смывают при помощи теплой воды.

Прекрасно зарекомендовали себя для лечения акне в домашних условиях спиртовые лосьоны, которые легко приготовить самостоятельно. Для огуречного лосьона смешивают два мелко нарезанных огурца с 100 мл спирта, ставят в темное место на 14 дней, периодически необходимо встряхивать бутылочку со смесью. Спустя указанный промежуток времени процедить полученный раствор в чистую емкость и развести 200 мл дистиллированной воды. Протирать огуречным лосьоном очищенное лицо утром и вечером. Можно приготовить лосьоны на основе календулы или ромашки аналогично предыдущему рецепту, взяв для настойки по 50 г сухих соцветий.

Как быстро снять воспаление после выдавливания прыщей?

О том, что выдавливать прыщи категорически запрещено, известно всем, но придерживаются данного правила немногие. Для того чтобы быстро избавиться от гнойников, подростки начинают давить их, забывая, что после проведенной процедуры лицо выглядит намного хуже, чем до нее.

Поэтому, чтобы избавиться от покраснения и отека, образующихся после выдавливания прыща, рекомендуется нанести на поврежденное место смесь, приготовленную из обычной таблетки Аспирина и кипяченой воды. По мере высыхания следует повторно накладывать данное средство, при частом использовании последствия от прыща на лице будут незаметны.

Отличный копеечный препарат, который снимет воспаление при акне — это цинковая мазь. С помощью ватной палочки необходимо точечно нанести мазь на прыщи, лечение периодически повторять на протяжении дня.

Профилактика угревых высыпаний

Гарантировано предотвратить появление акне на лице не сможет ни один метод. Но существенно облегчит протекание данного заболевания, сведет к минимуму образование новых воспалений, поможет быстро регенерироваться коже после гнойников соблюдение личной гигиены, поддержание здорового образа жизни, прием витаминов. Чтобы избежать высыпаний на лице, рекомендуется:

1. Ежедневно утром и вечером очищать кожу специальными моющими средствами и лосьонами. Периодически посещать кабинет косметолога, проводить глубокую чистку лица, использовать скрабы и пилинги для устранения омертвевших частичек.

2. Вести правильный образ жизни, ограничивать жирное, жаренное, фаст-фуд, газировки, сладости. Заниматься спортом и бывать на свежем воздухе. Сохранять гармонию и спокойствие, высыпаться, противостоять стрессам и перепадам настроения.

3. Регулярно посещать врача, следить за состоянием своего здоровья, ведь часто прыщи лишь сигнализируют о проблемах, которые возникают внутри организма.

Важна ли диета при акне

Лечение акне на коже невозможно без нормализации рациона питания. Ведь эту проблему нужно решать изнутри, тем более если причиной проблем на лице является развитие демодекоза – паразитарного поражения эпидермиса особым видом клещей.

 В таком случае к диете необходимо добавить и медикаментозное лечение.

Фото 23 — При лечение акне важна диета

Диета против акне поможет:

Фото 32 — Ешьте меньше жареного

Меню на неделю из расчета – утро, обед, вечер:Первый день:

1.  Каша из овсяных хлопьев или овса, овощной салат или свежие фрукты.
2.  Суп овощной или куриный, яйца, овощной или фруктовый фреш.
3.  Рабы или котлеты на пару, салат из овощей, заправленный маслом, черный хлеб.

Второй день:

1.  Сыр, ягодный морс или яичница.
2.  Нежирный суп, 100 гр. отварной говядины, чай преимущественно зеленый.
3.  Овощи тушенные, мясо курицы отварное.

Третий день:

1.  Фруктовый салат, несладкий компот или сок.
2.  Салат из свежих овощей, крольчатина отварная или суп из мяса кролика, несладкий чай.
3.  Гречка отварная, ряженка или кефир.

Четвертый день:

1.  Пшенная каша с малым содержанием сахара или вовсе без него, свежие фрукты, зеленый чай.
2.  Мясо индейки отварное, суп на его основе и салат.
3.  Телятина отварная, овощной салат или тушеные овощи, чай или компот без сахара.

Пятый день:

1.  Творог с низким содержанием жира, кефир или ряженка, свежие фрукты.
2.  Перловка или суп с ней, отварная куриная грудка, компот.
3.  Салат из свежих фруктов или овощей, сыр, зеленый чай.

Post Views: 924